Võimalik on maandada ja taastada usaldus, mille olete oma vanematega kaotanud. Olenev alt sellest, mida te tegite, võite proovida oma maandatud olekut vähendada või kõrvaldada.
Süütegu
Enne kui hakkate planeerima, kuidas kavatsete hakkama saada alusetuks jäämisega, mõelge natuke aega, et mõelda, kui tõsised teie tegevused olid. Proovige näha seda oma vanema või vanemate vaatenurgast, mitte üldiselt. See aitab teil nende poole pöörduda, kui tunnete end selleks valmis.
Usalduse tagasiteenimine
Üks suuremaid kaebusi, mis vanematel on, on see, et nad võivad tunda teie vastu usalduse kaotust. Mõelge välja mõned viisid, kuidas saate näidata oma vanematele, et olete usaldusväärne inimene, kellele nad võivad edaspidi reeglite järgimisel loota. Saate:
- Ole usaldusväärne ja järjekindel.
- Jälgi oma sõna.
- Võtke vastutus, ilma et nad teilt seda paluksid.
- Hoidke oma tuba korras, hoolitsege oma asjade eest ja pidage majas ringi.
- Anna endast välja, et olla läbimõeldud ja aidata teisi oma pereliikmeid.
Vanematega rääkimine
Kui räägite oma vanematega alusetuks muutumisest, tehke seda küpsel ja rahulikul viisil. Pidage meeles, et see on teie võimalus nendega oma mõtteid jagada.
Oma vaatenurga esitlemine
Enne oma vanematega vestlemist küsi neilt, kas nad oleksid valmis sinu maandust arutama. Öelge neile, et soovite oma mõtteid jagada ja nende tagasisidet kuulda. Edukaks vestluseks proovige:
- Tänan neid teid ära kuulamast
- Andke neile teada, et hindate nende arvamust ja austate nende otsust
- Vabandage solvumise pärast ja pange tähele, mida olete oma veast õppinud
- Andke neile teada, kuidas te tulevikus olukorraga teisiti lahendate
- Küsi, kas nad kaaluksid karistuse leevendamist ja annaksid sulle võimaluse ennast tõestada
- Küsige, kas on mõni alternatiivne tegevusviis, millega nad oleksid rahul teie maandatud oleku tõstmisel
- Sõltumata sellest, mis juhtub, jääge rahulikuks ja tänage neid, et nad teie mõtteid kuulsid
Vaheduse hoidmine
Seda tüüpi vestluse ajal rahulikuks jäämine võib olla ülim alt keeruline, eriti kui tunnete, et karistus ei vasta kuriteole. Siiski on ülioluline püsida tasasel tasemel, et vanemad sind tegelikult kuulaksid. Kui emotsioonid tõusevad kõrgele, kipuvad osapooled sulguma ja end kaitsma. See ei aita kindlasti teie juhtumit.
Emotsioonide ja reaktsioonide juhtimine
Selleks, et end rahulikuks ja kogutud hoida, leidke veidi aega ja uurige eelnev alt läbi, mida soovite oma vanematele öelda, et oleksite täielikult valmis. Mõelge mõnele erinevale reaktsioonile, mis neil võib olla, ja kujutage ette, kuidas saate sellistes olukordades pingevab alt toime tulla. Kui tunnete, et muutute vihaseks, kurvaks või ärritunuks, proovige:
- Meenutage endale, kui oluline on teie allesjäänud tase ja et teil on suurem võimalus, et teie vanemad kuulevad teid, kui seda teete
- Hingake paar korda sügav alt sisse enne temaga rääkimist ja vestluse ajal, kui tunnete oma emotsioonide eskaleeruvat
- Tehke kehaskaneering enne ja pärast vanematega rääkimist, et endaga tutvuda – pidage meeles, et emotsioonide tõhus juhtimine on osa täiskasvanuks olemisest
- Enne nendega rääkimist või kuumal hetkel leidke mõni minut rahuliku koha visualiseerimiseks – see võib aidata teil naasta rahulikumasse meeleseisundisse
Arusaam, mis toimib
Mis ka ei juhtuks, olge enda üle uhke, et olete initsiatiivi haaranud ja üritate oma vanematega küpselt rääkida. Pange tähele, millele nad positiivselt reageerivad, ja jätkake tööd nende usalduse taastamiseks.
