Parim kiirtoiduhommikusöök on midagi enamat kui lihtne küpsis, mis sisaldab palju esemeid erinevate vajaduste rahuldamiseks. Võite otsida kõige toitvamaid, gluteenivabamaid või hommikusöögivõileibu.
Parimad kiirtoidud hommikusöögiks: kõige toitvamad
Kiirtoidu kõige toitvamad hommikusöögid sisaldavad sageli puuvilju, munavalgeid ja mitmeteraleiba. Saate vaadata toitumisalast teavet, et näha, milline neist on teie jaoks parim.
McDonaldsi kõige toitvamad hommikusöögid
McDonald' hommikusöögimenüüst leiate puuvilju, kaerahelbeid, inglise muffineid ja munavalgeid. Need ja muud toidud võivad pakkuda toitvama hommikusöögi kui muud valikud.
Puu- ja vahtrakaerahelbed
Kui valite McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, saate kaks täisportsjonit täistera kaerahelbeid. Kaerahelbed on kaetud punaste ja roheliste kuubikuteks lõigatud õunte, jõhvikate, kahte tüüpi rosinate, pruuni suhkru (valikuline) ja koorega. Kaloreid 320, rasvu 4,5 g (küllastunud 1,5 g), valku 6 g, süsivesikuid 64 g, kiudaineid 5 g, naatriumi 150 mg, küllastunud rasvu 1,5 g, kiudaineid 4 g, suhkrut 31 g ja kolesterooli 5 mg.
Egg McMuffin® hommikusöögivõileib
Egg McMuffin® hommikusöögivõileib sisaldab röstitud Inglise muffinit A-klassi muna, ehtsa või, lahja Kanada peekoni ja sulatatud Ameerika juustuga. 310 kalorit, 13 g rasva (6 g), süsivesikuid 30 g, valku 17 g, kiudaineid 2 g, suhkruid 3 g, kolesterooli 250 mg ja naatriumi 770 mg.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts pakub Wake-Up Wrap® võileibu. Need on saadaval mitmes muna- või köögivilja-munavalge kombinatsioonis teie valitud peekoni, vorsti, singi, kalkunivorsti, vahtrasuhkru peekoni või vorstipihviga. Kaks näidet tervislikest toitumisvalikutest on munavalgevõileivad.
Veggie Egg White, vahtrasuhkru peekon
See hommikusöögivõileib on valmistatud munavalge ja vahtrasuhkru peekonist. Kaloreid 280, rasva üldkogus 3g (sat 5g), valk 17g, süsivesikud 27, naatrium 550mg, kolesterool 20mg, kiudained 5g, üldsuhkrud 4g, lisatud suhkrud 3g, kaalium 251mg ja raud 2mg.
Veggie Egg White Kalkunivorst Wake-Up Wrap
See tervislik hommikusöögivõileib on valmistatud vähendatud rasvasisaldusega Cheddari juustust, spinatist, munavalgetest ja kalkunivorstist. Kaloreid 220, rasva üldsisaldus 12 g (küllastunud 4,5 g), valku 11 g, süsivesikuid 15 g, naatriumi 710 mg, kolesterooli 35 mg, kiudaineid 1 g, üldsuhkruid 2 g, lisatud suhkruid 1 g, kaaliumi 144 mg, k altsiumi 129 mg, k altsiumi 129 mg ja rauda.
Chick-fil-A
Chick-fil-A hommikusöögimenüüs on mitu tervislikku valikut. Egg White Grill sisaldab munavalgeid, grillkana tsitrusviljadega ja Ameerika juustu, mida serveeritakse röstitud mitmeteralise inglise muffiniga. 290 kalorit, rasv 7 g, süsivesikud 31 g, valk 27 g, kolesterool 60 mg, naatrium 970 mg, kiudained 2 g ja suhkur 2 g.
Burger King
Pekoni, muna ja juustu croissan'mis tähendab, et unustate kõik küpsised selle maitsva sarvesaia, krõbeda peekoni, muna ja sulatatud juustuga. See croissan'wich on lemmik hommikusöögivalik. Kaloreid 335,7, rasva kokku 18 g (küllastunud rasva 8 g), naatriumi 726,2 mg, süsivesikuid 30 g, suhkrut 4,4 g ja valku 12,5 g ning kolesterooli 137,7 mg.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® pakub teile valikus krõbedat peekonit, õhukeselt viilutatud sinki või vorstikotlet sarvesaial, millele on lisatud muna ja sulatatud Ameerika juust. Kaloreid 420, rasva üldsisaldus 26 g (sat 10 g, trans 0,5 g), kolesterool 230 mg, naatrium 770 mg, süsivesikud 29 g, suhkrud 4 g ja valk 18 g.
Wendy's
Wendy sarvesaia hommikusöögitoode sisaldab Šveitsi juustu. Klassikaline peekoni, muna ja juustu võileib kasutab Ameerika juustu.
Pekon, muna ja Šveitsi croissant
Bacon, Egg & Swiss Croissant sisaldab muna, Šveitsi juustukastet ja õunapuu suitsupeekonit helbelise sarvesaia kuklil. 410 kalorit, rasva üldsisaldus 23 g (sat 11 g), kolesterool 230 mg, naatrium 890 mg, süsivesikud 24 g, kiudained 1 g, üldsuhkrud 6 g ja valk 18 g.
Klassikaline peekoni, muna ja juustu võileib
Klassikaline peekoni, muna ja juustu võileib sisaldab hommikusöögirullil muna, õunapuu suitsupeekonit ja sulatatud Ameerika juustu. 320 kalorit, rasva üldsisaldus 17 g (sat 6 g), kolesterool 205 mg, naatrium 840 mg, süsivesikud 25 g, kiudained 1 g, üldsuhkrud 2 g ja valk 18 g.
Starbucks
Starbucks pakub tervislike hommikusöögitoodete jaoks üsna vähe valikuid. Kolm neist hõlmavad hommikusöögiküpsetusi ja kalkunipeekonivõileiba.
Kartuli, Cheddari ja murulauku hommikusöögiküpsetised
Need hommikusöögiküpsetised on valmistatud kartulist, mis on segatud muna, Cheddari juustu, sibula, spinati ja näputäie murulauguga. Kaloreid 230, rasva üldsisaldus 14 g (küps 9 g), kolesterool 165 mg, naatrium 460 mg, süsivesikud 13 g, valk 13 g ja suhkrud 4 g.
Kõik Bagel & Veggie Hommikusöögi küpsetis
Need hommikusöögiküpsetised on valmistatud bageli, tomati, sibula, spinati ja nelja juustuga. Munad pärinevad puurivabadelt kanadelt. Kaloreid 260, rasva üldsisaldus 16 g (küps 9 g), kolesterool 195 mg, naatrium 660 mg, süsivesikud 17 g, suhkrud 5 g ja valk 16 g.
Vähendatud rasvasisaldusega Türgi peekoni ja puurivaba munavalgevõileib
Mahandatud rasvasisaldusega kalkunipeekon, munavalgevõileib kasutab puurivabade kanade mune koos vähendatud rasvasisaldusega Cheddari juustuga. Võileiva leib on nisu inglise muffin. Kaloreid 230, rasva üldsisaldus 5 g (sat 2,5 g), kolesterooli 20 mg, süsivesikuid 28 g, kiudaineid 3 g, suhkruid 2 g ja valke 17 g.
Parim kiirtoidu hommikusöök: gluteenivaba
Gluteeni saate vältida paljudes kiirtoidurestoranides, kui valite puuviljaparfee või jogurti parfee. Võite alati taotleda ainult vorsti- või munakotlet, kuid on tõenäoline, et nad on kokku puutunud esemete, riistade, õlide või toiduainetega, mis ei ole gluteenivabad. Üheski kiirtoidurestoranis ei ole lihts alt mingit garantiid, et teie toiduga ei teki ristkontakti.
Võimalik ristkontakt gluteeniga
Tegelikult on enamiku kiirtoidurestoranide, näiteks Wendy veebisaitidel kirjas, et ristkontakt on võimalik. Mõned kiirtoidurestoranid pakuvad gluteenitundlikele klientidele mõned võimalused, kuna rohkem restorane pakub gluteenivaba.
Gluteenivaba kukkel restoranis Chick-fil-A
Chick-fil-A on üks esimesi kiirtoidurestorane, mis pakub gluteenivaba kuklit. Kui tellite munavalgegrilli ja muid toite, võite taotleda kukli asendamist mitmeviljalise inglise muffiniga.
McDonalds
McDonald'sis on mõned gluteenivabad hommikusöögitooted, näiteks õunaviilud või puuvilja- ja jogurtiparfee Yoplait® (ilma granolata). Alati on võimalik tellida ka ainult muna- või vorstikotlet; viilutatud peekon või Kanada peekon; või singiviil ilma leivata.
Parim kiirtoidu hommikusöök: võileivad
Hommikuvõileibadest puudust ei tule. Igas kiirtoidurestoranis pakutakse tüüpilist peekoni- või vorsti-, muna- ja juustuvõileiba või vorstivõileiba. Mõned pakuvad ainulaadseid hommikusöögivõileibu, mis panevad teid istuma ja märkama.
Valge loss
White Castle pakub palju hommikusöögi liugureid muna ja juustuga. Saate valida vorsti, peekoni ja bologna vahel ning mõned liugurid on soovi korral jalapeno juustuga. Ikoonilise Valge lossi rulli saate vahetada hommikusöögi röstsaia võileiva või Belgia vahvlite vastu.
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® sisaldab paksu Texase röstsaia vorsti, peekoni või singiga. Selle hommikuvõileiva lõpetavad kohevad munad ja sulatatud juust.
Wendy's
The Breakfast Baconator™ on nii suurepärane, kui see kõlab. Selle ikoonilisele brioche kuklile saate grillvorsti, peekonit, juustu, muna ja Wendy Šveitsi juustukastme.
McDonalds
McGriddle hommikusöögivõileivad on parim valik, nagu ka küpsisevõileivad. Kõigi aegade parim hommikusöögivõileivavalik on aga Egg McMuffin. Inglise muffini sees on pošeeritud muna, Kanada peekon ja juust.
Hardee's
Hardee kohevad küpsised on vorsti ja muna, peekoni, praemuna ja juustu, vorsti või täidisega omletiga. Teine populaarne võileib on sooja koogi hommikuvõileib.
Chick-fil-A
Lisaks eelnev alt mainitud hommikusöögivõileivale ja tüüpilisele peekonile, vorstile, munale ja juustule. Chick-fil-A pakub kahte valikut, mida teised hommikusöögivõileivad ei paku. Hammustussuurus Chick-n-Minis® ja Chick-fil-A® Chicken Biskviit on kaks hommikusöögiküpsise valikut, mida võiksite proovida.
Burger King
Burger King pakub hommikusöögivõileibadeks erinevaid hõrgutisi. Double Croissan'wich vorsti ja peekoniga on aga kõigi aegade lemmik.
Parimad kiirtoiduvalikud hommikusöögiks
Hommikusöögiks on palju parimaid kiirtoiduvalikuid, mida võite kaaluda, kui teete oma hommikupeatuse kiireks hommikusöögiks. Saate iga päev proovida uut, et teada saada, milline on teie lemmik.
