Vaadake enda ümber. Enamik inimesi, keda näete oma mokalatte ootamas või kassas kärutäit toidukaupu skaneerimas, on valetajad. Uuringute kohaselt räägib 75% inimestest päevas kahest valest. See tähendab, et suurem osa teie perest ja lähedastest on teile tõenäoliselt varem valetanud. Ja ilmselt olete ka ise öelnud ühe või kaks näpunäidet. Miks me siis valetame?
Valetamise psühholoogia võib olla keeruline mõiste, sest inimesed valetavad erinevatel põhjustel. Mõned inimesed valetavad, püüdes vältida karistust, samas kui teised võivad valetada, et vältida kellegi teise tunnete riivamist. Mõned inimesed võivad lihts alt impulssist valetada. Mõnes olukorras võime valetada mitmel põhjusel.
Mõistmine, miks keegi võib valetada, võib aidata teil paremini mõista tema kavatsusi. Samuti võib see aidata teil vältida teistele valetamist ja mis kõige tähtsam, see võib aidata teil valet kuuldes märgata.
10 psühholoogilist põhjust valetamiseks
Igaüks valetab aeg-aj alt. Valede arv ja raskusaste on aga inimestel erinev. Wisconsini LA ülikooli uuringute kohaselt on sellele, miks inimesed valetavad, palju selgitusi. Ülikooli uuringus uuriti 632 osalejat ja kokku 116 366 valet, mida nad rääkisid 91 päeva jooksul. See on päris pikk nimekiri pikkadest juttudest.
Uuring näitas, et keskmiselt 25% osalejatest valetas rohkem kui kaks korda päevas. Ja et uuringus osalenud ühe protsendi valetajate hulgas rääkisid keskmiselt kuni 17 valet päevas. Samuti selgus uuringust, et 90% öeldud valedest peeti väikesteks valgeteks valedeks, näiteks kellelegi kahjutult ütlemine, et sulle meeldib kingitus, kui sulle see tegelikult ei meeldi.
Lisaks sellele, et uuriti, kui sageli osalejad valetasid, uuriti ka, miks osalejad valetasid. Osalejate vastused selle kohta, miks nad valetasid, jaotati üheksasse erinevasse kategooriasse. Allpool on mõned levinumad põhjused, miks inimesed uuringu kohaselt valetavad.
Olukordade vältimiseks
Mõnikord inimesed valetavad, et vältida asju, mida nad teha ei taha. Näiteks, kas teid on kunagi kutsutud peole või ebamugavale pereõhtusöögile sõbra majja ja te pole tahtnud sinna minna? Muidugi olete, me kõik oleme seal olnud. Sellises olukorras võite leida vabanduse. Võite öelda, et olete juba kellegi teisega plaane teinud, või peate mõne peatüki läbi lugema enne, kui teie raamatuklubi hiljem õhtul kokku saab, ja te ei saa neid uuesti tühistada. Inimesed kasutavad valesid vahendina, et vältida inimesi ja olukordi, mida nad tegelikult kogeda ei taha.
Meeleolu kergendamiseks
Mõned inimesed naudivad head nalja. Ja paljudele inimestele meeldib tunne, et räägitakse nalja, mis paneb palju naerma, isegi kui nali tehakse kellegi teise kulul. Üks viis tuju kergendamiseks või nende vempude käima tõmbamiseks on valetada.
Võib-olla olete öelnud ühe neist valedest. Kas olete kunagi öelnud seda vanakooli nalja: "Sul on midagi särgis" ? Seejärel osutate kujuteldavale plekile inimese rinnal, vaatate, kuidas ta satub paanikasse ja vaatate alla mitte millelegi, lihts alt selleks, et öelda "Pani teid vaatama."
See stsenaarium on tehniliselt vale. Kuid see on mõeldud naermiseks, mitte tingimata lihts alt petmiseks.
Enda kaitsmiseks
Mõnikord küsivad inimesed sinu elus isiklikke või intiimseid küsimusi, millele sa lihts alt ei taha vastata. Võib-olla küsib võõras inimene toidupoes sinu nime või uus crush küsib sinu aadressi, et sulle esimesel kohtingul järgi tulla. Sellistes olukordades võite valetada, andes enda kaitsmiseks võltsnime või jättes aadressi välja.
Kellegi teise kaitsmiseks
Kas keegi on sulle kunagi rääkinud saladust, mida sa ei tohtinud kellegi teisega jagada? Kui suutsite saladust hoida, on tõenäoline, et oleksite pidanud teabe levimise takistamiseks ühel või teisel hetkel valetama. Seda seetõttu, et inimesed mitte ainult ei valeta enda kaitsmiseks, vaid teevad seda ka teiste kaitsmiseks.
Mõnikord pole teave lihts alt teie jagamiseks ja te võite öelda valge vale või valeta, et seda teavet privaatsena hoida. Kuigi võite ühele inimesele valetada, hoiate ka teist turvaliselt.
Et teistele meeldida
Inimesed valetavad sageli selleks, et teistele muljet avaldada. Nad ei pruugi soovida kellelegi pettumust valmistada või olla mures, et nad lükatakse tagasi, kui keegi teine saab nende kohta tõde teada. Inimene võib tõde laiendada, et tunduda edukam, suurendada oma populaarsust või jätta mulje, et ta elab täiuslikku elu.
Isikliku kasu saamiseks
Mõnikord inimesed valetavad, et pääseda ligi inimestele ja võimalustele, mis nende olukorda elus parandavad. Näiteks võib keegi valetada oma CV-s ja öelda, et on kirjastamises töötanud 10 aastat, kuigi tegelikult on ta selles valdkonnas töötanud vaid viis aastat. Sel juhul võib tõe väljaulatamine aidata kellelgi paremini tasustatud töökoha leidmisel, mis aitab neil oma oskusi parandada ja peret ülal pidada. See on tööriist, mida inimesed kasutavad oma parimate huvide eest hoolitsemiseks.
Et teistele kasu saada
Valetamine ei juhtu alati isekatel põhjustel. Tegelikult valetavad inimesed mõnikord, et aidata teistele kasu.
Näiteks võite muuta sõbra CV-d kohevaks, et aidata tal tööle saada. Või võite liialdada maalide arvuga, mida kunstisõber on müünud, et aidata tal leida teine klient. Inimestel võivad südameasjaks olla oma huvid, kuid nad hoolivad ka oma sõprade ja pere heaolust ning teevad sageli kõik endast oleneva, et võimalusi võimalikult palju suurendada.
Teistele haiget teha
Kui keegi sulle valetab, võib see olla äärmiselt valus. Kahjuks võib mõnikord valetav inimene tegelikult soovida teie tundeid riivata. Vale võib aidata inimesel teie või olukorra üle kontrolli saavutada ning seda saab kasutada inimeste manipuleerimiseks või veenmiseks tegema ja nõustuma asjadega, millega nad tavaliselt ei nõustuks.
Näiteks kui keegi soovib rahalist toetust projektile, millesse ta investeerib, võib ta teatud teabega liialdada, et tehing ahvatlevam alt kõlaks. Või võib keegi kohtamisrakenduses valetada oma vanuse kohta, püüdes kohtuda kandidaatidega, kellega nad tavaliselt ei suhtle, kui nad oleksid oma vanuse kohta ausad.
Eelmiste valede varjamiseks
Valed võivad aja jooksul aina suuremaks muutuda. Selline lumepalliefekt tekib sageli seetõttu, et kui öeldakse üks vale, võib algse vale varjamiseks või toetamiseks vaja minna teist.
Näiteks kui valetate kellelegi ja ütlete talle, et läksite suusatama, võib ta küsida, kuidas nõlvadel läks, kas olete kunagi kukkunud või mida te veel külma ilma nautides tegite. Kui vastate neile küsimustele, võib üks vale kasvada valede jadaks, mida te võib-olla isegi ei plaaninud. Enne kui arugi saad, võid olla 10 valega sügaval loos, mis sai alguse vaid ühest valest.
Et jutustada loost oma pool
Mõnel juhul võib inimene valetada ega tea seda isegi, sest see ei tundu talle valetamisena. Näiteks võivad nad rääkida loo oma vaatenurgast, et jagada, kuidas nad teatud kogemusi tundsid. Lugu võib veidi erineda kellegi teise sama kogemuse jutust.
Lisaks valetavad mõned inimesed kogemata ebausaldusväärsete mälestuste tõttu. Mälukaotus ei tulene ainult vanusega. Tegelikult võivad stressirohked või emotsionaalselt laetud olukorrad tekitada inimestel valemälestusi. Need mälestused tunduvad inimestele, kes neid mäletavad, tõena, kuid need ei pruugi olla objektiivne tõde, mida teised meenutavad.
Kellele inimesed valetavad?
Ülikooli uuringus mõõdeti kolme kuu jooksul ka seda, kellele inimesed valetasid. Tulemused näitasid, et enamik inimesi valetas lähedastele. Täpsem alt valetas 51% osalejatest sõpradele ja 21% osalejatest pereliikmetele. Lisaks valetas 11% osalejatest kolleegidele oma koolist või ärikeskkonnast, samas kui umbes 9% küsitletutest valetas võõrastele ja 8% osalejatest valetasid juhuslikele tuttavatele.
Kahjuks tähendab see, et enamik inimesi valetab neile, kes on neile kõige lähedasemad. Siiski on tõenäolisem, et suhtlete nende inimestega oma lähimates suhtlusringkondades, mis tähendab, et teil on rohkem võimalusi ja vestlusi, kus võib tekkida vale.
Psühholoogilised seisundid, mis on seotud valetamisega
Kui mõned inimesed valetavad aeg-aj alt, on ka inimesi, kes valetavad patoloogiliselt. Patoloogilised valetajad tunnevad sageli sundi valetada ja võivad valetada ilma nähtava kasuta. Kuigi patoloogiline valetamine ei ole iseenesest vaimse tervise seisund, võib see olla mõne vaimuhaiguse sümptom. Patoloogiliselt valetavate patsientidega seotud levinud diagnoosid on järgmised.
Asotsiaalne isiksusehäire
Selle häirega kaasnevad düsfunktsionaalsed mõtteprotsessid. Näiteks antisotsiaalse isiksusehäirega inimesed ei tunne end oma tegude suhtes eemal ja kogevad sotsiaalse vastutuse puudumist. Nad võivad eirata teiste inimeste mõtteid ja tundeid, mitte järgida seadusi ning osaleda sageli pettuses ja manipuleerimises.
Piiripealne isiksusehäire
See on vaimse tervise seisund, mis mõjutab inimese võimet oma emotsioone reguleerida. Piiripealse isiksusehäirega inimesed võivad kogeda meeleolukõikumisi, kogeda mustvalgeid mõttemustreid, mis muudavad olukorrad kas head või halvad ning nad võivad käituda impulsiivselt, näiteks valetada.
Histriooniline isiksusehäire
Seda vaimse tervise seisundit tuntakse ka kui dramaatilist isiksusehäiret. Seda seostatakse sageli ülepaisutatud emotsioonide, tähelepanu otsiva käitumise, aga ka manipuleerimise ja impulsiivsusega. Need omadused koos võivad panna inimese sagedamini valetama.
Faktiivsed häired
Seda vaimse tervise seisundit nimetati varem Münchauseni sündroomiks. See tekib siis, kui inimene käitub nii, nagu oleks tal füüsiline või vaimne haigus, kui ta on tegelikult terve. Nad võivad valetada oma sümptomite kohta, muuta teste või isegi endale haiget teha, et tõestada, et neil on halb.
Muud häired
Lisaks ülalloetletutele on ka teisi psüühikahäireid, mille tagajärjel võivad inimesed valetada. Näideteks on paranoiline isiksusehäire, mille puhul inimene tunneb ümbritsevate suhtes tugevat usaldamatust või kahtlust. Nagu ka mõned dissotsiatiivsed häired, mille tõttu inimesed kaotavad ühenduse oma mälestustest, teadvusest ja identiteedist.
Lisaks valetavad mõned vaimse tervisega vaevlevad inimesed selleks, et takistada teistel teada saamast, mida nad läbi elavad. Näiteks võib söömishäire diagnoosiga inimene valetada selle kohta, kui palju ta on ühe päeva jooksul juba söönud, et vältida järgmise toidukorra söömist. Või võib hasartmängur valetada selle kohta, kui palju raha ta kasiinoreisile kulutas.
Valetamise neuroloogia
Populaarne lasteaiasalm viitab sellele, et inimese püksid süttivad, kui ta valetab. Kuid tegelikult süttib aju, mitte teie püksid, kui ütlete fibi. Inimene võib oma kehakeele kaudu valetada. Siiski ei saa nad ajuskännerit üle kavaldada.
Uuringute kohaselt aktiveeruvad prefrontaalse ajukoore erinevad piirkonnad, kui inimene ütleb fib. Näiteks vasakut sabalihast ja paremat eesmist gyrust stimuleeritakse kõikjal, kus inimene valetab. Uuringud on aga leidnud ka seda, et mida rohkem inimene järjest valetab, seda vähem need ajupiirkonnad aktiveeruvad.
Näiteks kui ütlete vestluse esimese vale, võivad need alad täies jõus aktiveeruda. Kui aga jõuate neljanda valeni, on need alad vähem aktiveeritud. See viitab sellele, et kui valetamine muutub pidevaks, võib nende jätkamiseks kuluda vähem vaimset pingutust.
Little White Lies and Beyond
Inimesed, kellel on probleeme vaimse tervisega või kes võitlevad patoloogilise valetamisega, võivad pöörduda ravi poole, võttes ühendust terapeudi, nõustaja või muu vaimse tervise spetsialistiga. Need tervishoiutöötajad saavad koostada ainulaadse plaani, kuidas toime tulla mis tahes sümptomitega, mida inimene kogeb, ja koostada plaani, kuidas edasi liikuda.
Enamik inimesi valetab aeg-aj alt ja selles ei pruugi olla midagi halba. See tähendab lihts alt, et sa oled inimene. Kui aga leiate, et valetate sagedamini või konkreetsete olukordade kohta, võite otsida ka terapeudi juhiseid, et teie kogemusest rohkem aru saada. See võib aidata teil enda kohta rohkem teada saada ja tuua teid ühe sammu lähemale oma tõe rääkimisele.