Beebiga kodus töötamine võib olla nii õnnistuseks kui ka keerulises olukorras. Ühest küljest saate oma väikese lapsega olla terve päeva, iga päev, väldite pikki pendelreise ega pea kandma päris pükse. Teisest küljest tuleb töötada ka ümbritsetuna nutmisest, kaosest ja majast, mis on täis vajadusi. Kui töö, kodu ja emadus on muutunud üheks ja samaks, kasutage mõnda (või kõiki) neid mõistust säästvaid viise, et seada end lapsevanemaks ja karjäärile edukaks.
Hoidke beebi õnnelikult hõivatud
Sa pead sisse panema, nii et lase oma pisikesel kell enda kõrval sisse lülitada. Enne tööpäeva alustamist varustage käepärast palju tegevusi, et hoida oma töötajaid hõivatud ja kaasatud. Pidage meeles, et noortel ei ole laialdast tähelepanuvõimet, mis tähendab, et paljud õppimis- ja meelelahutusvõimalused ja -viisid peaksid olema rotatsiooni käigus saadaval.
Laadige alla paar kvaliteetset meelelahutusvideot, et teie beebi saaksid tööpäeva jooksul vaadata. Kinnitage beebipukk oma kontori uksepiida külge, et laps saaks veidi ringi hüpata. Koguge kokku ergutavad mänguasjad, kas ostetud või isetehtud, ja hoidke neid ruumis, kus plaanite teha suurema osa oma tööst. Veenduge, et kõik tegevused, mida te oma võsukesel tööperioodil lubate, on tal ohutud, sest tõenäoliselt pühendate osa oma tähelepanust oma lapsele, kuid peate suutma keskenduda ka tööülesannetele.
Võtke pausid, uinakud ja enesehooldus osa oma tööpäevast
Alumine rida: lapsega kodus töötamine pole pargis jalutuskäik. See on igapäevane töö ja kui te oma vajadusi ei jälgi, jooksete end otse maasse. Kui võimalik, võtke kogu tööpäeva jooksul arvesse paar kohta, kus saate oma ületöötanud ja räsitud mina vooluvõrgust lahti ühendada ja uuesti uuendada. Mõtle:
- Kiire energiauinak lapse uinaku ajal (eeldusel, et teie töögraafik on paindlik).
- 15-minutiline venitusseanss. Vaadake emme ja beebi jooga võimalusi.
- Lülitage meditatsioonirakendus sisse, kui tunnete end eriti stressis ja pettunud.
- Tõsta oma kott nende jalutuskäru ja tee 15-minutiline jalutuskäik õues.
Kasutage ühenduses püsimiseks kõiki oma seadmeid
Teie päeva jooksul tuleb ette hetki, kus arvuti taga istumine ning meilide ja dokumentide lugemine pole lihts alt võimalik. Võimalik, et peate autojärjekorras hängima, kui vanemaid lapsi koolist järele korjate, või uinakuajal kiigutamiseks äreva lapsega.
Mõnikord võib töö oodata, kuid teinekord on teil tähtaeg käes ja peate tegema tõsist multitegumtööd. Kui teie laps (või elu) tõmbab teid tööarvutist ja kontoriruumist eemale, laadige kindlasti kõik asjakohased tööprogrammid oma nutitelefoni ja iPadi alla. Lugege kiiktoolis istudes töödokumente või vastake oma nutitelefonist meilidele, kui mängite lapsega põrandal.
Investeerige käed-vabad kandekotti
Töötavad imikute vanemad vajavad nii käsivarsi kui käsi vab alt kättesaadavaks. Tegelikult peavad nad tõesti kasvatama paar lisalisandit, et tulla toime kõigi ülesannetega, millega nad igal hetkel silmitsi seisavad! Investeerige kvaliteetsesse imiku kandmisvahendisse nendeks päevadeks, mil teie laps soovib teie lähedal olla, kuid teil on töö tegemiseks vaja teie käsi.
Saate trükkida, esitada ja telefonikõnesid vastu võtta, kui beebi on rihmaga rinnal. Kas vajate tempot, et teie imik rahuneks? Pole probleemi. Asetage oma kott imiku kandikusse ja kõndige ringi, kui töötate oma isikliku seadmega või kuulate konverentskõnet.
Looge produktiivne ruum teile ja beebile
Kodus töötades peab teil olema määratud tööruum, aga ka beebi läheduses. See võib tähendada ruumi loomist, mis toimiks mänguala JA kontorina. Segadus võib häirida, seega pange kontorisse kindlasti palju hoiuruumi beebi mänguasjade ja töötarvete jaoks. Kaaluge hubase purilennukitooli asetamist nurka, et te ei peaks kontorist lahkuma iga kord, kui teie beebit on vaja rahustada. Teised esemed, mida võiksite oma kontorisse/mängutuppa lisada, on järgmised:
- Seadmed beebile perioodiliseks õppevideo vaatamiseks
- Pimendavad varjud või kardinad ja nõrk valgustus, kui kavatsete lasta oma beebil töötamise ajal läheduses uinutada
- White noise masin või midagi, millel mängida pehmeid imiku hällilaulusid
- Mähkmeämber ja mähkmetarvikud
Valmista pudelid ja suupisted
Imikud vajavad kogu päeva jooksul palju toitu ja kui peate oma tööpäeva lõpetama, et pudeleid valmistada või imikutoidu kokku segada, kaotate palju aega, mida võiksite oma tööle pühendada. Varuge pudelite ja hommikusöögi ettevalmistamiseks veidi aega. Kui teie laps hakkab puu- ja köögivilju sööma, veetke pühapäeva pärastlõuna omatehtud imikutoitu küpsetades, püreestades ja külmutades.
Isegi kööki edasi-tagasi jooksmine võib tööle keskendumist vähendada. Kaaluge minikülmiku ja pudelisoojendi viimist kontorisse/mängutuppa, nii et kui beebi näljakell helisema hakkab, on piim ja toit käeulatuses.
Helista abi ja toe saamiseks
Töötavad lapsevanemad teavad, et oma karjääri ja pere vajadustega toimetulemiseks on kindlasti vaja abiküla. Võtke vastu kõik teotahtelised ja võimekad abilised, kes teie teele satuvad! Kui vanaema soovib igal teisipäeval mõneks tunniks beebiootele tulla, andke talle laps ja sellega seotud kohustused kindlasti üle. Kui teil on teismeline naaber, kes soovib suvekuudel lapsehoidjatööd, palkage ta oma topaga aega veetma, mängima ja ümbruskonnas jalutama.
Investeerige Sanity Saving Kõrvaklappidesse
Beebi nuttu ei saa tühistada, küll aga saate mürasummutavate kõrvaklappide abil nutuhelid kustutada. Kui teil on beebi, kes nutab ja peab kohut, kui ta magama läheb, või kui teil on kodus lapsehoid, kuid te ei saa töötada, kui kuulete oma last teises toas, ostke kõrvaklapid, mis summutavad teie kodus oleva müra. Kui kõrvaklapid tunduvad teile liiga eraldavad või piiravad, lülitage valge müra masin täisvõimsusele, et te ei keskenduks igale helile, mida kuulete teiselt poolt kontori ust.
Arutage oma ülemusega paindlikke tööaegu
Kas on võimalik, et te ei pea töötama tavalist 9-5 vahetust, teenides samal ajal lapsega kodus elatist eem alt? Arutage oma juhendajaga paindlikumat tööaega. Kas on võimalik, et logite sisse tunde varahommikul, kui teie laps veel magab, või saate töötada õhtul pärast seda, kui partner koju jõuab ja lapse mõneks ajaks käest ära võtab? Mõned ettevõtted lubavad töötavatel vanematel valida oma pere jaoks kõige paremini sobivad tunnid, sealhulgas nädalavahetused! Kui teil on võimalus oma tööajad ise määrata, tehke seda igal juhul. Töötage uinakute ajal, kui teie partner on kodus ja muul ajal päevas, mis sobib teie ja lapse ajakavaga kõige paremini.
Loo ajakava
Kui töötate ja jälgite imiku pidevaid vajadusi, vajate kindlat ajakava. Koostage ajakava, mis hõlmab teie lapse igapäevaseid vajadusi, nagu uinakud ja toitmisajad, aga ka töönõudeid (koosolekud ja projektide tähtajad). Tea iga päev, mida pead tegema ja millal seda teha.
Saate kasutada paberkalendrit, kuivkustutustahvlit või Google'i kalendrit, et jälgida kõiki oma lapsevanemaks saamise ja tööülesandeid kombineeritult. Digikalendrid on eriti abiks hõivatud töötavatele vanematele. Neid saab hõlpsasti muuta ja pereliikmete vahel jagada ning häireid saab seadistada, et aidata vanematel ajakavas püsida.
Ära kaota kunagi reaalsust silmist
Ole realistlik oma tööalastes ootustes, lastekasvatuse ootustes ja tegelikult kõigis muudes ootustes. Lihtne on staaride eest tulistada, eeldades, et suudate teha 10 000 mehe tööd ja seejärel heituda ja heituda, kui lööte selja taha, et täita vaid kümnendik sellest, mida lootsite. Olge armu ja olge rahulikud. Reaalsus on see, et teete kogu aeg kahte tööd, mis pole sugugi väike saavutus. Andke endast parim, mõistke, et mõni päev on parem kui teine, hoolitsege enda eest ja pöörduge vajadusel abi saamiseks.
Imikuga kodus töötamise eelised
Isegi kui töötamine ja lapse eest hoolitsemine tundub võimatuna, pidage meeles, et sellisel kokkuleppel on palju eeliseid.
- Rohkem kvaliteetset sidumisaega kogu päeva jooksul (isegi kui need hetked on projektide, meilide ja koosolekute vahele põimunud).
- Tasuvam – paljud pered saavad kodus töötades päevahoiukuludelt kokku hoida.
- Ei tee edasi-tagasi! Töölesõit ei meeldi kellelegi.
- Vabadus töötada kõikjal. Saate logida tunde pargist, voodist ja isegi perepuhkudest.
- Tihti pakutakse paindlikumat graafikut.
Olge kodus töötades mõistlik
Kuigi lapsega kodus töötamine pakub palju eeliseid ja eeliseid, tuleb kindlasti ette tõeliselt proovile panevaid päevi. Kui need päevad tulevad ja mõtlete endamisi: "Noh, see on täiesti võimatu", siis tea, et see on sul! Kui kodus töötamine on kuum segadus, astuge samm tagasi ja vaadake oma ülesehitust, suhtumist ja tugisüsteemi. Kasutage neid olulisi terve mõistuse säästmise näpunäiteid, et seada ennast ja teie beebi võimalikult produktiivseks päevaks.
