Vaiksed tegevused ja mängud lastele võivad anda neile aega ülejäänud päevaks lähtestada!
Kas teie väikelapsel on pärast pikki mänguhooge jonnihood? Kas teie 10-aastane laps muutub kohe pärast kooli minekut nobedaks? Võib-olla on aeg kehtestada lastele vaikne aeg. See võib olla väga kasulik tegevus, mida oma igapäevarutiini lisada. Siin on põhjus, miks vaikne aeg on nii oluline – ja 13 vaikset tegevust, et see teoks saaks!
Mis on vaikne aeg lastele?
Vaikne aeg on periood, mil lapsed tegelevad vaikse iseseisva mänguga. See võib olla suurepärane eelkäija magamaminekule või vanemad saavad neid vaikseid tegevusi rakendada asendusettevõtlusena, kui nende lapse uinakud kaovad.
Miks on vaikne aeg lastele oluline?
Vaikne aeg on oluline rituaal nii lastele kui ka täiskasvanutele. Uuringud näitavad, et need väikesed vaikuseperioodid võivad olla suurepärane viis meele taastamiseks. Mõned suurimad eelised on järgmised:
- Loovuse hüpped
- Täiustused fookuses
- Paremad eneseregulatsiooni tehnikad
- Mõistete mõistmise suurenemine
- Rahustav toime ja lõõgastus
- Mindfulness
Teisisõnu, see on fantastiline tegevus inimese vaimse tervise esikohale seadmiseks! Seega jääb küsimus, kuidas panna oma lapsi vaiksel ajal elama?
Vaiksed tegevused igas vanuses lastele
Üks lihtsamaid viise oma laste vaigistamiseks on hoida nende käed töös! Kui tegeleme puutetundlike tegevustega, aitab see meelt vaigistada ja keskenduda käsilolevale ülesandele. Sellepärast on sensoorsed mängud ja närvilised mänguasjad nii tõhusad laste meelelahutuseks. Nad muudavad tähelepanelikkuse vajalikuks. Kui otsite seda tüüpi vaikset tegevust, siis siin on proovimisvõimaluste loend.
Värvimine
Kuigi värvimine on nii lihtne, on see täiesti hämmastav tegevus. Mayo Clinic märgib, et "see rahustab aju ja aitab teie kehal lõõgastuda. See võib parandada und ja väsimust, vähendades samal ajal valusid, südame löögisagedust, hingamist ning depressiooni ja ärevust." Rääkige ülimast vaikse aja tegevusest! Peamine on muuta see tegevus iga kord erinevaks, et see ei muutuks igavaks. Vanemad saavad seda hõlps alt saavutada järgmiselt:
- Värvitööriistade vahetamine:Värvilised pliiatsid, markerid, värvipliiatsid, bingovärvid ja kriit on suurepärased võimalused igas vanuses lastele. Vanemad lapsed saavad piltide värvimiseks kasutada ka vesivärve ja peeneid pintsleid.
- Aksessuaaride lisamine: Kleebised, Washi teip ja templid võivad kaunistusprotsessi palju põnevamaks muuta. Vanematele lastele meeldib ka Elmeri liim ja sära.
- Paberitoodete uuendamine: Me elame kolmemõõtmelises maailmas, miks mitte muuta värvimistooted ühesuguseks? Papist lossid ja püstkaunistused on lastele suurepärased võimalused kaunistamiseks ja hiljem kasutamiseks.
Pusled
Veel üks suurepärane viis käte töös hoidmiseks ja laste aju aeglustamiseks on vaikne nuputamisaeg! Haarake väikelastele sobivaid puslesid ning vanematele lastele tangramme ja pusle.
Skulptuur
Ahjus küpsetatud savid ja Play-Doh on muud kasulikud vahendid väikeste käte töös hoidmiseks. Vanemad saavad osta Play-Doh komplekte, mis sisaldavad kõiki tarvikuid, mida nende lapsed lõbusaks pärastlõunaks vajavad, või investeerida küpsisevormidesse, minirullidesse ja kondiitrikandjatesse, et lasta oma lapse loomingulisel mahlal voolata.
Kasulik häkkimine
The Bath and Body Worksi fännidele on kolme tahiga küünaldel sageli kaasas kaunid 3D-kaunistusega kaaned. Salvestage need! Need sobivad suurepäraselt nende vormisegude rullitud osade tembeldamiseks! Samal eesmärgil saab osta ka marke.
Ehitusplokid
Ehitusklotsid on veel üks suurepärane mänguasi iseseisvaks vaikseks mängimiseks. Teie lapsed mitte ainult ei saa iga kord midagi ainulaadset ehitada, vaid saate mänguperioodide pikendamiseks aeglaselt lisada rohkem plokke. Kui teil on nooremad lapsed, võiksite investeerida ehitusplokkide stendi. See võib piirata pettumusi, pakkudes nende loomingule kindlat alust.
Ehete valmistamine
Nöörimismängud on suurepärased väikeste laste peenmotoorika arendamiseks, kuid kui teie lapsed saavad veidi küpsemaks, saavad vanemad üle minna ehete valmistamisele! See on suurepärane vaikne tegevus, mis annab lastele võimaluse olla loominguline ja millel on värvimisele sarnane rahustav toime. Väiksemad lapsed saavad teha selliseid projekte nagu lihtsad helmestest käevõrud, samas kui vanemad lapsed saavad proovida midagi keerukamat, näiteks teha Starbursti ümbriskäevõrusid.
Origami
Origami on olnud juba 17. sajandist! See keerukas paberikunst õpetab lapsi keskenduma ja juhiseid järgima, see parandab nende osavust ja on veel üks hämmastav väljund loovusele. Alates lihtsatest origami pabertaskutest kuni veidi keerukamate origami lilledeni – leidub midagi igale vanusele.
Kiire nõuanne
Origami Way on suurepärane veebisait, millel on samm-sammult juhised, mis aitavad lastel need paberikunstiprojektid lõpule viia!
Sensoorse prügikasti lõbu
Sensoorsed prügikastid on ülim tegevus, kui otsite lastele pikemaid vaikusehetki! Need mahutid hoiavad neil keskendumisvõimet, vähendavad stressitaset ja võivad isegi aidata nooremate laste osavust arendada. Mis kõige parem, kui leiate, et teie lastele meeldib see vaikne tegevus tegeleda, saate meisterdada ka kiireid kotte, mis hoiavad neid vaikselt ja liikvel olles meelelahutust!
Discovery Jars
Discovery purgid, mida nimetatakse ka sensoorseteks pudeliteks ja I Spy purgideks, on täpselt nagu sensoorne prügikast, kuid mugav alt pakendatud suletud anumasse, mis aitab vältida jamade tekkimist. Need sobivad suurepäraselt lastele, kellele meeldib igapäevaelus erinevaid asju otsida. Täitke oma purgid kõikvõimalike esemetega ja tehke siis nimekiri, mis seal sees on. Seejärel vaadake, kas nad leiavad kõik üksused vaikselt üles.
Rahustavad joogapoosid
Meditatsioon ja jooga on mõlemad vaikse aja tegevused, mis koondavad meie tähelepanu, edendavad tähelepanelikkust ja nõuavad vaikset õhkkonda. Headspace pakub lastele suurepäraseid meditatsiooniharjutusi ja vanemad leiavad veebist erinevate oskustasemete jaoks mõeldud joogavideoid lastele.
peab teadma
Kui teil on vanemad lapsed, on teiste tähelepanelikkust edendavate vaikste tegevuste hulgas lugemine ja päevikusse kirjutamine.
Vaiksed mängud lastele
Mitme lapsega vanemate jaoks on vaiksed mängud lastele ideaalne valik. Need võivad meelelahutust pakkuda mitmele vanuserühmale ja samal ajal vaikida. Ainus hoiatus on see, et paljud neist tegevustest hõlmavad lapsevanema osalemist.
Vaiksed kujud
Esita oma lastele väljakutse selle rumala mänguga loovaks saada! Reeglid on lihtsad. Rääkimine on keelatud ja kui taimer hakkab tööle, peavad nad täiesti paigal seisma!
Mängimiseks:
- Las neil kõigil mütsist loom joonistada.
- Igale inimesele on lubatud vajadusel kaks rekvisiiti.
- Seadke taimer viieks minutiks ja laske kõigil vaikselt koguda, mida nad vajavad.
- Seejärel paluge kõigil naasta selleks ettenähtud ruumi enne, kui taimer hakkab tööle.
- Naastes peavad nad esinema neile määratud loomana.
- Pärast häiresignaali tuleb ema või isa sisse ja proovib lahti mõtestada, millist looma iga inimene esineb!
Vanemad saavad oma lastega mängida käputäie selle mängu voorusid, et vaikset lõbu jätkata.
Kiire nõuanne
Kui kavatsete teha iga päev vaikseid aegu, võiksite kaaluda tegevuste regulaarset vahetamist, et teie lapsed saaksid treeningust maksimumi.
Head up, seitse üles
See on suurepärane mäng suurtele gruppidele, eriti klassiruumis ja perekondlikel koosviibimistel. Mängu võitmiseks peavad kõik vait olema kuni viimase küsimuseni.
Mängimiseks:
- Paluge kõigil panna pea oma lauale või mis tahes lähedal asuvale pinnale ja sirutada siis pöidlad üles.
- Järgmisena valib täiskasvanu, kes mängu ei mängi (nimetame teda kohtunikuks), juhuslikult "see".
- See inimene surub seejärel kuue teise inimese pöidlad alla ja istub tagasi oma algsesse kohta, pea ja pöial allapoole.
- Kui kõik jälle istuvad, hüüab kohtunik "pea püsti, seitse püsti!".
- Kõik, kes valiti, kaasa arvatud "see", liiguvad seejärel ruumi ette.
- Lõpuks peavad kõik teised püüdma ära arvata, kes "see" on, hääletades iga inimese üle. Mängu võidavad need, kes arvavad õigesti!
Värvisortimise võistlus
See on vanemate jaoks lihtne mäng, mida koos mängida! Kõik, mida vajate, on prügikasti või ämbrit iga lapse jaoks, kes teil värvide sorteerimismängus osaleb.
Enne mängu algust:
Kõndige oma majas ringi ja koguge vikerkaare värvide väärtuses nipsasju, mänguasju, toiduaineid ja mis tahes muid esemeid, mis mahutisse mahuvad. Soovitame hankida erinevaid suurusi, et neil oleks palju asju, mida sortida. Ainus nõue on, et igas ämbris oleks sama arv üksusi.
Mängimiseks:
- Andke igale lapsele oma konteiner.
- Hüüdke "valmis, seadke, mine!" ja laske sorteerimisel alata.
- Võidab esimene laps, kes kõik värvid õigesti sorteerib!
Kasulik häkkimine
Väikelaste ja eelkooliealiste laste puhul võib abiks olla identifikaatorite olemasolu. Seega haara värvilised kingikotid või kleebi värvilised paberitükid põrandale, et need saaksid vastavat värvi esemed õigele kohale panna.
House juhatuse konkurss
Busy lauad on imelised mänguasjad väikelastele ja koolieelikutele, mis arendavad oma peenmotoorikat. Kuid neil võib olla ka täiendav eesmärk. Nad saavad proovile panna teie vanemate laste osavuse ja pakkuda konkurentsiallikat. Need sisaldavad mõistatusi, sorteerimis- ja märgistamisülesandeid ning erinevate esemete lõikamist, kinnitamist ja nööpimist. Aidake suunata laste energiat ja vaadake, kes suudab ülesanded kõige kiiremini täita!
Teie lapsed on nii hõivatud, et laudade vahelt läbi pääseda, et jäävad kogu võistluse ajaks vaikseks. Vanemad saavad teha ka oma versiooni tihedatest lauavõistlustest, kus on esemeid kogu majast. Laske oma lastel mõistatusi täita, värve sildistada ja esemeid suuruse või tüübi järgi sorteerida. Olge loominguline ja nad jäävad tundideks hõivatuks ja vaikseks!
Vaikne aeg lastele on suurepärane viis vihahoo vastu võitlemiseks
Vaikse aja eesmärk on võimaldada osalejatel päeva pikkadest ja stressirohketest hetkedest end laadida. See on erakordselt oluline lastele, kes saavad kergesti ülestimuleeritud. Vanemad saavad valida mis tahes ül altoodud tegevuste hulgast, et aidata oma lastel energiat saada ja paremat ruumi saada.
