Tõsta oma mälu, nautides nende sõltuvust tekitavate mängudega!
Mälestused on väärtuslikud, kuid nende mälestuste pikaks ja tugevaks hoidmiseks on veel palju ära teha. Mängud on üks parimaid viise, kuidas vanuri aju väga vajalikku harjutust teha. Valige digimõistatused ning pliiatsi ja paberiga pusled, millest saab igapäevarutiini uus osa, ja rõõmuga!
Ristsõnad
Ristsõnad panevad aju otsima seoseid ja otsima mälu kaudu vastuseid ikka ja jälle. Hiljutise popkultuuri, sõnade määratluste ja vastuste sobivaks muutmise põhjal on ristsõnad mälu treenimiseks. Kui otsite uskumatut ristsõna, mida saaksite võrgus mängida, võimaldab The Washington Posti igapäevane ristsõna mõistatust juba liikudes kontrollida ja veenduda, et olete õigel teel. Klassikalisi eakatele mõeldud mälumänge, nagu ristsõnu, on lõbus alt raske ületada.
Sudoku
Mitte ainult probleemide lahendamise mõistatus, vaid Sudoku aitab ka mälu! Erinev alt ristsõnast, mis nõuab mõnikord väga nišiteadmisi, ei nõua Sudoku jaoks midagi muud kui numbreid. See on suurepärane mälu teravana hoidmiseks pusle lahendamise ajal, sest peate meelde tuletama numbrid, mida te pole veel kasutanud. Mängige Sudokut võrgus või pliiatsi (pliiatsi) ja paberiga.
Keskendumine
Alternatiivselt kannab see mäng kergesti meeldejäävat nime: mälu. Võtke kaardipakist kaks ülikonda, ostke mälumängule pühendatud kaartide komplekt või hankige mälust võrguversioon. Pöörake kõik kaardid nii, et need oleksid esiküljega allapoole. Pöörake üks kaart üles ja seejärel teine. Kui need ühtivad, eemaldage paar lau alt. Kui ei, siis keerake need alla ja korrake, kuni kõik kaardid on kustutatud.
Tehke sellest võidusõit ja võistle sõbraga või määra taimer, et näha, kui kiiresti suudad sõita!
male
Universaalne mäng, saate malet mängida koos sõbraga, telefonis või arvutis. See pole mitte ainult strateegiamäng, vaid peate meelde tuletama võimalikke käike, mida kavatsete teha, ja ka järgnevaid käike, et vastasele vastu seista.
Hea uudis on see, et kui mängite arvuti vastu, saate muuta raskusastet, et teiega kohtuda.
pusle
Kuidas mõistatused on mälumäng? Sest teie aju peab töötama seal, kus on näha seda värvikirevust, seda väikest lilleõielehte, maja nurka, samal ajal kui puslet sorteerite ja kokku panete.
Kas pole ikka veel müüdud? Miks mitte võtta kätte pusle, millest saab otsinguks ja leidmiseks, kui olete lõpetanud. See paneb teid lahendamise ajal tõesti meenutama, mida näete igal tükil.
Trivia Games
Nagu ristsõnadki, panevad tühiasjad teie aju läbi kogu salvestatud teabe. Olgu need seltskonnamängud nagu Trivial Pursuit, mis panevad otsima vastust ilma vihjeteta, õhtune Jeopardy vaatamine, mis sunnib vastuse otsimiseks küsimusele mõtlema, või mängud, mis pakuvad veidi abi, näiteks telefonirakendus Trivia Crack (mis annab teile valikvastustega küsimusi) on palju triviamänge, mis osutuvad eakatele suurepäraseks mäluharjutuseks.
Sõnad sõpradega
Võtke oma Scrabble'i mäng veebis, kus vahemaa ei loe, kasutades Words With Friends. (Kuigi klassikaline Scrabble'i mäng on sama suurepärane.) Pange aju otsima oma sõnade mälupangast, et luua kõige kõrgemate punktidega sõna. Ja kui kaalute kõiki võimalusi, mida saate mängida, töötab teie mälu, et hoida neid ideid teie meeles. (Ja kui vajate veidi abi, pole häbi kasutada abitööriista, nagu WordFinder!)
Kui soovite midagi, mida saate soolo mängida, on Boggle suurepärane võimalus sõnade koostamiseks, mängitud sõnad ja sõnad, mida soovite mängida, meelde jätta. Saate mängida võrgus või hoida komplekti kodus.
Serveerimisaluse mäng
Kas teate seda sahtlit, kus on kõikvõimalikke asju sees? Praegu on sellel suurepärane kasutus. Või võite koguda majast kokku väikesed juhuslikud esemed, mis lauale mahuvad. Laske alusele kümmekond eset. Võtke umbes kolmekümneks sekundiks kandikul tipp, seejärel pöörake ära või katke esemed kinni.
Püüdke üles kirjutada nii palju üksusi, kui nägite! Kui see hakkab liiga lihtsaks muutuma, suurendage aja jooksul esemete arvu või võistlege isegi sõbraga.
Mahjong
Mahjongi mängimine on suurepärane lühiajalise mälu jaoks, näiteks sudoku ja pusle. See täiustab teie meeldejätmisoskusi ja võrgus mängides on raskusi lihtne üles- või allapoole pöörata, olenev alt sellest, kui suurt väljakutset otsite.
Hoidke oma mälu teravana läbi mängimise
Teritage oma lühiajalist mälu ja treenige oma pikaajalist mälu mõne ajumõistatusega. Alates klassikalistest pliiatsi ja paberi ristsõnadest kuni digitaalsete mänguväljakutseteni Words With Friendsiga – mälumängud pole enam igav ja vihmane päev. Need on viis hoida ühendust perega ja hoida oma mälu tervena.
