Esestumise kuupäeva arvutamiseks on palju võimalusi, kuid ükski neist pole täiesti täpne. Igasugune rasestumiskuupäeva arvutamine on hinnanguline, isegi regulaarse 28-päevase menstrua altsükliga inimesel.
Välja arvatud kehavälise viljastamise (IVF) ja muude kunstliku viljastamise protseduuride puhul, ei saa te täpselt välja arvutada päeva, millal sperma kohtub munarakuga ja viljastumine toimub. Siiski saate kasutada erinevaid tegureid ja teadmisi paljunemise kohta, et vähendada kuupäeva ühe kuni viie päevani, kui teie tsükkel on korrapärane.
Tegurid, mis määravad eostamise kuupäeva täpsuse
Kui soovite teada, kuidas eostamise kuupäeva määrata, on selleks mitu meetodit. Teie viljastumise kuupäeva hindamise täpsus sõltub paljudest teie menstrua altsükli ja ovulatsiooni teguritest, samuti faktidest munaraku ja sperma kohta. Viljastumise päev sõltub järgmisest:
- Tsükli pikkus- Naiste menstrua altsükli tavaline keskmine pikkus on 28 päeva, kuid täpsetes numbrites on palju erinevusi. Ajakirjas Journal of Medical Internet Research avaldatud 2020. aasta uuring, milles osales 1,5 miljonit naist, näitas, et üle 91% naistest oli menstrua altsükkel 21–35 päeva pikkune.
- Tsükli regulaarsus – regulaarne menstrua altsükkel muudab ovulatsiooni toimumise ennustamise lihtsamaks ning ülal viidatud 2020. aasta uuring näitas, et 69% naistest on tsüklid, mis varieeruvad alla kuue päeva pikkusega ühest kuust teise. Veidi üle 25% naistest on tsüklid, mis varieeruvad alla 1,5 päeva, seega oleks nende naiste jaoks lihtsam rasestumist arvutada.
- Ovulatsiooni ennustamise täpsus – ovulatsioonipäeva täpse määramise täpsus võib eostumiskuupäeva arvutamisel dramaatiliselt mõjutada.
- Vahekorra ajastus – vahekorra aeg ovulatsiooni ajal võib samuti mõjutada viljastumise päeva ning munaraku ja sperma eluiga on tegurid, mida tuleb vahekorra arvutamisel arvesse võtta kuupäev on seotud võimaliku eostamise kuupäevaga.
Ilmne tõsiasi on see, et te ei saa rasestuda enne ovulatsiooni. Seetõttu on kõige tõenäolisem eostamise kuupäev ovulatsiooni päeval, kui läheduses on spermat. Kui suudate selle päeva kindlaks teha, jõuate peaaegu oma kuupäeva kontseptsiooni tuvastamisele. Ovulatsiooni päeva hindamiseks on erinevaid viise.
Rasestumise kuupäeva arvutamine menstrua altsükli pikkuse järgi
Ovulatsiooni ja viljastumise kuupäeva saate hinnata oma menstrua altsükli pikkuse põhjal, kui see on üsna regulaarne. Tsükli kõige ühtlasem osa on teine pool pärast ovulatsiooni, kuid see pole lollikindel viis arvutamiseks.
Eespool viidatud uuring Journal of Medical Internet Research näitas mõningaid erinevusi naiste vahel menstrua altsükli faaside ja ovulatsiooni kuupäevade osas – 67% naistest ovuleerib 14. ja 18. päeva vahel. Ebaregulaarse perioodiga naised teil on menstrua altsükli pikkuse meetodit kasutades raskem määrata rasestumiskuupäeva.
Hinda oma tsükli pikkust
Kui teie tsüklid on regulaarsed, jälgige nende päevade arvu. See on teie tsükli pikkus. Tsükkel algab menstruatsiooni esimesel päeval ja lõpeb järgmise menstruatsiooni alguses.
Mõelge välja, millal teil võib olla ovulatsioon
Seda teavet saate kasutada kõige tõenäolisema ovulatsiooni päeva hindamiseks:
- Võtke oma kõige tavalisem menstrua altsükli pikkus.
- Võtke oma kalender välja ja kontrollige oma rasestumise tsükli viimase perioodi esimese päeva kuupäeva.
- Loendage oma tsükli pikkuse päevad ettepoole, et saada kuupäev, millal ootasite järgmist menstruatsiooni – kuid selle asemel jäite rasedaks.
- Loendage 14 päeva tagasi alates sellest kuupäevast. Ovulatsioon ja tõenäoline rasestumise päev toimus päev enne seda kuupäeva või üks või kaks päeva enne või pärast seda.
Muud võimalused eostamise kuupäeva hindamiseks
Kui jälgisite muid viljakuse märke, nagu basa altemperatuuri diagrammid või ovulatsiooni ennustamise komplektid, võivad need aidata teil eostamise kuupäeva ühe kuni kahe päevani kitsendada. Koguge kokku kogutud teave, mis võib aidata teil ovulatsiooni aega kindlaks teha.
Rekordid ovulatsioonivalu kohta
Rohkem kui 40% naistest kogeb ovulatsiooni ajal valu, mida nimetatakse mittelschmerziks. Kui kaardistasite valu suurenemist tsükli keskel, on munaraku munaraku ovulatsiooni tõenäoline päev, mil teie vaagna ühel küljel on valusam. See on tõenäoliselt päev, mil rasestusite, kui olite umbes sel ajal vahekorras.
Märkused ovulatsiooni ennustaja komplektist
Ovulatsiooni ennustamise komplekt (OPK või LH komplekt) ennustab ovulatsiooni akent usaldusväärselt 99% ajast. Koduses uriinianalüüsis mõõdetakse hüpofüüsi luteiniseeriva hormooni (LH) taseme tõusu, mis esineb ovulatsioonile eelnevatel päevadel. Teie kõige viljakam aeg rasestumiseks on päev või kaks pärast positiivse tulemuse saamist.
Kui tegite rasestumistsükli ajal LH komplekti, vaadake oma testi tulemusi. Teie lõpliku positiivse näidu päev on teie LH suurima tõusu päev. See "LH tõus" käivitab ovulatsiooni ja ennustab, et see toimub tõenäoliselt 24–36 tundi hiljem. See üks kuni kaks päeva pärast teie tõusu on teie rasestumise tõenäoline aeg.
BBT graafikud
Kui pidasite eostamise tsükli ajal kehatemperatuuri baasgraafikut (BBT), on see kasulik tööriist ovulatsiooni ja seega rasestumise täpsemaks määramiseks. Üldiselt on teie temperatuur tsükli esimesel poolel alla 98 kraadi Fahrenheiti järgi, seejärel nihkub ovulatsioonijärgsel päeval üle 98 kraadi.
Tüüpilise 28-päevase tsükli korral toimub see nihe kõrgemale temperatuurile tavaliselt 14. päeval. See püsib kõrgel, kui rasestute, või langeb menstruatsiooni alguse päeval alla 98. Temperatuurinihe tekib progesterooni tootmise suurenemise tõttu pärast ovulatsiooni.
Tuvastage viimane päev, mil teie BBT diagramm oli teie tsükli esimesel poolel alla 98 kraadi. See on teie ovulatsiooni päev ja teie tõenäoline rasestumise päev. Pange tähele, et teie temperatuur võib ovulatsiooni päeval mõne kraadi võrra langeda, enne kui järgmisel päeval tõuseb see üle 98.
Märkused emakakaela lima muutuste kohta
Emakakaela lima muutuste jälgimine menstrua altsükli jooksul võib aidata ovulatsiooni päeva lühendada. Kui jälgisite neid muudatusi ja tegite märkmeid, vaadake neid uuesti. Päev enne seda, kui teie lima muutus paksuks, kleepuvaks, häguseks, kuivanud limaks, võis olla ovulatsiooni päev ja teie tõenäoline rasestumise kuupäev. Ovulatsiooni päeval oleks teie lima olnud kõige vedelam ja vesisem, samuti selge ja veniv nagu munavalge. Tõenäoliselt on see päev, mil te rasestute.
Teie hinnanguline tähtaeg
Kui teie arst või ämmaemand on teile sünnikuupäeva määranud, loendage kalendris 38 nädalat tagasi, et leida oma kõige tõenäolisem rasestumise kuupäev. See arvutus eeldab järgmist:
- Rasedus kestab 40 nädalat ja teie sünnituskuupäev on täpne.
- Ovulatsioon tekkis ja rasestusite tsükli 14. päeval.
- Teie menstrua altsükkel on 28 päeva pikk ja korrapärane.
Kui teie tsüklid on pikemad või lühemad kui 28 päeva, on see meetod vähem täpne.
Kuidas ultraheli abil saab määrata teie rasestumiskuupäeva
Ultraheli on veel üks viis eostamise kuupäeva kindlaksmääramiseks. Võib olla muret selle pärast, kui täpne on ultraheliuuringul eostamise kuupäev, kuid ultraheliuuring esimesel trimestril (enne 14. nädalat) on tegelikult kõige usaldusväärsem meetod sünnituse ja rasestumise kuupäeva ennustamiseks.
Rasedust proovin
Kui proovite rasestuda ja peate täpsustama võimalikku rasestumiskuupäeva, soovib teie arst esialgu kindlaks teha, millal te ovulatsiooni teete. Ultraheli abil saab kontrollida küpset folliikulit, mis on vedelikuga täidetud munarakk sisaldav munarakk.
Transvaginaalne ultraheli tehakse tavaliselt teie eeldataval ovulatsioonipäeval, mis võib jääda teie tsükli 10. kuni 14. päeva vahele. Kui folliikuli suurus on küps (18 mm või suurem), on ovulatsioon tavaliselt peatne ja võimalik eostamise kuupäev saab kindlaks teha.
Kasutada võib ka ovulatsiooni ennustamise komplekti. Mõned arstid võivad soovida, et pärast ovulatsiooni tehakse uus ultraheliuuring, et kontrollida, kas on märke munaraku vabanemisest ja folliikuli eraldumisest või kadumisest.
Juba rase
Kui olete juba rase ja tunnete huvi, millal rasestute, võib ultraheli aidata kuupäeva määrata. Kui täpne on ultraheliuuringul rasestumise kuupäev? Varajase embrüo ultraheliga mõõtmine annab teile gestatsioonivanuse +/- 4 päeva või nii. Kuigi on olemas 4-päevane "anna või võta aken", peetakse ultraheli siiski kõige täpsemaks viisiks rasedusaja määramiseks raseduse alguses.
Muna ja sperma eluiga
Oluline on meeles pidada, et munaraku eluiga ja sperma võib eostamise kuupäeva mõjutada. Kliinilise günekoloogilise endokrinoloogia ja viljatuse andmetel säilib munarakk naiste reproduktiivtraktis ainult umbes 12–24 tundi pärast ovulatsiooni. Sperma säilitab oma parima munaraku viljastamise võime pärast ejakulatsiooni traktis keskmiselt kolm päeva, kuigi see võib ellu jääda kuni viis kuni seitse päeva.
- Munaraku viljastamiseks võib veel olla elujõulisi spermatosoide, kui seksite ainult üks kord kuni seitse päeva enne ovulatsiooni. Sellisel juhul on teie rasestumise päev suure tõenäosusega ovulatsiooni päev, isegi kui te sel päeval ei seksi.
- Kui astute vahekorda alles järgmisel päeval pärast ovulatsiooni, võite püüda kinni ja viljastada veel elujõulise munaraku. Sel juhul on teie rasestumispäev üks päev pärast seda, kui arvate, et teil on ovulatsioon.
Esestumise kuupäeva kalkulaator
Eestumiskuupäeva kalkulaator võib muuta kuupäeva leidmise lihtsamaks. Allolev kalkulaator töötab teie jaoks, kui teie menstrua altsüklid on regulaarsed ja kestavad 24–38 päeva. Kui teie tsükli pikkused on väga erinevad, ei pruugi teie tulemused olla täpsed.
Kalkulaator eeldab, et ovulatsioon toimub 14 päeva enne eeldatava menstruatsiooni kuupäeva. Raseduse kuupäeva arvutamiseks tehke järgmist:
- Sisestage esimesse lahtrisse oma menstrua altsüklite keskmine pikkus.
- Sisestage järgmistesse lahtritesse oma viimase menstruatsiooni esimese päeva kuu, päev ja aasta.
- Klõpsake ribal Arvuta eostamise kuupäev.
Kalkulaator kuvab tõenäolise ovulatsiooni ja rasestumise kuupäeva.
Rasestumise kuupäeva täpsus ja raseduskohting
Rasestumise kuupäeva hindamiseks kasutatavad meetodid põhinevad ovulatsioonipäeva tuvastamisel. Erinevate meetodite täpsus on üks kuni viis päeva. Oluline on märkida, et arstid ei kasuta rasestumise kuupäeva raseduse kuupäevaks. Selle asemel määravad nad raseduse kuupäeva ja hindavad sünnituse tähtpäeva alates viimase menstruatsiooni kuupäevast või varajase raseduse ultraheliuuringust.
