Vanemaks olemine on ilus maagiline teekond, mis on täis kõrgeimaid tõuse, kõige laiemaid naeratusi ja lugematuid hetki, mida väärtustada. Samuti on see täis tõsiseid mõõnaperioode, keerulisi aegu ja täielikku kaost. Väikelapse faas hõlmab hämmastavat aastatepikkust, mille jooksul näete, kuidas teie beebi hakkab arenema verbaalseks, liikvel olevaks väikeseks inimeseks, kellel on oma vajadused, soovid ja emotsioonid. See on päris lahe etapp, mida tunnistada, välja arvatud juhul, kui olete tunnistajaks kardetud väikelapse raevuhoole. Väikelaste jonnihood on null protsenti lõbusad ja võivad põlvili suruda ka kõige kannatlikuma ja kompetentsema vanema. Teadke väikelaste kokkuvarisemise läbi ja lõhki, kuidas tulla toime väikelaste jonnihoogudega ja millal muretseda, et midagi enamat on valesti.
Mis on vihahoog?
Kuulsa kliinilise psühholoogi dr. Becky Kennedy sõnul ei ole jonnihood pelg alt tahtlikud sõnakuulmatuse teod. Need tekivad siis, kui väikestes inimestes on suured tunded, tungid ja aistingud, mis on liiga võimsad, et neid sisemiselt majutada; seetõttu plahvatavad nad väljastpoolt. Vanemad kirjutavad sageli jonnihoogude alla reaktsioonina millelegi soovimatule. (Näiteks võtsite iPadi ära või ütlesite hommikul kell kuus ei küpsistele, mille tulemuseks oli väikelapse sulamine). Dr Kennedy selgitab, et jonnihoog ei ole tavaliselt otsene tagajärg, mis on seotud tegevuse või eelkäijaga, mis juhtus vahetult enne raevuhoogu, vaid pigem on jonnihoog emotsionaalse kuhjumise tagajärg, mis tõenäoliselt leidis aset tundide, päevade või päevade jooksul. kauem. Teie väikese mudilase emotsionaalne tass jookseb põhimõtteliselt üle ja nüüd on teie kätel jonnihoog.
Ravihoiatusmärgid
Millal on jonnihoog mööduv ajahetk ja millal tasub selle pärast muretseda? Vanematel on sageli raskusi dešifreerimisega, kui tõsiselt oma kokkuvarisemist võtta. Üldine rusikareegel, mille rõhutas dr Shefali Singh, on see, et kui jonnihoog on aeg-aj alt ja kipub ühtima nälja või kurnatuse ajaga, ei pea see tõenäoliselt muretsema.
Kui jonnihood näivad järgivat märgatavat mustrit või sisaldavad hoiatusmärke, võib olla aeg pöörduda oma lapse lastearsti poole, et arutada, mida märkate. Hoiatusmärgid, millele tuleb pöörata suurt tähelepanu, kui hinnatakse, kas raevuhood on muutunud millekski enamaks kui juhuslikuks kokkuvarisemiseks, on järgmised:
- Kui raevuhoogud hõlmavad ennast kahjustavat käitumist või kahju teistele.
- Sagenenud raevuhoogude sagedus. Pöörake tähelepanelikult raevuhoogude sagedust ja pange see tähele, sest spetsialist soovib seda sisendit.
- Kestus. Tantrumid mööduvad tavaliselt 15 minutiga (kuigi sageli tundub, et need kestavad tunde). Rohkem kui pool tundi kestvad jonnihood võivad olla murettekitavad.
Kuidas tulla toime väikelaste vihahoogudega
Oluline on teada, kuidas parasjagu raevuhoole kõige paremini reageerida. Mõned parimate tavade strateegiad aitavad teil raevuhoo läbi saada ja teid kiiresti oma väikese kallimaga ellu tagasi kutsuda.
Jää rahulikuks
Oop. Lihtsam öelda kui teha! Kaubanduskeskuse Targeti 12. koridoris lapse karjumise ja nutmise ajal rahulikuks jäämine on väljakutse, kuid see on hädavajalik strateegia raevuhoo hajutamiseks. Dr Kennedy julgustab ähvardava raevuhooga silmitsi seisvaid vanemaid ise oma emotsioone ja reaktsioone reguleerima ning jääma külmaks nagu kurk. Rahulikuks jäämine võib muutuda paremini juhitavaks, kui vanemad tegelevad tähelepanelikkuse ja sügava hingamisega oma igapäevaelus. Muutke rahulikuks ja keskendunud olemise õppimine enesehoolduse keskpunktiks, nii et raevuhoogude ilmnemisel on teil oskused neid taluda.(Nagu öeldakse, harjutamine teeb meistriks, seega harjuta enda sees rahu, rahulikkust ja tähelepanelikkust).
Püüa mitte karjuda
Kaks viga ei tee veel õigust, selge ja lihtne. Kui teie laps karjub täiest kõrist, pole õige aeg tuld tulega võidelda. Üldiselt võib laste peale karjumisel olla nende käitumisele ja arengule väga kohutavad ja negatiivsed tagajärjed. Hoidke oma hääletoon madal, rahulik ja ühtlane ning kui tunnete, et teie peale hiilib karjumine, andke endale veidi aega ja hingake veidi, et end paremini rahustada.
Enesepeegelda
Saate teha ainult nii palju, et eelseisva raevuhoo ära hoida, kuid saate alati töötada selle kallal, kuidas nendega toime tulla ja kuidas ise toime tulete. Suuda avalikult ja hinnanguteta hinnata ja mõtiskleda oma vanemliku juhtimise oskuste ja tehnikate üle. Kirjutage üles, millega olete hästi hakkama saanud ja mille kallal saate kokkuvarisemise ajal edasi töötada. Andke endale armu, sest lapsevanemaks olemine on pidev õppeprotsess. Nagu iga muu puhul, võib raevuhooga toimetulemise õppimine võtta aega, enesevaatlust ja harimist.
Haarake oma väikelapse tähelepanu kõrvale
Väikelapsed on tuntud oma armsate ja naljakatena. Nad pole tuntud oma pika tähelepanuvõime poolest. Kui teil on jonnihoole kalduv tots, saage tähelepanu hajutamise kunsti meistriks. Suunamine ja tähelepanu hajutamine toimivad kõige paremini siis, kui teie laps on sulamise kaldal, mitte emotsionaalse orkaani silmis. Kui tunnete silmapiiril raevuhoogu, hajutage oma lapse tähelepanu kiiresti uue lõbusa ülesande, väljakutse või lauluga, sõna otseses mõttes kõige muuga peale selle, millele ta on keskendunud ja valmis sõdima.
Eemalda päästikud
Kui suudate teadaolevate päästikute eemaldamisega ennetav alt jonnihoo teket ära hoida, siis tehke seda igal juhul! Enamikul raevuhoogudest on mõned vallandajad ja teadmine, mis kipub teie last välja tõrjuma, võib aidata vähendada raevuhoogude arvu, millega peate toime tulema. Kui teate, et teie laps sulab toidupoes iga kord, kui snäkkide vahekäiku mööda valssitate, vältige suupistete vahekäiku, kui olete temaga koos, või proovige anda talle ostlemise ajal oma lemmiksnäkk. Te ei saa eemaldada oma laste jaoks kõiki käivitajaid kõigist kohtadest (ja te ei peaks õppima hakkama saama), kuid eemaldage suured ja ilmsed päästikud, et muuta elu paremini juhitavaks.
Proovi raevuhoogu ignoreerida
Vahel tuleb lasta tormidel sisse veereda ja siis välja veereda. Kui rääkimine, ratsionaliseerimine, lohutamine ja kõik vahepealne ei ole suutnud teie hädaldavat toda relvastada, ignoreerige neid. Hädas oleva lapse ignoreerimine võib tunduda ebaloomulik või isegi alatu, kuid teda ignoreerides otsustate mitte anda ebasoodsale käitumisele (raevuhoole) jõudu. Nad võivad jätkata, kuid nende jonnihoog ei muuda trajektoori ega ka vanema kurssi. Kui vihahoog jätkub, tegelege millegi muuga ja tea, et ka see möödub varsti.
Jääge positiivseks ja premeerige head käitumist
Kui soovite, et häid käitumisviise juhtuks rohkem, peate neid tunnustama ja premeerima. Kui näete, et teie väikelaps üritab raevuhoo läbi hingata, pange see tähele, kiitke teda ja pange ta tundma, et ta teeb midagi head. Kui teie laps lööb ja peksab raevuhoo ajal ja ta peatub, kui te talle seda karmilt käskite, kiitke teda. Pidage meeles, et te ei kiida jonnihoogu ennast; kiidad positiivset käitumist, mis raevuhoo ajal ette tuleb. Olge oma kiituses konkreetne ja teadke, et isegi kokkuvarisemine võib sisaldada hetke "Jaa!"
Kallista välja
Kallistused on võimsad emotsionaalsed tööriistad. Pidage meeles: kui teie lapsel on jonnihoog, on ta ülekoormatud ja töötab selle üle. Nad ei taha teid manipuleerida ega hävitada! Nende käitumine ei ole midagi, mida sa armastad, aga sa kindlasti armastad neid! Kallista oma väikelast kindl alt ja ütle talle, et armastad teda, kui see aitaks tema raevuhoogu leevendada. Looge turvalisus ja tingimusteta armastus ruumis, kus teie väikelaps tunneb end kontrolli alt väljas.
Kõik lapsed (ja vanemad) sulavad maha
Kui näed oma last jonnihoos ja näed ise vaeva, et seda kõike koos hoida, võib olla raske mitte sattuda prügimäele, süüdistades iseennast, osaledes negatiivses enesestluses, ja kahtlete oma vanemlikes võimetes. Kindlasti tuleb meeles pidada, et kõigil lastel (ja vanematel) on kokkuvarisemine. Kõik kaotavad selle, tõmbavad selle kokku ja sõdurid edasi. See on elu. Kui olete väikelapse raevuhoo staadiumis, lõdvestage end, toetuge ekspertide näpunäidetele ja strateegiatele, mis aitavad teil sellest etapist üle saada, ning teadke, et kõik, kellel on lapsi, puutuvad jonnihoogudega kokku.
