Teie teismelise abi vajamise väljaselgitamine võib olla keeruline, eriti seetõttu, et noorukid läbivad loomulikult oma vanematest või eestkostjatest lahusoleku perioodi, kus nad hakkavad oma identiteeti looma. Vaatamata vajadusele vanematest lahku lüüa, kogevad teismelised mõnikord tõsisemaid vaimse tervise sümptomeid, mis nõuavad välist juhendamist.
Normaalse ja häiritud käitumise mõistmine
Teismeliste käitumist vaadates pidage meeles selle sagedust ja intensiivsust. Pange tähele, kas käitumine kipub aktiveeruma teatud inimeste või asjaolude suhtes.
Tüüpiline teismeliste käitumine
Teismelise tüüpilise arengutrajektoori osaks on vanema või vanemate autoriteedist lahkuminek. See tagab, et neist saavad iseseisvad terved täiskasvanud, kes suudavad oma vajadustega ise hakkama saada. See võib vanemate jaoks olla raske aeg, kui nad jälgivad "mässumeelset" käitumist, kuid pidage meeles, et see on osa normaalsest arengust ja see peab juhtuma, et teismelised saaksid sõltuvast iseseisvaks. Võite märgata:
- Perega veedetud aja vähenemine ja eakaaslastega veedetud aja suurenemine
- Arvamuslikum, vokaalne kohalolek
- Uurimine erinevatest uskumustest, mis võivad või ei pruugi vaidlustada nende vanemate omasid
- Riietumine viisil, mis peegeldab nende isikupära
- Oma seksuaalsuse uurimine
- Autoritegelaste mõtete ja reeglite proovile panemine
- Saada rohkem erimeelsusi oma vanema või vanematega
- Otsivad leida oma identiteeti, püüdledes samal ajal kaaslaste aktsepteerimise poole
- Kriitiline suhtumine kasvatustehnikatesse
Rahulikud teismeliste märgid
Kui märkate intensiivset, kontrolli alt väljunud ja kaootilist käitumist, võib teie teismeline kogeda emotsionaalset segadust. Kui märkate mõnda järgmistest käitumisviisidest, on kõige parem otsida noorukitele spetsialiseerunud terapeudi. Vaadake:
- Depressiooni sümptomid, sealhulgas söögiisu muutus, isoleeritus, anhedoonia, unega seotud probleemid, enesevigastamine ja enesetapumõtted
- Ärevussümptomid, sealhulgas närvilisus, unehäired ja tormavad mõtted
- Alkoholi ja/või narkootikumide kasutamine emotsionaalse valuga toimetulemiseks
- Teistega füüsilist tüli sattumine või vara kahjustamine
- Teiste või loomade tahtlik kahjustamine
- Enesetapu- või enesevigastusmõtete mainimine
- Enda vigastamine, lõigates, põletades, kriimustades, korjates või pigistades
- Oma juuste, kulmude või ripsmete väljatõmbamine
- Obsessiivsed mõtted ja sundmõtted
- Teil on raske oma emotsioone tervislikul viisil väljendada – näiteks sagedased ja intensiivsed emotsioonipursked
- Söömisest keeldumine, ekstreemsed dieedid või treeningud ning joomine ja puhastus
Vanema enesehooldus
Enne lapsega millegi üle arutlemist leidke hetk enesemõtlemiseks ja märkake, kas projitseerite oma asju oma teismelisele. See ajaperiood võib olla igaühe jaoks raske hetk ja teie teismeline võib teie jaoks esile kutsuda lapsepõlvemälestused. Kui lähete teismelisega vestlema, tehke seda kindlasti rahulikult, armastav alt ja avatud viisil. Kui tunnete end mingil hetkel liiga aktiivsena, hingake sisse ja hinnake, kas teil on hea koht vestlust tervislikult jätkata.
raskustes teismelise abistamine
Kui tunnete, et teie teismeline vajab abi, mõelge, kui intensiivne on tema probleem ja milline ravi oleks kõige kasulikum. Mõned valikud on järgmised:
- Kõrgesti toimivatele teismelistele, kellel esinevad kerged kuni mõõdukad sümptomid: regulaarsed kohtumised noorukitele spetsialiseerunud terapeudiga
- Teismelistele, kes vajavad struktureeritumat hooldust: intensiivsed ambulatoorsed programmid
- Teismelistele, kes vajavad ööpäevaringset hooldust: intensiivsed statsionaarsed programmid
- Teismelistele, kes on kogenud traumat: silmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise (EMDR) teraapia
Teie teismeline võib tunda, et ei soovi abi saada, seega olge teraapia või intensiivsete programmide teema ületamisel leebe. Andke oma teismelisele teada, kui palju te nende heaolust hoolite, ja andke neile valikuvõimalusi, et nad tunneksid end otsustamisprotsessi osana. Andke neile teada, et sümptomid ja valu, mida nad kogevad, ei ole midagi, mida nad peavad üksi läbi elama ja et valikuvõimalusi on palju.
Püüdke oma kogemusi normaliseerida, andes neile teada, et paljudel inimestel on esinenud sarnaseid sümptomeid ja osa inimkogemusest on ebamugavate tunnetega tegelemine. Andke ikka ja jälle teada, et olete nende jaoks olemas ja toetate neid kogu selle protsessi vältel.
Suitsiidse teismelise abistamine
Kui teie laps on aktiivselt suitsidaalne (tal on kavatsus, tal on selleks vahendid ja plaan), ärge jätke teda üksi ja otsige viivitamatult asjakohast abi. See võib hõlmata sunniviisilist haiglas viibimist politseiga ühenduse võtmise kaudu, intensiivset terapeutilist programmi ja tugirühma teile ja teie lapsele.
Teismelise eest hoolitsemine
See võib tunduda tõeliselt hirmutav, kui teie teismelisel on raske hetk. Ärge unustage selle protsessi ajal enda eest hoolt kanda ja otsige oma teismelisele parimat hoolt, kui märkate nii kiiresti kui võimalik murettekitavat käitumist.
