Seenioride enesekaitse kontseptsioon tegeleb rohkem hirmu mitte näitamisega, kui sellega, kuidas kedagi kõnniteele lüüa. Enesekaitsejõud tuleneb ümbritseva teadlikkusest, kartmatust kohalolekust ja oma võimaluste mõistmisest.
Ohutuna püsimine on parim enesekaitse
Enamik enesekaitsespetsialiste soovitab inimestel vältida vajadust end kaitsta, vältides olukordi, mis võivad soodustada kuritegevust.
- Eretsevate ehete kandmine, kallite käekottide või portfellide kandmine või sularahaautomaadis sularaha lugemine võib olla kurjategijal kogu motivatsioon, et teid sihtida.
- Kõnni sihikindl alt, pea püsti ja silmad ümbrust skaneerivad.
- On tõenäolisem, et teid võetakse ohvrina, kui kõnnite mõtlikult ja hirmunult, kuna see muudab teid nõrgaks ja haavatavaks. Selle asemel liikuge sihikindl alt ja õhkake enesekindlust.
Olge teadlik oma ümbrusest
Ümbruskonnast teadlikuks jäämine on eriti oluline, kuna teie nägemine, taju ja kuulmine halvenevad. Harjutage oma ümbrust sageli skannima, mis aitab probleeme vältida. See olukorrateadlikkus aitab teil mõista, kui keegi jälgib teid pisut liiga lähed alt või üritab teile ligi hiilida.
Vältige füüsilisi tülisid
Parim enesekaitse on füüsiliste tülide vältimine. Kasutage deeskalatsioonitehnikaid, et olukord ümber pöörata enne, kui see muutub füüsiliseks. Valjuhäälselt öeldud käskivad sõnad võivad panna potentsiaalse kurjategija oma plaani ümber mõtlema. Pidage meeles, et enamik kurjategijaid soovib lihtsat sihtmärki ja otsivad leebeid ohvreid, kes ei tekita suurt lärmi. Siin on stsenaarium tüli kohta, mis muudab selle hetkeks, kus sa võtad käsu ja ei lase teisel inimesel end ohvriks valida.
Võõras:Hei, proua!
Vanem naine: (jalad liiguvad, et tagada stabiilsus) Mida sa tahad? (Seda räägitakse valjult ja enesekindl alt.)
Võõras: Anna mulle 20 dollarit.
Vanem naine: (käed püsti tema ees, peopesad võõra poole) Ma ei saa sind aidata. (Seda räägitakse ka valjult ja enesekindl alt.)
Võõras: Ma tahan ainult 20 dollarit, daam.
Senior naine: (väga valjuhäälne ja enesekindel) Ei! Mine minema!
Siinkohal on oluline märkida, et hirm olla ebaviisakas ei tohiks takistada naist ennast kehtestamast. Kui ta tunneb end ohustatuna, on tema sõnad ja käitumine õigustatud ja ennast kaitsvad.
Võõras: Mis sul viga on, proua? Sa ei taha kutti aidata?
Senior naine: Ei! Mine ära! (Ta ei pöördu mehest ära, vaid hoiab oma seisukohta või taganeb temast, unustamata kunagi tema positsiooni.)
Mida teha füüsilises tülis
Kui olukord muutub füüsiliseks, võitle jõuliselt vastu, nagu sõltuks sellest (võib-olla) su elu. Rünnakul enda kaitsmiseks pole vaja uhkeid enesekaitsevõtteid.
- Pidage meeles: kehaehitaja silmad ja väikese inimese silmad on võrdselt haavatavad, seega saavad nad vaidluses suurepärased sihtmärgid.
- Sõrmede abil lööge ründajale kiiresti ja korduv alt silma.
- Neel ja kubemes (meestel) on samuti head sihtmärgid, kuid torkivad silmad võivad ründaja piisav alt kaua töövõimetuks muuta, et saaksite põgeneda.
- Rünnaku ajal korrake endale neid sõnu: "Silmad, silmad, silmad, silmad!"
- Keskenduge silmade torkamisele nii palju kordi kui kulub, et ründaja peatada.
- Kui teie kätest hoitakse kinni ja te ei saa silmi torgata, trampige tugev alt ründaja jalga. Valuvärin võib sundida teda ühest või mõlemast käest lahti laskma ja just siis lähete silma.
Vältige eskalatsiooni
Kui ründaja on otsustanud teie rahakoti või rahakoti ära võtta, laske tal see võtta. Vastupanu osutamine tähendab, et peate osalema kakluses ja te ei saa teada, mida ründaja on valmis tegema. Kui sulle kohtab noaga vehkinud mehe ähvardavat käsku "Anna mulle oma rahakott", siis visake rahakott endast eemale ja põgene nii kiiresti kui võimalik. Ehkki võite kaotada osa sularaha ja peate oma krediitkaardid külmutama, ei sattunud te vähem alt kiirabiautosse.
Kao minema ja hanki abi
Iga tüli ajal peaks teie eesmärk olema pääseda; see ei ole ründajale õppetunni andmine ega teda paigal hoidmine enne, kui politsei saabub. Enesesäilitamine on ülim alt tähtis, nii et kui teie ründaja kahekordistab oma vigastatud silmi hõõrumist, pole praegu õige aeg kiirelt kubemesse lüüa. Selle asemel on see võimalus põgeneda nii kiiresti kui võimalik, pidades meeles, et ründaja võib teid jälitada (või läheduses võivad olla sõbrad, kes ootavad teid jälitama), nii et olukorrateadlikkus on siin põgenemise ajal ülioluline.
Kasuta relva
Relv ei pruugi olla relv või nuga. Pidage meeles, et kahju tekitamiseks võib kasutada peaaegu kõike: võtmeid, vihmavarju, pastapliiatsit, keppi ja isegi teie ostukotis olevaid konserve. Kui peate enda kaitsmiseks kasutama mõnda neist esemetest, mõelge, kus see reaalne mõju avaldab. Näiteks kreemise maisi purgi purustamine üle ninasilla on tõhusam kui ründaja kõhtu viskamine. Silma torgatud pliiats või võti on parem kui torkamine käsivarrele. Vanemad enesekaitseeksperdid soovitavad üldiselt mitte kaasas kanda selliseid esemeid nagu tasereid, nuge, relvi ja mõnel arvamusel nuia või pipragaasi. Ründaja võib neid relvi teie vastu hõlpsasti kasutada.
Ole enesekaitsetundides
Enesekaitsetundide jaoks on palju võimalusi. See pole mitte ainult hea viis oma teadmisi täiendada, vaid ka suurepärane treening. Otsige enda lähed alt võitluskunste pensionäridele:
- Helistage oma politseijaoskonda ja vaadake, kas nad pakuvad enesekaitsetunde YMCA-s või vanemkeskuses. Paljudes omavalitsustes toimuvad tunnid avaliku teenusena.
- Kohalikes võitluskunstide rajatistes on sageli seenioride klassi enesekaitse. Kui ei, siis küsige, kas on olemas naiste enesekaitsekursus, mis varustab teid siiski kaitsemeetoditega.
- FullPower International on organisatsioon, mis annab enesekaitsetunde. See pole paljudes USA osariikides saadaval, kuid need pakuvad abistavat allikat teie lähedal asuvate klasside leidmisel.
- Seal on mitmesuguseid videoid ja DVD-sid, mis õpetavad ka enesekaitset. Need meetodid, mis põhinevad tai chi põhimõtetel, võimaldavad teil ja partneril üksteist harjutada. SI Video on hea enesekaitsemeedia allikas.
Pole ohver
Enesekaitsega seoses tuleb meeles pidada ühte olulist psühholoogilist tegurit. Seenioride enesekaitse õppimine ei tulene sellest, et olete vana ja nõrk; tugevdate ennast ja muutute rohkem valmis. Ärge keelake endale võimalust parandada oma heaolu lihts alt tänu arusaamale, sest just nii tahab ründaja, et te mõtleksite.
