Nii et sa vahetasid oma joogapüksid ja dressipluusid kleitpükste ja kontsade vastu, eh? Üleminek kodusest emast töötavaks emaks võib olla paljudele vanematele ärev samm, kuid see võib olla ka põnev ja võimalusterohke. Need näpunäited aitavad ja loovad tasakaalu teie kahe maailma vahel ning tagavad, et tunnete end kodus ja kontoris läbi.
Kuidas kodused emad lähevad tagasi tööle ilma mõistust kaotamata
Olete vastu võtmas KAHTE nõudlikku täistööajaga tööd, mis mõlemad ootavad teilt kogu aeg parimat. Kuidas saaksite mõlemaga laitmatult žongleerida, ilma et kaotaksite oma marmoreid? Vastus on lihtne: tasakaal. Töötavad vanemad peavad püüdlema tasakaalu poole kõiges, mida nad teevad, ja kui see välja näeb, on see kindlasti saavutatav.
Ole lapsehoiuga asjakohane
Kui olete juba mõnda aega lastega kodus olnud, ei olnud lapsehoiuteenuse tagamine tõenäoliselt kunagi midagi, mille pärast peaksite muretsema. Sina olid lapsehoidja! Kui naasete väljaspool kodu tööle, peate tagama järjepideva lastehoiu korraldamise. Lastehoiu korraldamisel pidage meeles:
- Leidke päevakeskus, pereliige või lapsehoidja, keda usaldate ja kes on kooskõlas teie lastekasvatuse tõekspidamistega.
- Vaadake, kui palju raha kulutate lapsehooldusele ja kui palju raha saate oma uuest töökohast. Kas saate endale lubada lapsehoidu, mida soovite?
- Veenduge, et teie lapsehoidja teaks, millal alustada laste jälgimist ja mis kell teid tagasi oodata. Arutage võimalikke reisimise ja lisatunde enne lõpliku lapsehoiuotsuse tegemist.
- Kui teie lapsehoidja peab töö tühistama või lahkuma, teil on varuvõimalus.
Vaadake muutus koos perega üle
Tööle naasmine on oluline muutus teie jaoks, aga ka oluline muutus teie pere jaoks. Tõenäoliselt on lastel teie uue peatüki osas oma küsimused ja mured. Enne tööle naasmist leidke aega, et arutada, kuidas teie töö muudab teie pere käekäiku. Kaaluge perekoosoleku korraldamist enne töökohale naasmist. Lubage lastel jagada ideid ja mõtteid oma uue töökoha kohta ning kinnitage neile, et kuigi see muutus tundub murettekitav, on see ka põnev.
Kirjutage üles uued ajakavad
Kui jääte lastega koju, olete nende pidev ajakava meeldetuletaja ja peresekretär. Isegi kui ajakavad on kirja pandud, oskavad emad kõigile öelda, mida nad peavad tegema ja kuhu minema. Kui olete kodust väljas, peavad kõik õppima ja oma ajakava üle vaatama. Kirjutage kõik pereliikmete ajakavad üles. Kaaluge mitme päevaplaani koostamist päeva erinevateks osadeks. Teil võib vaja minna:
- Hommikune rutiinne ajakava
- Koolijärgne ajakava
- Spordigraafik-kontrollnimekiri selle kohta, mida nad koolijärgseteks tegevusteks vajavad ja millal tegevusteks valmis olla
- Õhtune rutiin ja magamamineku kontrollnimekiri – veenduge, et teie pere oleks homme valmis hakkama saama
Tee leibkonna ootused kristallselgeks
Kodusemad teevad 10 000 inimese tööd. Sageli kuuluvad lastehoid, pesupesemine, majapidamistööd, toidupoed ja söögitegemine nende kodu valdkonda. Tööle naasmine võib nihutada paljud neist kohustustest teiste õlule. Enne kontorisse naasmist arutage neid muutusi leibkonna ootustes oma partneriga. Kas sa jagad ja vallutad? Kas te mõlemad töötate praegu nõudlikul tööl ja pikki tööpäevi ning kas vajate oma laeva sujuvamaks muutmiseks kõrvalist abi?
Eri kodu tööst
See on karm, kuid väga oluline. Koduprobleemide jätmine kontori ukse taha ja tööprobleemid maja sissesõiduteele on terve mõistuse ja tasakaalu jaoks hädavajalikud. Nii teie uus karjäär kui ka teie perekond väärivad teie täielikku tähelepanu, nii et olge teadlik nende kahe eraldamisest. Kui olete tööl, proovige kodused hädad meelest ära ajada. Kodus olles võib kõik tööga seonduv oodata homseni. Teie pere vajab teie füüsilist ja emotsionaalset kohalolekut pärast äripäeva lõppu.
Jätke oma lastega mälestusi
Nüüd, kui töötate, leiate tõenäoliselt vähem hetki, mida lastele pühendada. Sa ei saa rohkem aega luua, aga mees, kujutage ette, kui saaksite. Seega kasutage oma laste juuresolekul veedetud väärtuslikest tundidest maksimumi. Mälu tegemine ei tähenda eputavat puhkust ega eepiliste käsitööde ja projektide alustamist iga vaba minuti jooksul. See tähendab lihts alt kohalolekut ja ruumitaskute leidmist, kus saate perekondliku aja sisukatel hetkedel töötada. Tehke õhtused rattaretked jäätisepoodi, matkake oma kodu lähedal asuvatel radadel ning võtke ühendust laste ja loodusega. Proovige paari teaduslikku katset esemetega, mis teil juba kodus on, või mängige mõnda lihtsat peremängu õues, et kogu jõuk naerma panna.
Mida iganes teete, tehke seda kavatsusega ja armastusega ning mälestused lähevad korda.
Ole aega säästev võlur
Aeg. Tundub, et vanematel pole sellest kunagi küll alt. Töötavad emad peavad muutma end aega säästvateks võluriteks, kasutades raamatutes iga mõeldavat ajahäkki, mis neile pähe tuleb.
- Vähendage toidupoes käimise tundide arvu, lastes toidukaubad koju toimetada.
- Kaaluge toidu kohaletoimetamise programmi kasutamist paar korda nädalas.
- Pange lapsed tööle toimivasse hommikurutiini, et saaksite tipptunni hullumeelsusest üle saada ja need hommikused koosolekud läbi viia.
- Valmista ja valmista nädala toidud pühapäeval.
- Liituge käratseva ühissõidukiga, et aidata laste tegevustes kaasa aidata
Vaadake paindlikke töövõimalusi
Tänapäeval pakuvad tööandjad töötavatele vanematele mitmeid võimalusi laste ja karjääri tasakaalustamiseks. Küsige oma tööandjatelt, kas saate oma töönõudeid virtuaalselt täita. Kas saate töötada paar päeva või kõik päevad kodust? Paljud emad leiavad, et kodus töötamine tekitab väljakutseid, kuid võimaldab neil veeta rohkem aega lastega, hoolitseda lemmikloomade eest ja visata koosolekute vahel paar pesu pesumasinasse.
Kui teie ettevõte pakub kaugtöövõimalusi, vaadake neid ja vaadake, kas need aitavad teie elus tasakaalu luua. See ei tööta kõigi jaoks, kuid mõnele töötavale emale on kaugpaindlikkus elupäästjaks.
Võtke sellega ühel hetkel vastu, see tundub nagu kuum segadus
Tööle naastes juhtub paratamatu: rattad tulevad kohe maha, lapsed on täielikus sulamisrežiimis, tunnete end kurnatuna ja mõtlete, kas tööle naasmine oli tõesti parim valik sinu pere. Tea, et see on normaalne. Iga ema, kes otsustab uuesti töötada, läbib "kuuma segaduse" faasi. Tuletage endale meelde, et töötage või ei tööta, peredel on tõusud ja mõõnad, head päevad ja halvad päevad. Hingake sügav alt sisse ja keskenduge sellele, mida saate kontrollida. Läbite selle kuuma segadusetapi ja jõuate kiiresti õigele teele!
Õpi abi küsima
Abi küsimine võib olla ebamugav täiskasvanutele, kes tahavad kõike ise teha. Tööle naastes olge valmis oma meeskonn alt abi kutsuma. Võib juhtuda, et pere või sõbrad võivad teie lapsed koolist ära tuua, jalgpallitrenni sõita või lastega koos viibida, kui peate tööasjus ära olema. Otsige need inimesed enne tööle naasmist üles. Arutage aegu, mil võiksite nende abi vajada, ja tunnete end mugav alt, sest nad armastavad ja toetavad teid ja teie perekonda ning on alati hea meelega abiks.
Piiride seadmine: õppige ei ütlemise kunsti
On ahvatlev öelda kõigele jah.
Muidugi, võtate ette veel ühe suure tööprojekti (saate magada, kui olete surnud.)
Muidugi saab sinust klassiema. Mõnda Pinteresti projekti saate ellu kutsuda ka pimedas, ilma probleemita.
Soovite, et kõik teie universumis teaksid, et olenemata sellest, mida teilt küsitakse, saate ja tulete selle sündmusega ette. Sa särad kõiges, olenemata kuludest. Sa oled naine, kuule, kuidas sa möirgad.
See pole realistlik. Peate õppima piire ja õppima lihts alt ei ütlema. Ei. Sa ei saa naabripoissi iga päev kooli sõidutada ja ei, te ei saa sel aastal skautide seltskonda juhtida. Kahjuks ei saa pärast kella viit õhtul koosolekuid kokku saada ja te ei saa tõesti nädalavahetustel töötada, sest nädalavahetused on pere jaoks. Alguses ei ütlemine võib tunduda alistav, eriti kui olete A-tüüpi ülesaavutaja, kuid andke sellele aega ja harjutage seda. Peagi avastate, et mõnele asjale ei ütlemine tähendab võimet öelda jah rohkematele asjadele, mis teile meeldivad ja mida soovite teha.
Ära unusta enda eest hoolitseda
Sa ei saa luua tasakaalu koduse elu ja töö-elu vahel, kui sa laguned. Kui emad on elu nõudmiste all murenemas, ripuvad nad niidi otsas, liiguvad läbi ja elavad ellujäämisrežiimis. Sa ei taha seda endale! Ärge unustage enda eest hoolitseda! Muidugi, lapsed ja töö on tohutult olulised ja väärivad teie tähelepanu, kuid peate toitma oma vaimu, keha ja hinge, et anda endast parim oma lähedastele ja oma tööle.
- Leidke mulle aega! Mõelge sellele, mida armastate, mis paneb teid naeratama, mille vastu olete kirglik, ja tehke seda kindla peale.
- Juhtige oma stressi. Töötamine ja lapsevanemaks olemine tekitavad teie elus stressi, nii et kuna te ei saa seda vältida, siis juhi seda. Treenige, magage ja toitke piisav alt, mediteerige, tehke joogat, õppige hingama või leotage pühapäeval vannis.
- Leidke teiste töötavate emade tugisüsteem ja toetuge neile. 70 protsenti SAHMidest naaseb mingil hetkel tööle, nii et TEATE, et need naised on valmis teid aitama, toetama ja tuletama meelde, et see kõik on teostatav.
Elus saab teha muudatusi, mis vastavad teie pere vajadustele
Mõned emad otsustavad, et tööle naasmine on neile ja nende peredele parim, kuid avastavad, et muutus pole sugugi see, mida nad lootsid. Kui olete asunud tööle, andnud sellele veidi aega ja avastasite, et sobivus teile ja teie sugulastele lihts alt ei sobi, saab neid valikuid alati tagasi võtta. Võtke aega oma uue töökoha sageli hindamiseks ja kui tunnete, et kodu on see, kuhu te tõeliselt kuulute, pidage meeles, et ka koduemaks olemine on väga oluline töö.
