Holistiline meditsiin pakub inimestele tervenemisele terviklikku keha, vaimu ja hinge lähenemist. Neid tavasid on läbi ajaloo kasutatud haiguste ja vigastuste korral kogu maailmas. Üks selle täiendava meditsiini tüüp on tuntud kui Reiki.
Reiki on tervendav praktika, mis on seotud spirituaalsusega. See keskendub kehas olevale energiale ja sellele, kuidas seda energiat inimeses liigutada, et luua tasakaalutunne. Arvatakse, et sellel tasakaalul ja energiavoolul on palju kasu tervisele, näiteks ravib haigusi ja aitab inimestel vigastustest paraneda. Aga mis täpselt on Reiki ja kuidas saab inimene seda praktiseerida, et saada kasu tervisele?
Mis on Reiki?
Reiki on Mikao Usui loodud terapeutiline praktika, mis tuleneb traditsioonilisest Jaapani meditsiinist. Sõna Reiki ise tuleneb kahe jaapanikeelse sõna kombinatsioonist: "rei" tähendab vaimset tarkust või kõrgemat jõudu ja "ki" tähendab elujõu energiat. Sõnad saavad kokku ja tähendavad, et inimese sisemist energiat saab juhtida vaimsus ja kõrgem jõud.
Vaimsus on Reiki oluline aspekt. Praktika põhineb veendumusel, et inimestest voolab läbi elujõuenergia. See elujõuenergia on see, mis hoiab inimesi elus ja tervena. Reiki aga usub ka, et inimese elujõuenergia võib muutuda madalaks või blokeeruda, mis võib avaldada negatiivset mõju tema vaimsele ja füüsilisele tervisele.
Praktika ise kasutab füüsilist puudutust, tuntud ka kui käte pealepanemine, et aidata liigutada inimese elujõuenergiat läbi keha. See on täiendava meditsiini vorm, mida kasutatakse vaimse, füüsilise ja vaimse paranemise edendamiseks.
Kuidas Reikit teostatakse?
Kui inimene siseneb Reiki seansile, saab ta ravi, mille eesmärk on aidata elujõuenergial liikuda kogu kehas. Seda nimetatakse häälestamiseks. Mõelge sellele nagu auto häälestamisele. Kui märkate, et teie auto tundub sellega sõites veidike, võite selle viia professionaali juurde, et kontrollida selle joondust. Reiki seanss toimib samamoodi.
Seansi ajal asetab Reiki professionaal oma käed õrn alt inimese kehale. Mõne praktika puhul ei puutu praktikud tegelikult inimesega kokku ja lihts alt hõljutavad oma käsi keha kohal. Nad tunnevad keha ümber kõrge ja madala energia allikaid ning suunavad energiat sinna, kuhu vaja.
Mis tunne on Reiki?
Inimesed kogevad Reikile mitmesuguseid vastuseid. Näiteks tunnevad mõned inimesed lõõgastust või rahu. Teised kogevad füüsilisi aistinguid, nagu kipitus või pigistustunne. Reiki ise on praktika, mille käigus liigutatakse energiat ümber keha, nii et inimesed võivad kogeda rohkem energiat või vähendada väsimust.
Mõned inimesed tunnevad ka füüsilisi kuuma- või külmatunde ning võivad isegi saada hanenaha või kuumahoogusid. Need temperatuurimuutused võivad esineda kõikjal kehal, eriti kätes. Paljud inimesed tunnevad ka oma käte pulseerimist või vibratsiooni.
Iga inimene on erinev. Neil on erinevad stressorid, vaevused, mida nad tahavad ravida, ja erinev energiajaotus kehas. See tähendab, et kaks inimest ei reageeri Reikile samamoodi.
Erinevad Reiki tüübid
Reiki traditsiooniline ja algupärane vorm sai alguse idameditsiinist Mikao Usui õpetuste põhjal. Alates selle loomisest on aga esile kerkinud ka teised Reiki vormid, mida sageli nimetatakse Ida-Reikiks. Need erinevad Reiki vormid erinevad üksteisest veidi, kuid neid kõiki kasutatakse tervise ja heaolu edendamiseks ning nende juured on vaimsuses. Mõned Reiki tüübid on järgmised:
- Kuldse ajastu Reiki – ühendab Reiki sümbolid ja traditsioonilised Reiki meetodid erinevate Reiki tüüpidega, et luua uus tervendav kogemus.
- Raku Kei – tuntud kui "draakoni meetod", pärineb Tiibetist ja kasutab elemente tuld, vett, õhku ja eetrit.
- Vikerkaare Reiki – tuleneb traditsioonilisest Reikist ja kasutab ka uusi Reiki sümboleid, et keskenduda karma puhastamisele, kristallide tervendamisele ja astraalprojektsioonile.
- Tiibeti Reiki – osa Tiibeti Reiki süsteemist, mis ühendab vaimu ja keha, kasutades tule elementi, et valgustada tšakraid ja tuua valgustumist.
Reiki eelised ja tõhusus
Reiki on Ida meditsiinis tervendava praktikana kasutatud sajandeid. Inimesed, kes sellesse praktikasse usuvad, märgivad, et seda on kasutatud stressi vähendamiseks ja keha paranemiseks.
Riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse andmetel on Reiki kasulikkust mitmel põhjusel raske teaduslike tõenditega toetada. Näiteks ei ole praegu võimalik mõõta ega tõestada elujõudude olemasolu kehas. Kuigi Reikit kui tervendavat praktikat on läbi viidud mitmeid uuringuid, on paljud neist osutunud ebausaldusväärseteks ja nende tulemused on vastuolulised.
Reiki võimalikud eelised
Mõned Reiki väidetavad eelised on järgmised:
- Parem elukvaliteet
- Suurem õnnetunne
- Suurem lõõgastus
- Edendada taastumist ja paranemist haigustest ja füüsilistest vigastustest
- Stressi vähenemine
Inimesed, kes praktiseerivad Reikit, usuvad, et selle tervendav jõud aitab sisuliselt iga haiguse või vigastuse korral, olgu see siis vaimne, füüsiline või vaimne. Tegelikult saavad inimesed, kes praktiseerivad, sageli Reiki ravi, et täiendada meditsiini ja muid ravimeetodeid.
Kas Reiki töötab?
Reiki on pikka aega kasutatud vaevuste ja vigastuste ravimiseks. Lisaks pakub see inimestele terviklikku lähenemist meditsiinile, mis arvestab kogu nende olemusega. Kuid kas nende tervendamisväidete toetuseks on teaduslikke tõendeid?
Ühes süstemaatilises ülevaates ajakirjast Journal of Evidence-Based Integrative Medicine analüüsiti 13 erineva uuringu tulemusi, milles kasutati Reikit tervendava praktikana. Tulemused näitasid, et 13 uuringust kaheksa andis positiivset kasu tervisele, mis oli suurem kui platseebo tingimustes. See tähendab, et Reiki-teraapiat kogenud inimesed näitasid madalamat pulsisagedust, madalamat vererõhku ja suuremat lõõgastust võrreldes osalejatega, kes ei osalenud tõelisel Reiki-teraapia seansil.
Ülevaatuse tulemused toetavad ideed, et Reiki aktiveerib parasümpaatilist närvisüsteemi, mis võib vallandada inimestel lõõgastusreaktsiooni. Siiski leiti, et Reikil on sama palju tervendavat kasu kui platseebo tingimustes uuringutes, mis jälgivad osalejate ägedat valu pärast operatsiooni.
Palju on vaja teha rohkem uuringuid, tõestamaks, et Reiki praktikal endal on tervendav kasu. Lisaks on vaja rohkem uuringuid, et välja selgitada, kuidas Reiki mõjutab keha ja vaimu, et avaldada positiivset mõju inimeste tervisele.
Kuidas Reikit praktiseerida
Reiki seansse viivad traditsiooniliselt läbi Reiki praktikud, kes on saanud koolituse energeetilise tervendamise alal. See tähendab, et te ei pruugi olla võimeline Reikit enda peal praktiseerima. See aga ei tähenda, et te ei saaks praktikaga kaasa lüüa. Reiki kohta lisateabe saamiseks ja praktikas osalemiseks on palju võimalusi.
Leia Reiki praktik
Kui olete huvitatud Reikist kui tervendavast praktikast, siis võiksite ise Reiki seanssi kogeda. Kvalifitseeritud Reiki praktiku leiate Rahvusvahelise Reikiprofessionaalide Assotsiatsiooni (IARP) kaudu. Leidke oma piirkonnas praktiseerija ja määrake oma esimene seanss kokku. Jälgige oma enesetunnet pärast seda ja vaadake, kas see on praktika, mida soovite jätkata.
Looge ühendus oma vaimsusega
Reiki on oma olemuselt vaimne, kuid see ei ole seotud ühegi konkreetse religiooniga. Tegelikult väidavad Reikit praktiseerivad inimesed, et selle eeliseid võivad kogeda inimesed, kes isegi ei usu vaimsusse ega praktikasse endasse. Siiski võib olla abi oma vaimsusega kontakti saamisest. Avastage, mida vaimsus teie jaoks tähendab, ja mõelge, kuidas Reiki saaks teie sidet tugevdada.
Hakka Reiki õpilaseks
Teine viis Reiki praktikas rohkem kaasa lüüa on hakata Reiki üliõpilaseks. Saate osaleda erinevates tundides erinevate Reiki tüüpide kohta ja saada lisateavet praktika enda kohta. Saate rohkem teada elujõuenergia kohta ja selle kõrgel tasemel hoidmise kohta, samuti kuidas energiat kogu kehas liigutada. Lisateabe saamiseks vaadake Rahvusvahelise Reiki Koolituskeskuse pakutavaid tunde.
Reiki on tervikliku tervishoiu vormina kasutatud sadu aastaid. Reiki praktikud usuvad, et Reiki kogemisest võib kasu saada igaüks, olenemata sellest, kas tal endal on vaimne side. Praktika on avatud kõigile, kes otsivad täiendavat tervendavat kogemust. Kui Reiki tundub teile sobivana, võtke ühendust praktiseerijaga või rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga ravi otsimisest.
