Telefoninumbri unustamist, võtmete valesti paigutamist või nime mittemäletamist juhtub peaaegu kõigiga. Vananemisega seotud mäluhäired on sageli healoomuliste seisundite tagajärg; Siiski on ülioluline teha vahet sellel, mis on eakate normaalne mälukaotus ja mis võib viidata tõsisele kognitiivsele puudulikkusele.
Mis on normaalne
Abijuhendi järgi peetakse järgmisi unustamise tüüpe eakate seas normaalseks ning neid ei peeta kognitiivse languse või dementsuse varajasteks ilminguteks ega hoiatusmärkideks:
- Aeg-aj alt unustate, kuhu panite teatud esemed, mida regulaarselt kasutate, näiteks prillid või võtmed
- Tuppa sisenemine ja unustamine, miks sinna sisenesite
- Loo või vestluse üksikasjade meeldejätmise raskused
- Mõnikord ununeb kokkulepitud kohtumine
- Hajub kergesti häirima
- Tuttavate inimeste nimede unustamine
Kuigi ül altoodud unustamise tüüpe peetakse enamikul juhtudel normaalseks, kuid kui nendega kaasneb segasus, tõsine kognitiivne puudulikkus või suutmatus ära tunda pereliikmeid või lähedasi sõpru, on arstlik läbivaatus korras.
Vanusega seotud mälukaotuse põhjused
Eakate mälukaotust võivad soodustada mitmed erinevad tegurid. Nende hulka kuuluvad:
Stress
Iowa ülikoolis läbi viidud uuring näitas, et pensionäride lühiajalise mälukaotuse ja stressihormoonide vahel võib olla seos. Kui olete stressis, tõuseb teie kehas toodetud looduslik hormoon, mida nimetatakse kortisooliks, ja vananedes võib kortisooli taseme tõus põhjustada mäluhäireid. Kortisool on ellujäämiseks hädavajalik, kuna see aitab edendada kriitilist mõtlemist ja erksust.
Kuid vananedes võib selle hormooni püsiv kõrgenenud tase avaldada kehale kahjulikke tagajärgi, põhjustades ärevust, seedetrakti probleeme, hüpertensiooni ja mälukaotust. Kui teie või eakas lähedane tunnete muret, pidage nõu oma arstiga, et teha kindlaks, kuidas stressi paremini maandada, et kortisooli hüppeline tõus ei mõjutaks teie mälu negatiivselt.
MCI
Kerge kognitiivne kahjustus ehk MCI põhjustab eaka inimese kognitiivsete võimete kerget, kuid märgatavat langust. See põhjustab mõtlemisoskuste ja mälu langust ning kui teil on MCI, võib Alzheimeri ühingu andmetel olla suurem risk Alzheimeri tõve või muude dementsuse vormide tekkeks. MCI-sid on kahte tüüpi:
- Amnestic MCI on koht, kus inimesel võivad ilmneda sümptomid, mis viitavad kohtumiste, asjakohase teabe või hiljutiste sündmuste unustamisele.
- Teist tüüpi MCI-d nimetatakse mittenamnestiliseks MCI-ks. Kui teil või teie lähedasel on seda tüüpi MCI, võivad mõtlemisoskused ja otsustusvõime mõjutada. Samuti võite kaotada võime hinnata tõhus alt aega, täita teatud ülesandeid või märgata visuaalse taju halvenemist.
Alzheimeri tõve assotsiatsioon märgib lisaks, et kuigi MCI raviks pole heakskiidetud ravimeid, võib regulaarne treening aidata tugevdada teie südant ja veresooni, sealhulgas neid, mis varustavad teie aju toitu. Muud asjad, mis võivad ajufunktsiooni parandada, hõlmavad sotsiaalselt aktiivseks jäämist ja osalemist tegevustes, mis stimuleerivad teie aju.
Dementsus
Dementsus on veel üks haigusseisund, mis võib eakatel soodustada mälukaotust. Mayo kliiniku andmetel on dementsus termin, mida sageli kasutatakse, kui viidatakse teatud sümptomitele, nagu mälu, otsustusvõime, arutlusvõime, keele ja muude erinevate kognitiivsete oskuste puudujääk. Tavaliselt algab see järk-järgult, kuid aja jooksul võib see halveneda ja oluliselt kahjustada inimese kognitiivseid võimeid. Mayo Clinic selgitab ka, et mälukaotus on sageli esimene dementsuse märk. Muud dementsuse tunnused võivad hõlmata järgmist:
- Sõnade unustamine rääkides
- Korduv alt samade küsimuste esitamine
- Ühe sõna segamine teise vastu
- Tuttavasse keskkonda eksimine
- Suutmatus järgida lihtsaid juhiseid
- Raskus tuttavate ülesannetega
Alzheimeri tõbi
Eakate mälukaotuse põhjuseks võib olla ka Alzheimeri tõbi. Kui märkate, et teil või mõnel teie vanemal on mälukaotus, mis aja jooksul süveneb, selle asemel, et muutuda, leppige kokku arstiga. See on eriti oluline, kui mälukaotusega kaasnevad äkilised muutused käitumises või meeleolus või esemete asetamine ebatavalistele kohtadele, näiteks rahakoti sügavkülma panemine. Oregoni tervise- ja teadusülikooli andmetel tuleks mälukaotuse kohta arstile esitada järgmised küsimused:
- Kas mälukaotus on seotud vananemisprotsessiga või on see mõne tõsisema seisundi sümptom?
- Millist tüüpi meditsiinilist testimist soovitatakse?
- Kas patsient peab pöörduma eriarsti vastuvõtule ja kui jah, siis kas kindlustus katab kulud?
- Kas mälukaotus on ajutine või pikaajaline?
- Millised on mälukaotuse põhjused peale Alzheimeri tõve?
Kui teil või teie lähedasel on Alzheimeri tõvega seotud mälukaotus, ei ole olemasolevad kognitiivsed häired üldiselt pöörduvad, kuid teatud retseptiravimid, nagu Aricept, võivad aidata haiguse progresseerumist aeglustada. Põhjalik arstlik läbivaatus võib aidata kindlaks teha mälukaotuse põhjuse ning mida kiiremini algpõhjus tuvastatakse ja ravitakse, seda kiiremini saab rakendada tõhusat raviplaani.
Otsin ravi, et paremini elada
Kuigi puuduvad strateegiad, mis garanteeriksid, et seenior ei kogeks mälukaotust, on mitmeid väga tõhusaid ravimeetodeid, mis aitavad säilitada kognitiivset tervist. On oluline, et teie või teie lähedane töötaks koos arsti või vaimse tervise spetsialistiga, et teha kindlaks, milline ravivõimalus teie individuaalse olukorra lahendamiseks kõige paremini sobib. Vaatamata muutustele kognitiivses funktsioonis, saate siiski elada sisukat, õnnelikku ja aktiivset elustiili, kui teie mälupuudulikkuse põhjus on tuvastatud ja seda on asjakohaselt ravitud.
