Rahvusliku meditsiiniraamatukogu andmetel kogeb Ameerika Ühendriikides igal aastal oma vanemate lahutust üle miljoni lapse. Lisaks elab USA-s ainult 60 protsenti lastest koos oma abielus bioloogiliste vanematega ja need suured arvud muudavad lahutuse mõju lastele rahvatervise küsimuseks. Olenemata sellest, kas kaalute lahutust või teate kedagi, kes on selle läbi elanud, on oluline teada lahutuse positiivseid ja negatiivseid mõjusid lastele, et toetada nende kasvu üleminekuperioodil.
Lahutuse psühholoogiline mõju lastele
Rahvusliku meditsiiniraamatukogu uuringud on leidnud, et lahutus võib negatiivselt mõjutada lapse vaimset tervist ja üldist heaolu. See on tingitud mitmest põhjusest, sealhulgas ebastabiilsusest ja toetuse puudumisest nende vanemate lahutuse ajal. Oluline on meeles pidada, et enamik lapsi ei koge lahutuse lühi- ega pikaajalisi tagajärgi, kuid negatiivsed tagajärjed on võimalikud. Mõned lahutuse psühholoogilised mõjud lastele on järgmised:
- Suurem risk lapse/noorukite kohanemisprobleemide tekkeks
- Suurenenud õpperaskused, sealhulgas madalamad klassid ja suurem koolist väljalangemise määr
- Häiriv käitumine, nagu kuritegevus või ainete tarbimine
- Depressiooni ja muude vaimuhaiguste esinemissageduse tõus
- Suurem risk krooniliste igapäevaste peavalude (CDH) tekkeks
- Suurem risk haigestuda eluaegse tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häiresse (ADHD)
- Söömishäire tekkimise tõenäosus suurem
- Ärevushäire tekkeriski suurenemine
- Tõenäolisem lühiajaline stress
Lahutuse pikaajaline mõju lastele
Uuringud on samuti näidanud, et lapsed kogevad lahutuse pikaajalisi mõjusid, mis võivad nende elukogemusi vanemaks saades jätkuv alt kujundada. Riiklike tervishoiuinstituutide (NIH) andmetel on lahutuse mõned pikaajalised tagajärjed lastele järgmised:
- Nad kogevad täiskasvanuna suurema tõenäosusega perekondlikku ebastabiilsust.
- Neil on suurem risk elada mingil hetkel kogu elu vaesuses.
- Nad osalevad tõenäolisem alt riskantses seksuaalkäitumises.
- Nad võivad kogeda suuremat muret oluliste/perekondlike sündmuste pärast.
- Nad kogevad täiskasvanuna suurema tõenäosusega halvemini vaimset ja füüsilist tervist.
- Neil on suurem risk stressiga seotud hormooni kortisooli taseme tõusuks.
Kuidas lahutus lapsi mõjutab?
Nüüd, kui olete rohkem teada saanud lahutuse mõjust lastele, võite mõelda, miks see juhtub ja kuidas lahutus ise nende arengus rolli mängib. Lahutusel on palju aspekte, millel on ainulaadne mõju lapse tervisele ja heaolule. NIHi uuringud osutavad neljale olulisele põhjusele, miks lahutusel on lastele nii tugev mõju.
Vähem tõhus vanemlus
NIH uuringud märgivad, et lahutus võib viia vähem tõhusa lapsevanemaks olemiseni, millel on kõige tugevam seos lapse heaolu mõjutamisega. Lahutus võib põhjustada pereliikmete vahel vähem avatud suhtlemist, raskendada kasvatusstiilide järjepidevust ja jätta lastele tunde, et neil puudub tugi.
Vanematevahelised konfliktid
Vanematevahelised konfliktid on lahutuse mõjult teine tagajärg lastele. Sel ajal, kui vanemad läbivad lahutusprotsessi ja potentsiaalselt ka pärast seda, võivad osapooltevahelised pinged ja emotsioonid tunduda eriti pingelised. Vanemlikud konfliktid võivad tekitada lastele täiendavat stressi ja neile võib tunduda, et nad on sunnitud olema vanemate vahel vahemees, mistõttu nad tunnevad end ilma toetuseta.
Suurenenud majandusvõitluste risk
Veel üks põhjus, miks lahutus võib lapse heaolu mõjutada, on see, et see võib suurendada majanduslike võitluste ohtu. Lahutusprotsess ise võib olla kulukas ja vanemate sõlmitud finantskokkulepped võivad mõjutada kummagi vanema ressursse oma lapse ülalpidamiseks. See võib kaasa tuua piiratud akadeemilisi ja sotsiaalseid võimalusi, samuti mõjutada lapse elukohta, tema toitumist ja aega, mille iga vanem saab oma lapsega veeta, kuna neil on erinev töö- ja eraelu tasakaal.
Piiratud kontakt ühe vanemaga
Lahutuse viimane võimalik tagajärg, mida on seostatud lapse tervise kahjustamisega, on see, et see võib hoolduslepingute tõttu piirata lapse kontakti oma vanematega. Sageli võib lahutus viia selleni, et laps veedab rohkem aega ühe vanemaga kui teisega, mis võib tekitada lastes segaduse ja eraldatuse tunde ning jätta nad tundma, et nad on oma hooldajatest eraldatud.
Mõned lahutuse positiivsed mõjud lastele
Kuigi lahutuse negatiivsed tagajärjed on lastele, on sellel ka positiivseid külgi, selgub National Library of Medicine uuringust. Olenev alt keskkonna tüübist, kus last oma vanemate abielu ajal ümbritses, võib lahutus avaldada positiivset mõju, näiteks:
- Konfliktide hulga vähendamine, millega laps igapäevaselt kokku puutub.
- Vanemate õnnetunde suurendamine, mis võib muuta nad paremaks hooldajateks.
- Laste vastupidavuse suurendamine.
Mida saate teha, et aidata lapsi läbi lahutuse
NIH uuringud on leidnud, et lastele on kasulik, kui nende vanematel on pärast lahutust tugev kaasvanemasuhe. Vanemad saavad luua oma lastele tervisliku kaasvanemliku keskkonna, suheldes regulaarselt üksteisega, säilitades leibkondade vahel sarnased reeglid/ootused ja austades üksteise rolli oma laste eest hoolitsejana. Positiivne kaasvanem võib kaasa tuua:
- Paremad suhted lapse ja tema mitteresidendist hooldaja vahel
- Sagedasem külastus lapse ja tema mitteresidendist hooldaja vahel
- Isade osaluse kõrgem tase
- Emade suurem rahulolu isa-lapse suhetega
Avastage kaasvanemate tunde
Lisateabe saamine kaasvanemluse enda kohta ja selle strateegiate isikupärastamine, et need vastaksid kõige paremini teie ainulaadsetele pere vajadustele, on üks viise, kuidas aidata tagada, et teie last ümbritseks toetav keskkond. Võib tunduda kummaline, kui osalete klassis selle kohta, kuidas oma last kõige paremini kasvatada, kuid see võib anda ülevaate ja teavet selle kohta, kuidas lahusoleku ajal koostööd teha. Samuti võib see võimaldada teil paremini suhelda ja kokku tulla, et koostada plaan lapsekasvatusstiilide, piiride ja muude lapse elu oluliste aspektide kohta.
Aidake lastel püsida ühenduses oma mitteresidendist hooldajaga
Mõnikord võib lahutus viia selleni, et lapse esmane hooldusõigus jääb ühele vanemale. See tähendab sageli, et teisest vanemast saab mitteresident hooldaja, kellel on vähem aega ja võimalusi oma last toetada. Aidates oma lapsel püsida ühenduses oma hooldajaga, kes ei ole esmane hooldaja, saate aidata tal uude keskkonda üle minna ja vähendada kahjulike tervisemõjude riski.
Säilitage tugevad vanema ja lapse suhted
Teine viis lapse vastupidavuse suurendamiseks lahutuse ajal on säilitada tugevad vanema-lapse suhted. Lapse suhete kvaliteet oma vanematega ennustab tugev alt, kas neil on tulevikus lahutuse pikaajaline mõju. Vanema-lapse suhte kvaliteet ümbritseb toetamist, soojust ja hoolivust. Mõned viisid positiivse vanema ja lapse suhte säilitamiseks on järgmised:
- Kasutage tõhusaid probleemide lahendamise oskusi
- Säilitage positiivne suhtlus
- Hoidke konfliktide tase madalal
- Vähendage negatiivsust
Veenduge, et see pole nende süü
Kui lapse vanemad on lahutust tegemas, võib lapsele sageli tekkida tunne, et nad on pidevas konfliktis ja üldises lahusolekus süüdi. See võib tuua nende ellu palju stressi, kurbust ja enesesüüdistust. Oluline on anda neile teada, et see pole nende süü ja teie lahkumineku põhjused on täielikult teie enda põhjused. Nad ei pruugi alguses teie selgitust aktsepteerida, kuid aus olemine ja vestluse jätkamine võib aidata neil teie otsust paremini mõista.
Teraapiavalikud
Kui märkate, et teie laps näib olevat teie lahutuse uudistest eriti mõjutatud, võib olla kasulik pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole ja arutada ravivõimalusi. Võimalik, et saate osaleda teraapiaseanssidel perega, et muudatusi arutada, või võib-olla tunneks teie laps end mugavam alt üksi seanssidel osaledes. Kui keegi väljaspool perekonda kuulata ja kellega rääkida, võib see aidata teie lapsel teistsugust lohutust ja juhatust, mida ta otsib. Leidke valik, mis sobib teie pere jaoks.
Toetuge laiendatud peretoetusele
Kui kogute oma lapsele võimalikult palju toetust sõpradelt ja pereliikmetelt, võib teie laps end lahutuse ajal mugavam alt tunda. Kui lapse vanemad lähevad lahku, võib see tekitada lapse elus ebastabiilsuse tunde, mis on tingitud pidevast muutusest ja teadmisest, et ees ootavad uued muutused. Perekonnale ja lähedastele toetumine on üks viis näidata, et tugev tugisüsteem on endiselt paigas.
Hoolitse enda eest
Kõik selle stressi ajal, mida lahutus võib vanematele tekitada, on oluline meeles pidada ka enda eest hoolitsemist. Teile võib tunduda, et peaksite oma vajadused tähelepanuta jätma, et anda oma lapsele rohkem aega ja tähelepanu, kuid tõsi on see, et te ei saa kellegi teise tassi täita, kui teie oma on tühi. Oma füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise säilitamine aitab teil olla oma lapsele parem hooldaja ning see annab teile ka puhkuse ja ruumi, mida vajate edasiliikumiseks.
Ressursid vanematele ja lastele
Lahutuses navigeerimine lapsega võib olla vaimselt ja emotsionaalselt koormav ettevõtmine. Olenemata sellest, kas soovite teada, kuidas aidata oma lapsel lahutusega toime tulla, saada lisateavet kaasvanemluse kohta või selgitada oma lapsele lahkuminekut, on olemas ressursse. Mõned ressursid on järgmised:
- UpToParents.org
- Seesami tänav kogukondades
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
Aidake oma last läbi vanemate lahutuse
Vanemate lahuselu kogemine võib olla lapse jaoks raske mitmel põhjusel ja on leitud, et see on seotud mitme negatiivse mõjuga lapse üldisele heaolule. Vanemad saavad sel ajal oma lastele tuge pakkuda, säilitades positiivse kaasvanemate suhte, kogudes tuge lähedastelt ja aidates lastel tunda sidet mõlema vanemaga. Abielulahutuse läbimine pole vanemate jaoks lihtne, kuid on olemas viise, kuidas kaitsta lapsi kahjulike tervisemõjude eest.
