Teismeeas on raske. Nagu Peter Pan tunnistab, pole täiskasvanuks saamine mõeldud nõrganärvilistele. Kooliprobleeme, nagu stress, minapilt ja emotsionaalne kontroll, süvendab sageli massiline hormonaalne keeris, mida rohkem tuntakse keskkoolina, mistõttu tundub see pigem füüsilise ja psühholoogilise takistusrajana kui õppimise kohana.
Teen Stress
Kool on stressirohke aeg. American Psychological Association väidab, et kool on teismeliste jaoks suurim stressiallikas. Surve noortele täiskasvanutele mitmesugustes akadeemilistes, sportlikes ja koolivälistes tegevustes hästi hakkama saada on kurnav. Lisaks eeldatakse, et teismelised teevad keskkoolis tarku ja elumuutvaid otsuseid. Kaasaegne maailm on imeline selle poolest, et õpilaste jaoks on nii palju valikuvõimalusi, kuid samad valikud võivad muuta nende keskkooliaastad üle jõu käivaks.
Mida teha teismeliste stressiga
18-aastase eluotsuste tegemisel tekkivat stressi ja survet ei saa leevendada. Kuid lapsevanemana võite julgustada teatud käitumisviise, et aidata oma teismelist sellest stressirohkest ajast üle saada.
- Veenduge, et teie teismeline saaks piisav alt trenni. Tehke koos perega jalutuskäike, matkake või tehke mõnda muud tegevust. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon märgib, et treenimine on üks parimaid viise stressi vähendamiseks, kuid teismelisega koos midagi ettevõtmine võib samuti aidata neil teiega toimuvatest asjadest rääkida – sellest võidavad kõik.
- Räägi välja. Nii nagu täiskasvanud vajavad oluliste eluotsuste ees kõlapinda, vajavad seda ka teismelised. Siin on võti rääkida sellest ilma hinnanguteta. Selle asemel, et öelda oma teismelisele, mida teeksite või kuidas tunneksite sama otsuse ees, küsige neilt, kuidas nad end tunnevad, ja aidake tal loetleda kõigi oluliste otsuste plussid ja miinused.
- Psychology Today viitab sellele, et teismelised võivad tunda end vähem stressis, kui nad võtavad vähem alt natuke aega asjade tegemiseks, mis tõeliselt meeldivad. Olgu selleks siis sõpradega kaubanduskeskuses hängimine või kudumine, julgustage neid pause, et teismeline tunneks end tasakaalus ja vähem stressis.
Testiärevus
Ameerika koolinõustajate assotsiatsiooni andmetel on ebatavaline leida ühtki õpilast, kes ei kannata mingil määral testiärevust. Lõppude lõpuks kulutavad õpilased palju aega testide tegemisele. Seal on semestri lõpu testid, aastalõpu testid, ainetestid, sobivustestid, riigitestid, riiklikud testid ja kolledži sobivustestid. See nimekiri on stressis teismelise jaoks lõputu. Mõnikord toovad need testid endaga kaasa mõningaid tõelisi tagajärgi, kui neil ei lähe hästi. Pole ime, et teismelised võivad testimise pärast tõsist ärevust tunda.
Mida teha testiärevuse korral
Kuigi te ei saa oma lastelt teste ära võtta, saate aidata neil oma ärevuse testi häguses vees navigeerida.
- Valmista oma teismelistele hommikusööki. Hea hommikusöögi söömine aitab teie ajul keskenduda, mis võib muidugi parandada testi tulemuslikkust.
- Kui probleem on kõrgete panustega kõrgkooli sisseastumine, aidake oma teismelisel mõista, et on ka teisi võimalusi. On koole, mis ei nõua sisseastumiseks SAT- ega ACT-teste, või on olemas kogukonna kolledž. Lisaks ei ole hinded kolledžisse sisseastumisel ainus otsustav tegur.
- Julgutage häid õppimisharjumusi. Aidake oma teismelisel suurteks katseteks õppimiseks aega varuda. Mitte ummistamine aitab vähendada viimase hetke testiärevust.
- Aidake oma teismelisel end kaitsta. Kui testimine on krooniline probleem, soovitage tal minna oma õpetajate juurde ja küsida lisapunktide või alternatiivsete meetodite kohta, kuidas näidata, et ta teab teavet. Kuigi mitte kõik õpetajad ei ütle kõigile taotlustele jah, hindab enamik õpetajaid õpilast, kes vastutab oma hinnete ja hariduse eest. Dialoogi avamisega võib teie õpilane seada aluse edule – isegi kui tal ei lähe kunagi testis eriti hästi.
Teismeliste kurnatus
Väsimus on paljude teismeliste tavaline probleem. Mõnes koolipiirkonnas tuleb buss kell 6.30, sundides õpilasi tõusma palju varem, kui nende loomulik unetsükkel seda sooviks. Tegelikult on probleem nii levinud, et Ameerika Pediaatriaakadeemia avaldas 2014. aastal avalduse, milles soovitas, et kesk- ja keskkoolitunnid algaksid mitte varem kui 8.30 hommikul. Nende uurimustest selgus aga, et 40 protsenti keskkoolidest alustavad enne kaheksat hommikul.
Mida teha teismeliste kurnatuse korral
Vanemad ei saa palju teha kooli alguse või koolibussi saabumise või kõigi kooliväliste tegevuste osas, mille õpilased valivad. Vanemad saavad aga aidata tagada, et nende lapsed saaksid piisav alt magada.
- Nõudge kooliõhtutel tulede kustutamise poliitikat. Muidugi, see ei garanteeri, et teie teismeline jääb kiiresti magama, kuid see aitab tagada, et ta jääb õhtuks mõistlikul ajal maha.
- Tehnikavaba magamistuba. Paljudel teismelistel on toas mobiiltelefonid, arvutid ja isegi televiisorid, kuid nende asjade välja võtmine võib aidata teismelisel kasutada oma magamistuba magamiseks. Kui see ei tundu mõistlik valik, kaaluge lihts alt WiFi parooli muutmist teatud aja möödudes. Interneti eemaldamine võrrandist võib aidata ohjeldada hilisõhtust surfamist ja kübersotsialiseerumist.
Kodutöö
Selle varajase algusaja liitmine on keskmise keskkooliõpilase kodutööde ajakava. Phoenixi ülikooli 2014. aastal läbiviidud uuringu kohaselt on see 17,5 tundi nädalas. Kui teete matemaatikat, arvate, et see on ligikaudu kolm kuni neli tundi öö kohta. See võib kõlada hästi seni, kuni arvate, et paljudel teismelistel on töö, tegevus või muud kohustused, millega tegeleda, jättes vähe aega kodutööde tegemiseks, et korralikul tunnil ära teha.
Mida teha kodutööga seotud probleemidega
Vanemad saavad aidata oma õpilastel organiseerida ja tähtsuse järjekorda seada.
- Paluge oma õpilasel kasutada veebikalendrit või koostada pabertabel, kus ta loetleb kõik oma fikseeritud tegevused. Seejärel täitke järelejäänud ajavahemikud kodutööde tegemise, eksamiõppe, spordi, muusikaharjutuste ja isegi lõõgastumise võimaluste kohta. Kui tegevused ületavad olemasolevaid aegu, saavad vanemad aidata õpilastel mõista, et võib-olla on aeg millestki lahti lasta.
- Leidke majas kodutöödeks sobiv koht. Ruum peaks olema vaikne, hästi valgustatud ja hästi organiseeritud. Kui teil on üks koht õppimiseks ja kodutööde tegemiseks, ei pruugi see kodutööde koormust vähendada, kuid see võib aidata tagada, et teie teismeline kasutaks kodutööde tegemiseks võimalikult palju aega ja järelikult on ta produktiivsem.
Kiusamine koolis
American Society for the Positive Care of Children teatab, et ligikaudu 28 protsenti 12–18-aastastest lastest on koolis kiusatud. Koolikiusamine muudab selle, mis peaks olema õppimiskoht, viletsuse ja isegi ohu kohaks ning sellel on palju vorme. Kiusamine võib olla füüsiline, psühholoogiline või isegi küberruumis. Iga päev on tuhanded teismelised kooli mineku pärast närvis, sest nad teavad, et seisavad silmitsi kiusajaga, kes nende kallale hakkab. See kiusamine võib toimuda füüsilise kiusamise vormis – kus õpilane tunneb, et tema füüsiline turvalisus on koheselt ohus.
Küberkiusamine on aga teismeliste maailmas kiiresti kasvav reaalsus. Haiguste tõrje keskuse hinnangul mõjutab küberkiusamine mingil kujul 15,5 protsenti õpilastest. Küberkiusamine on väga atraktiivne kiusajatele, kes võivad jääda anonüümseks ja oma sihtmärkidest füüsiliselt eemale jääda.
Mida teha kiusamise vastu
Mõnikord on raske aru saada, millal teismelisi kiusatakse. Sageli kogevad nad häbi või hirmu ega taha vanemat ega õpetajat kaasata. Nii et alustage teadmisega, mida otsida. Stopbullying.gov soovitatud hoiatusmärkide hulka kuuluvad seletamatud vigastused, kadunud esemed, hinded ja isiksuse või käitumise muutused. Lisaks:
- Kuulake aktiivselt ja keskenduge sellele, et anda teismelisele mõista, et see pole tema süü.
- Julgutage oma teismelist oma koolinõustajaga rääkima. Selleks nad seal ongi. Veenduge, et teie ja teie teismeline hoiataks ka teisi kooli töötajaid. Koolitöötajad saavad aidata ellu viia praktilisi samme, nagu istekoha muutmine, teismelise ajakava muutmine või isegi bussimarsruudi muutmine.
- Küberkiusamist on raskem kõrvaldada. Vanemad peaksid tagama, et nende lapsed on füüsiliselt ohutud, ja pakkuma tingimusteta tuge. Paljud rakendused muudavad tegevuse jälgimise keeruliseks, seega on teismelisega tugeva suhte loomine küberkiusamise ohvri abistamiseks ülioluline.
Konflikt õpetajaga
Teie teismeline tuleb iga päev koju lugudega kohutavast õpetajast. Teie teismelise sõnul kaotab ta oma kodutöö, nokitseb teda ilma põhjuseta, paneb talle halvad hinded "lihts alt sellepärast" ja teeb kõik endast oleneva, et muuta tema elu õnnetuks. Üks uuring näitab, et 65,5 protsenti teismelistest tunneb, et õpetaja on neile negatiivselt mõjunud. See on palju mitte läbisaamist.
Mida teha õpilaste ja õpetajate konfliktide korral
Kuigi on ahvatlev jätta endast välja oma parim ema-karu mulje ja minna kooli ja seda vastikut õpetajat korda ajada, on see tegelikult suurepärane võimalus teil näidata oma teismelistele konfliktide käsitlemist – see on see, mida nad teevad tegelevad ka oma täiskasvanueas.
- Julgutage oma teismelist tema juhendaja poole pöörduma. Nad on kvalifitseeritud vahendajad ja peaksid kõigepe alt olema teie lapse eestkõneleja. Samuti soovite võimalusel, et teie teismeline töötaks eluks valmistumisel enda jaoks välja olukordi, mitte ei sekkuks ja lahendaks probleeme.
- Pidage oma teismelisega päevikut, mis lihts alt paneb faktid kirja. Sellel ajakirjal on kaks eesmärki. Esiteks võib päeviku pidamine aidata teie teismelisel oma pettumuste ja viha emotsioonidega toime tulla, muutes emotsionaalse löögi vähem tõenäoliseks. Laske tal üles märkida, mis juhtus, miks see teda vihastas, kuidas ta reageeris ja mida ta saab teha teisiti. Teiseks, kui olukord muutub kohutavaks ja tõesti nõuab teilt vanemana sekkumist, on teil nüüd juhtunu kohta dokument.
- Kui saab selgeks, et peate sekkuma, proovige neid kahte meisterdiplomaatia taktikat. Kõigepe alt minge küsimusi esitama. Korda öeldut, et teine pool tunneks end ära kuulatud ja oled kindel, et mõistad selgelt tema poolt. Teiseks kasuta kiitusvõileiba – öelge õpetajale midagi, mis teile või teie lapsele meeldib, seejärel jagage mõnda oma muret. Lõpetage mõned positiivsed soovitused selle kohta, mida soovite, ja lisage kindlasti ka see, mida teie laps saaks konflikti lahendamiseks teisiti teha.
Suunamatud hädad ja apaatia
Teie teismeliste eakaaslased valmistuvad kolledžiks või karjääriks ning neil on näiliselt selge suund, kuhu nad tahavad jõuda ja mida teha. Kuid teie õpilase jaoks on mõte sellest, et ta peab praegu otsustama, kelleks ta elu lõpuni saada tahab, täiesti valdav. Nii et selle asemel, et haarata härjal sarvist ja midagi ette võtta, langeb ta apaatia ja ängistuse auku, muretsedes karjääri valimise ja selle pärast, kas ta valib vale või mitte. Teismeliste hormoonidega sepistatud on kõik tohutu asi ja tõsiasi, et tal pole praegu elu selgeks tehtud, suurendab tema ängi ainult.
Mida teha apaatiaga
Kuigi te ei saa teismelisele öelda, mida oma eluga peale hakata, saate siiski mõningaid asju teha, et aidata ängi leevendada ja pöörata ta apaatiast eemale ja tagasi vähem alt avastama.
- Veenduge oma teismelisele, et ta on heas seltskonnas, kui tal pole veel kõik selge. Penn State märgib ühes oma ajaveebis, et hinnanguliselt 75 protsenti üliõpilastest vahetab enne kooli lõpetamist oma eriala. Elus on palju valikuvõimalusi, mida tema radaril veel ei ole. Vahepeal saab ta uurida erinevaid asju ja näha, mis tüüpi asju ta tegelikult armastab.
- Paluge tal lugeda raamat "Mis värvi on teie langevari teismelistele". Kuigi raamat on veidi vanem, aitab see tõesti teismelistel mõelda mitte ainult tööle, vaid ka sellistele asjadele, mida neile tegelikult meeldib teha, näiteks juhtida, luua jne.
- Julgutage tegevusi väljaspool kooli. Kuigi koolidel on palju pakkuda, võib juhtuda, et seda, mis teie teismelise paadis hõljub, ei leia koolist. Välismaal õppimine, praktika või isegi vabatahtlik esinemine võib tõesti aidata tal leida seda, mida talle meeldib teha – või isegi seda, mida talle teha ei meeldi.
Teismeliste probleemide vältimine
Ideaalses maailmas astuksid kõik õpilased oma kooli võrdsetena. Kahjuks see sageli nii ei ole. See, mis toimub õpilase maailmas koolis, väljaspool kooli ja tõepoolest ka nende sisemaailmas, mõjutab otseselt koolis toimuvat. On lihtne tõsiasi, et kui teismeline on väsinud, näljane, õnnetu, mures või haige, siis tema õpitulemused tõenäoliselt halvenevad. Oluline on meeles pidada, et abi on saadaval ja äärmuslikes olukordades, kus õpilane ei saa oma praegusest koolist kasu, on lapsevanemal võimalik teha muid haridusalaseid valikuid, nagu erinevad koolid, iseseisva õppe või ülikooli näidiskoolid ja kodukoolid.
