Paljude inimeste jaoks tuleb aeg, mil on vaja hakata hoolitsema eakate lähedaste eest. Kui teie pere jaoks see aeg kätte jõuab, tahate olla kindel, et vanemat täiskasvanut koheldakse austuse, armastuse ja kannatlikkusega. Kuigi kohanemine võib teile stressi tekitada, on oluline ka meeles pidada, et teie lähedasel ei ole lihtne teie või teiste eest hoolitseda. Võib olla kasulik tutvuda erinevate viisidega, kuidas pakkuda parimat võimalikku hooldust.
12 võimalust vanema täiskasvanud armastatud inimese eest hoolitsemiseks
On palju erinevaid viise, kuidas aidata vanemal täiskasvanul teie elus turvaliselt püsida ja tunda, et tema eest hoolitsetakse. Kuigi see võib alguses tunduda üle jõu käiv, võib hoolduse laiendamine aidata teil mõlemal hilisemas eluetapis rohkem seotust tunda.
1. Külastage sageli
Teie kallim vajab teiega sotsiaalset suhtlemist. Ja külastades saate kindlustunde, et nad on ohutud, terved ja neil läheb hästi. Külastuse ajal on alati kõige parem vaadata nende kodu ümbrust, et leida probleeme, mis võivad vajada lahendamist. Näiteks võite soovida kontrollida maja üldist puhtust või seda, kas midagi on katki, mis võib vajada parandamist. Samuti kontrollige rutiinselt nende toiduvarusid, pesu, posti ja taimi.
2. Kontrollige ravimeid
Veenduge, et teie lähedasel oleks piisav alt ravimeid. On oluline, et kõik nende retseptid oleksid täidetud ja vajadusel uuesti täidetud. Kui neil on mitu ravimit, on kõige parem osta pillikarpi, mille lahtrid on märgistatud nädalapäevade, samuti AM- ja PM-annustega. See võib aidata nende ravimite võtmise protsessi lihtsustada. Samuti küsige uue ravimi väljakirjutamise korral kindlasti arstilt või apteekrilt võimalikke kõrv altoimeid või võimalikke koostoimeid olemasolevate ravimitega.
3. Palga abi
Võib tekkida vajadus palgata abistaja, abimees või teist tüüpi vanemaealine hooldaja. See võib olla keegi, kes aitab teie kallimat tema igapäevatoimingutes, nagu duši all käimine, asjaajamine või majapidamine. Kui see pole keegi, keda te isiklikult tunnete, peaksite alati kontrollima viiteid või külastama litsentseeritud agentuuri. See võib olla tasu, mis sisaldub teie leibkonna eelarves, või (olenev alt olemasolevatest ressurssidest) võib olla teenus, mis on saadaval tasuta või nominaalse tasu eest.
4. Kodu muutmine
Kõige parem on kodus ringi vaadata ja hinnata, mis võib eakate täiskasvanute eest hoolitsemisel ohustada. Mõned võivad olla lihtsad parandused, samas kui teised muudatused võivad olla rohkem kaasatud. Need võivad hõlmata järgmist:
- Maja üldvalgustuse kontrollimine, et see oleks piisav alt hele.
- Kõrgendatud tualettruumi paigaldamine.
- Ratastoolidele või jalutajatele kaldtee paigaldamine.
- Tualett- ja duširuumi käsipuude ja käepidemete paigaldamine.
- Kaablid, juhtmed ja juhtmed on ohutult eemal, et vältida võimalikku kukkumist.
- Veenduge, et duši all või vannis või mõnes muus potentsiaalselt libeda piirkonnas oleks libisemisvastaseid matte või ribasid.
- Ühendage kogu kodus paar automaatsensoriga öölampi, et nad saaksid näha, kas nad öösel ärkavad.
- Liiga lebava segaduse või teel oleva mööbli eemaldamine.
- Väikeste või kõrgendatud servadega vaipade eemaldamine, mis võivad põhjustada komistamist või jalutuskepi külge kinni jääda.
- Suitsuandurite ja vingugaasiandurite testimine (või paigaldamine).
5. Rääkige rahandusest
Vanem täiskasvanud kallim ei pruugi tunda end mugav alt ega taha oma rahaasjadest rääkida. Kuid peate püüdma pidada avatud arutelusid nende rahaliste vajaduste ja kulude üle, eriti kui nad elavad kindla sissetulekuga või kui neil on eelarve, millest kinni pidada.
6. Hoolitsege paberimajanduse eest
Kui hoolitsete eaka lähedase isiklike vajaduste eest praegu, võite olla kindel, et olete tulevikuks valmis. Veenduge, et nende olulise paberimajanduse puhul oleks kõik ajakohane ja täidetud. See võib hõlmata nende testamendi arutamist või volikirja üle otsustamist. Need vestlused võivad olla väljakutseid, kuid need on hädavajalikud, et teie armastatud inimene oleks valmis. Kui ülesanne on täidetud, annab see teile mõlemale meelerahu.
7. Jälgige sõiduprobleeme
Võib tulla aeg, mil teie lähedane ei pruugi nägemise või reaktsioonivõime languse tõttu enam juhtida. Oluline on hinnata nende sõiduoskusi ja kui see probleemiks muutub, pakkuda muid võimalusi, mis võivad abiks olla. Näiteks võite kaaluda autojuhi palkamist või toidukaupade kohaletoimetamise teenuse kasutamist.
8. Hoidke neid aktiivsena
Oluline on hoida vanemad täiskasvanud aktiivsed ja kaasatud. Treening on oluline eakate lähedaste eest hoolitsemisel, et hoida neid tervena ja isegi vähendada nende kukkumisohtu. Kahjuks ei ole ebatavaline, et vanemad inimesed jäävad isoleerituks, üksildaseks või isegi kannatavad depressiooni all, eriti kui nad on kaotanud oma abikaasa. On oluline, et nad jääksid seotuks oma pere ja sõpradega või isegi julgeksid luua uusi sidemeid. Teie kogukonnas võib olla ressursse, mis pakuvad tegevusi, mis aitavad teie lähedasel jääda sotsiaalseks ja aktiivseks.
9. Pakkuge tervislikku toitu
Sinu kallimal ei pruugi olla oskust ega soovi ise süüa teha. Tervena püsimiseks on oluline, et nad oleksid hästi toidetud. Isegi kui teie ajakava ei võimalda teil regulaarselt süüa teha, võite mõne toidukorra ette valmistada. Lisaks võib teie lähedane olenev alt olukorrast kvalifitseeruda toetatud toitlustusteenustele (nt Meals on Wheels) või eelistada registreeruda mõne muu kättetoimetatava söögiplaani jaoks. Mõned neist toiduplaanidest võivad rahuldada isegi erisoove, näiteks toite diabeetikutele.
10. Kasutage tehnilisi tööriistu
Eakate lähedaste eest hoolitsemisel on mõned võimalused tehnoloogia enda kasuks kasutamiseks. Näiteks saate paigaldada kaamera või liikumisanduri, et hoida neid eemal, kui olete eemal. Kaamerasüsteem aitab hoida teid kursis kukkumiste ja nende liikumisega ning anda muud olulist teavet. Samuti on olemas süsteemid, mida teie vanem kallim saab kasutada, et teid teavitada, kui midagi on valesti. Üks võimalus on Life Alert süsteem, mis pakub nuppu, mida teie lähedane saab vajutada, et saada kohest abi. Selle süsteemi kasutamisel peate veenma oma kallimat seda alati, juhuks kui õnnetus peaks juhtuma, kandma.
11. Korraldage ajakava
Kõige parem on püüda kokku leppida enda ja teiste pereliikmete vahel ajakava, et aidata oma eakat lähedast vanniskäikudel, arstide vastuvõtul, asjaajamisel, ostlemisel, söögitegemisel, koristamisel jne. Vajadusel võite peate palkama kellegi, kes aitaks mõnda neist ülesannetest, et anda teile ja teistele teie pereliikmetele puhkust oma ajakava pidevatest nõudmistest. Ajakava mitte ainult ei aita teie elu struktureeritud ja organiseeritud hoida, vaid aitab ka teie lähedasel teada, mis tema päevakavas on.
12. Kasutage saadaolevaid ressursse
Eakatele on saadaval palju vahendeid. Need ressursid võivad olla valitsuse või kogukonnapõhised ja võivad hõlmata toidustipendiume, treeningvarustust või teenuseid arsti vastuvõtule jõudmiseks. Tehke oma uurimistööd ja vaadake, milleks teie kallim kvalifitseerub ja kuidas see talle kasu võiks tuua. Võite olla üllatunud, mis on saadaval.
Hoolitse enda eest
Te peate jääma nii füüsiliselt kui ka vaimselt terveks, et teiste eest hoolitseda. On leitud, et need, kes hoolitsevad eakate lähedaste eest, kogevad suuremat stressi, ärevust ja depressiooni. Võimalusel jagage kohustused enda, abikaasa, teiste pereliikmete ja kõigi teiste vahel, keda usaldate ja kes suudavad abikäe ulatada.
On oluline, et sa ei unustaks teha pause, veidi eemalduda ja ka oma elu nautida. Teile võib tunduda, et peate olema kohal, et oma elus vanema täiskasvanu eest hoolitseda, kuid teil on vaja ka ennast näidata ja oma vajadusi ära tunda.
