Kui maailmas on üksainus töökoht, milles keegi ei taha läbi kukkuda, on see emadus. Siin sa oled, selle uskumatu väikese inimesega, kelle lõite ja kelle eest vastutate, ning teie elukutse on muuta selle lapse kõik hetked täiuslikuks, Insta-vääriliseks ja mõõtmatult võluvaks. Sead lati nii kõrgele, et täiuslikkust pole kunagi võimalik saavutada, ja mis veelgi hullem on see, et emad unustavad vanemliku täiuslikkuse poole püüdledes, et Pinteresti pidudel, silmipimestavatel talude lasteaedadel ja kõige armsamaid rõivaid täis kappidel pole midagi. teha seda, et olla täiuslik või hea ema.
Kõik teised näevad täiuslikud välja, mis sul siis viga on?
Kell on 22. Lapsed lõpetavad lõpuks kallistusi, vett ja kõik küsimused universumile on lakanud. Oled kurnatud, emotsionaalselt lõdvestunud. Sa peaksid magama. Sa vajad und. Kuid see on ainus ruum päevas, mis on täielikult teie pär alt. Lülitad oma voodilambi välja, telefoni sisse ja alustad suurepärast õhtust sotsiaalmeedias kerimist.
Näete kõiki emasid, kellega olete sotsiaalmeedia "sõbrad", postitamas oma igapäevaseid saavutusi ja mõtteid, et kõik saaksid neid näha ja kadestada. Teie pilgud liiguvad perefotode üle, kus on professionaalsed taustad ja palju koordineerivaid rõivaid. Millal sa viimati perefotot näksisid või isegi enamat kui viieaastase tütre metsiku laka vahelt läbi ajades? Pange tähele naisi, kes postitasid uhkusega õhtusöögi kõigile ihaldamiseks. Vau. Gurmee söömine teisipäeval? Dinotükkide ja konservmaisi taldrik, mille sa paar tundi tagasi serveerisid, hakkab aju taga närima.
Lõpuks peatute sotsiaalmeedia lehel, mis on üle ujutatud väljasõitudest ja õpetlikest kogemustest, mille teie tuttav pere on viimastel nädalatel oma ajakavasse surunud. Nad kõik naeratavad, õpivad ja armastavad. Oled kaheksa palli taga. Parem ärgata homme hommikul tõesti vara ja planeerida tegevusterohke kuud muuseume, parke ja meisterdamist. Sel ajal planeerige kindlasti pere fotosessioon ja ostke Lily Pulitzerist 500 dollari väärtuses kleite. Märkus iseendale: minge Whole Foodsi, pange sadu Ben Franklinse toidule, mida teie lapsed ei söö, ja tühistage kindlasti kõik õhtused plaanid, et saaksite Instagramis kokkamist ja lõpptulemust pildistada. Tehke seda ja ka sina võid olla täiuslik ema, nagu teised sotsiaalmeedias soovivad, et nad oleksid.
See on igapäevane jäneseauk, mille tänapäeva emad maha kukuvad. Nad usuvad, et kõik teised saavad hakkama võimatuga, nii et mis kurat neil viga on? Kõik teised tapavad selgelt emademängu; seega pole põhjust, miks ka teie ei suuda saavutada vanemlikku täiuslikkust. See on igavese võrdluse mürgine mõttemuster. Kui see postitatakse, peab see tõsi olema.
Ainus tõde siin on see, et pildid räägivad murdosa loost. Keegi ei postita nuttu ja jama, et maailm seda näeks, ja kui võrrelda oma elu teiste eludega, siis tunnete end vähem kui. Lõpetage see.
Sotsiaalmeedia, emadus ja depressioon
Kõik see enda võrdlemine sotsiaalmeedias teiste (ja enda meelest paremate) emadega teeb sind kurvaks ja sa pole üksi. Hiljutised uuringud näitavad, et üha rohkem inimesi langeb masendusse, kui nad osalevad sotsiaalmeedias enda ja teistega võrdlemise tsüklis. Kogu see võrdlus paneb emad uskuma, et neid on vähem, kõiki teisi on rohkem ja kui täiuslikkus on ilmselgelt teiste jaoks toimumas, peavad nad selle saavutamiseks lihts alt rohkem pingutama.
Püüdes olla täiuslik (või see, mida näete sotsiaalmeedia kaudu täiuslikuna), teete tõenäoliselt paljusid järgmistest:
- Saage oma otsingutel tunnelikujuliseks, ignoreerides kogu teie ümber toimuvat tegelikku elu.
- Stressige ja põlege läbi pisiasjade pärast, mis teie päevast ette tulevad. Täiuslik olemine on kurnav!
- Esita naeruväärseid ja sageli kahjulikke nõudmisi ja taotlusi oma perekonnale, kes sinu arvates peab olema sama täiuslik kui sina.
- Pöörake tähelepanu asjadele, mis pole tegelikult olulised (täiuslikud fotod, pimestavad puhkused, filtrid, auhinnad, kõik esiletõstmised).
- Nõustage inimesi, keda armastate, sest olete enda vastu liiga karm.
Täiuslikkus pole mitte ainult kättesaamatu; see ei ole seda väärt. Tänu sotsiaalmeediale ja võrdluskäitumisele on täiuslikkuse püüdlus tekitanud ilmselt teetõkke.
Täiuslikkuse poole püüdlemise ohud
Seal on palju ohte, milleni täiuslikkuse poole püüdlemine võib kaasa tuua. Nagu eespool mainitud, on emade depressioon ja ebapiisavustunne sagedased. Hirmutavam on mõju, mida pidev soov olla täiuslik ema võib avaldada inimestele, keda te kõige rohkem armastate: teie lastele.
Lapsed on käsnad, nii et loomulikult mõjutab neid teie isiklik perfektsionism. Kui lööte oma toppi sellepärast, et teie vapustav pere jõulukaart on mingil moel vigane, ei kavatse teie laps peatuda ja öelda: "Oh, ema on ärritunud, sest ta tahtis selle sotsiaalmeediasse postitada, et kõik näeksid, kui suurepärane ta on. Aga nüüd on see vigane ja universum mõistab tema üle kohut ja annab talle alama ema." Nad näevad, et oled ärritunud; nad võivad end selle pärast halvasti tunda, isegi eeldades, et nad on teie pettumuse põhjuseks.
Liiga emaliku täiuslikkuse poole püüdlemine võib panna teie lapsed arvama, et nemad peavad olema täiuslikud, või vaikimisi on nad väärtusetud. Kui arvate pidev alt, et miski, mida te teete, pole piisav alt hea või kui teie lapsekasvatuses on kõik teistega võrreldes palju nõmedam, võivad teie lapsed õppida ka negatiivset mõttemustrit. Kas sa tahad seda neile? Kas soovite tõesti, et teie lapsed mõtleksid, et pole muud võimalust kui veatu?
Kahtle.
Täiuslikuks emaks olemine ei ole seda väärt, mida võiksite riskida, eriti kui selle maha murrate ja väga selgelt näete, kuidas teie enda käitumine teid ümbritsevaid inimesi mõjutab.
Ära püüa olla täiuslik ema – ole hea ema
Lapsed ei taha täiuslikku ema. Lapsed ei hooli kuvandist ja teiste inimeste hinnangust. Nad tahavad head ema ja väärivad head ema. Sa OLED hea ema. Peate lihts alt ideed täiuslikkusest kõrvale panema (või põletama) ja meeles pidama, mida on vaja, et olla hea ema.
Head emad kuulavad oma lapsi ja nende peresid, mitte juhuslikke sotsiaalmeedias, kes otsustavad jagada oma elu parimaid juppe. Nad häälestuvad oma pere vajadustele ja need on esikohal. Head emad on soojad ja kaastundlikud. Nad astuvad kindlasti tagasi ja mõistavad, et lapsepõlve hetked on üürike. Nad jätavad nõud ja pesu maha ning annavad endast parima, et olla kohal, mitte kogu aeg (see on võimatu), kuid suure osa ajast. Hea ema armastab tingimusteta, hoolimata sellest, kui kuum jama tema pere välismaailmale tundub. Ta on julgustav ja toetav ning otsustab panna oma pere õnne esikohale. Ta saab aru. Ta teab, et sotsiaalmeedia värk pole tegelikult oluline.
Kui noogutate pead ja mõtlete endamisi: "Ma saan sellega hakkama", on teil õigus. Sa võid absoluutselt olla hea ema; tegelikult olete oma tuumas tõenäoliselt juba olemas. Teil on vaja väikest head ema ümberkujundamist ja see algab sotsiaalmeediast loobumisest ja tõelistest hetkedest ja tõelisest rõõmust pakatava päriselu kujundamisest.
Kujunda oma pereelu tõelise rõõmu ümber
Nii et sa tead, et olla hea ema on palju olulisem kui püüda olla täiuslik. Sa tead hea ema omadusi ja jooni ning tead, millest pead lahti laskma ja millest kinni haarama, et seda paremini saavutada. On aeg kujundada oma pereelu ümber tõelise rõõmu ümber.
- Mis teeb sind õnnelikuks, tõeliselt õnnelikuks? Kus olete kõige õnnelikum ja kes aitab teil naeratada? Kirjutage see üles.
- Mis teeb teie lapsed rõõmsaks? Mida teie pere teeb, kui tülitsemine vaibub, naeratused tulevad esile ja kõik tunduvad rahulikumad ja vähem stressis? Kirjutage see üles.
- Millisena soovite oma õhtuid välja näha ja tunda? Millised on teie eesmärgid ja kavatsused oma kodu jaoks? Ärge unustage keskenduda elule ilma sotsiaalmeediata. See on teie tõeline elu, mitte elu, mida teised saavad piiluda pärast seda, kui lapsed ööseks maha lähevad. Kirjutage see üles.
Kui olete oma perekonna ja õnnega seotud mõtted ja tunded kogunud, viige mõned plaanid ellu. Looge tegevusi ja hetki, mis aitavad kõigil üksteisega ühendust luua, sidemeid luua ja üksteisele toetuda. See on tõsiselt hea emadus! Vaadake, kui keskendute laste vajadustele ja pere soovidele. Tehke oma lapsevanemaks saamise teekonnast miljon pilti. Looge pere aastaraamatuid ja külalisteraamatuid, kuid tehke seda teie eest. Tehke seda laste pärast, ärge tehke seda sotsiaalmeedias nende emade pärast, kellega olete ilmselt kokku kuus korda kohtunud, või nende emade pärast, keda tundsite ammu enne lapsevanemaks saamist.
Täiusliku ema fassaadi langetades ja hea ema tunnuseid omaks võttes teete tegelikult kõik õigesti. Te rahuldate oma laste vajadusi, elate autentselt ja õpetate oma lapsi sama tegema. Olete eeskuju, tõeline inimene ja suurepärane lapsevanem. Lastel on vedanud, et nad teil on.
Loo tõelisi ühendusi
Emadus võib muutuda üksildaseks (nii imelik, kui arvestada, et te pole tänapäeval KUNAGI üksi.) Peate looma sidemeid väljaspool oma perekonda (veel üks kuradima hea ema omadus.) Sotsiaalmeedia pakub emadele võltssuhteid ja sidemeid. Kas sa tõesti tead neid teisi täiuslikke emasid? Kas sa üldse tahad neid teada? Kas te saaksite olla sõbrad, kui istuksite laua taga näost näkku?
Kui jooksete sotsiaalmeedia foorumitest karjudes, mis pani teie aju ajutiselt mõtlema, et peate olema täiuslik ema, võite tunda äkilist kaotust või eraldatust. Teil on endiselt vaja inimlikku kontakti, vanemlikku sõprust ja ema-sõpru, kes suudaksid täiuslikkust teeselda. Leia endale tõelised sõbrad. Veenduge, et nad tunneksid koos teie heade emade hõimu ja oleksid head emad. Peagi märkate, et tunnete end terviklikuna, enesekindlana ja enam kui emalikult võimekana, kui teid ümbritsevad äkitselt teised autentsed vanemad, kes kõik on seotud lapsevanemaks olemisega.
Tea, et sinu parim on piisav alt hea
Isegi kui muutute võimatust täiuslikust emast tõeliselt heaks, autentseks emaks, jääte kahtluse varju. Mõnikord kahtlete endiselt, kas olete piisav alt hea või mitte. Pea meeles, et oled täiesti piisav alt hea.
Sa pole täiuslik, aga jumal tänatud selle eest! Hea ema trumpab teeskleva täiusliku ema igal nädalapäeval.
