Kõikidele keskkoolispordiga seotud mängudele, treeningutele ja turniiridele ei ole lihtne pääseda, kuid vanemad võiksid olla kindlad, et nende pühendumus on lõpuks seda väärt. Miks on keskkoolisport oluline? Põhjuseid on mitu. Lisaks füüsilise aktiivsuse ilmselgetele füüsilistele eelistele võib sport olla keskkoolikogemuse oluline osa ja aidata õpilasi ette valmistada edu saavutamiseks hilisemas elus. Avastage keskkoolis sportimise kümme peamist eelist ja toetage oma teismelisi, kui nad otsustavad, kas koolispordiga tegelemine on nende jaoks õige.
Ehitage eluks sobivuse vundament
On mõneti ilmne, et füüsiline vorm on spordist kasu. Sport ei aita mitte ainult õpilaste füüsilist vormi, kui nad on keskkoolis sportlased, vaid ka keskkooli ajal sportimine võib aidata lastel luua elukestvat füüsilist vormi. BioMedical Centrali avaldatud uuringus märkisid teadlased, et keskkoolis noortespordiga tegelenud inimesed tegelesid kõige tõenäolisem alt vanemaealistena kehalise tegevusega. Selles mõttes pidage keskkoolispordiga tegelemist investeeringuks oma lapse eluaegsesse tervisesse.
Tervisetulemuste parandamine
Fitness on keskkoolispordis osalemisel oluline tervisega seotud eelis, kuid see pole ainus. Ajakirjas International Journal of Cardiovascular Research avaldatud uuringud näitavad, et noorukieas sportimine võib kaasa tuua positiivseid tervisetulemusi kogu elu jooksul, eriti kui inimesed säilitavad oma kehalise aktiivsuse täiskasvanueas. Spordis osalemine mitte ainult ei paranda üldist heaolu, vaid võib ka vähendada teatud tüüpi terviseseisundite tekkeriski. Näiteks on spordis osalemine seotud väiksema riskiga haigestuda sellistesse haigustesse nagu 2. tüüpi diabeet, metaboolne sündroom ja rasvumine, aga ka südame-veresoonkonna haigustega seotud surmaoht.
Paremate akadeemiliste tulemuste saavutamine
Spordis osalemine võib aidata parandada õppeedukust. Enamikul koolidel on koolimeeskonnas osalemiseks GPA nõue. Mõne lapse jaoks motiveerib see asjaolu neid kõvasti õppima. Lisaks võib regulaarne treenimine parandada mälu ja suurendada keskendumist. Ajakirjas Journal of School He alth avaldatud uuringus leidsid teadlased, et füüsiline aktiivsus ja spordis osalemine parandasid tüdrukute õpitulemusi ning spordimeeskonda kuulumine tegi sama ka poiste puhul. Spordil oli positiivne üldine korrelatsioon akadeemikutega. Sellise positiivse korrelatsiooni leidsid ka Sydney ülikooli teadlased. Nende uuring näitas, et koolitunnis toimunud sporditegevusel oli kõige suurem mõju õppetulemustele.
Kogege suurenenud vaimset teravust
Spordiga tegelevad lapsed püsivad mängimise, harjutamise ja treenimise tulemusena füüsiliselt vormis. See regulaarne tegevus võib parandada nende vaimset teravust. Nagu Harvardi meditsiinikool märgib, võib regulaarne treenimine aidata ära hoida kognitiivset langust. Kuigi enamik keskkooliõpilasi pole Alzheimeri tõve pärast liiga mures, märgib Scientific American, et treeningu ajal vabanevad kemikaalid parandavad keskendumist ja lühiajalist mälu. Ajakirjas International Journal of Environmental Research and Public He alth avaldatud uuring näitab, et treening võib parandada ka pikaajalist mälu. Need positiivsed aju turgutavad eelised aitavad teie lastel end proovile panna.
Hoia eemale depressioonist
Teadlased ja terviseeksperdid nõustuvad üldiselt, et treening aitab leevendada depressiooni sümptomeid. Treening vabastab endorfiine ja aitab inimestel keskenduda millelegi muule peale oma hädade. Ajakirjas Journal of Adolescent He alth avaldatud uuringu kohaselt näib aga, et koolispordis osalemine (erinev alt muudest treeningvormidest) aitab ära hoida depressiooni noorukieast täiskasvanueas. Täiskasvanud, kes kunagi osalesid keskkoolis spordis, teatasid madalamast depressiooni sümptomitest, tajusid väiksemat stressi ja isegi teatasid, et nad tunnevad end vaimselt tervemana kui need, kes spordiga ei tegelenud.
Juhtimisoskuste arendamine
Rühmas koos töötamine ühise eesmärgi nimel on üks viis, kuidas aidata arendada juhtimisoskusi, mis aitavad keskkooliõpilastel edu saavutada mitte ainult akadeemiliselt, vaid ka koolivälises tegevuses ja väljaspool keskkooli kolledžis ja/või maailmas tööst. Ajakirjas Frontiers in Psychology Journal ilmunud artikli kohaselt arendab koolispordis osalemine üliõpilassportlaste nii formaalset kui ka mitteametlikku juhtimisvõimet. Lisaks peavad õpetajad juhtimisoskusi üheks kõige väärtuslikumaks viisiks, kuidas organiseeritud sporditegevus õpilastele kasu võib tuua.
Arenda meeskonnatööoskusi
Teismelised mitte ainult ei arenda meeskonnaspordis osalemise kaudu juhtimisoskusi, vaid arendavad ka olulisi meeskonnatööoskusi. Nad arendavad võtmeoskusi, näiteks kuidas olla hea meeskonnaliige, kuidas teha koostööd kaasmeeskonnakaaslastega ja kuidas seada esikohale meeskonna vajadused. Nagu Ohio osariigi ülikool märgib, kanduvad üliõpilassportlaste meeskonnatööoskused spordiga tegelemise tulemusel üle nende elu muudesse aspektidesse, kus meeskonnatööd on vaja, näiteks töökohal.
Sotsiaalsete oskuste tugevdamine
Meeskonnatöö ja sotsiaalsed oskused käivad tavaliselt käsikäes. On loogiline, et kui peate töötama inimeste meeskonnaga ja kulutama aega, et kuulata, kuidas keegi teile juhiseid annab ja neid juhiseid täidab, tõuseb teie sotsiaalne IQ. Just seda leidsid teadlased, kui vaadeldi õpilasi, kes osalesid spordis ja muudes koolijärgsetes klubides. Edutopia juhib tähelepanu sellele, et spordis osalemine aitab teismelistel arendada ja parandada peamisi sotsiaalseid oskusi, sealhulgas võimet tõhus alt suhelda, eesmärke seada (ja saavutada), otsuseid teha ja oma aega juhtida. Spordis osalemine võib tõsta ka teismeliste enesehinnangut ning edendada kogukonnatunnet ja lojaalsust.
Luua tugevad sotsiaalsed suhted
Keskkoolispordis osalemine võib aidata teismelistel arendada tugevaid suhteid eakaaslaste, klassikaaslaste ja teistega. Nagu i9 Sports märgib, tekivad spordiga tegelevatel teismelistel sageli elukestvad sõprussuhted teistega, kes samuti osalevad. Spordiga liituvad õpilased mitte ainult ei õpi tundma ja loovad sidemeid teiste spordis osalevate õpilastega, vaid suhtlemisoskused, mida nad selliste sõprussuhetega suhtlemisel ja nende arendamisel arendavad, aitavad neid ette valmistada tugevate sotsiaalsete suhete loomiseks klassikaaslaste, eakaaslaste ja teistega. kohtuda väljaspool sporti.
Suurem kolledžis osalemise tõenäosus
Ainult umbes kaks protsenti keskkoolis sporti tegevatest lastest saavad stipendiumi, et kolledžis sportida, kuid keskkoolimeeskonnas mängimine suurendab tõenäosust, et õpilased lähevad kolledžisse. See kehtib eriti tüdrukute ja õpilaste kohta majanduslikult ebasoodsas olukorras olevates piirkondades. Lisaks klassiruumile märgib MIT Press Journali läbiviidud uuring, et IX jaotise (majanduslikult ebasoodsas olukorras) piirkondade tüdrukud läksid veidi tõenäolisem alt kolledžisse, kui nad oleksid mänginud keskkoolis sporti. See võib olla tingitud positiivsete eeskujude, näiteks treenerite mõjust. Lisaks juhib riiklik keskkooliliitude assotsiatsioon tähelepanu sellele, et kõrgkoolide vastuvõtmise määr on kõrgem nende õpilaste puhul, kes osalevad keskkoolispordis.
Gümnaasiumispordi tähtsus
Kas peaksite keskkoolis mõne spordialaga liituma? See on küsimus, mille üle õpilased mõtisklevad kogu oma keskkooliea. Vastus on iga inimese jaoks erinev. Sport ei ole keskkoolis kasu lõikamisel kõige tähtsam, kuid uuringud näitavad, et keskkoolis sportimisel on palju eeliseid. Kui konkurentsitihedad keskkoolimeeskonnad ei ole teie jaoks mõeldud, mõelge mõne üksiku spordialaga tegelemisele, nagu murdmaajooks, või mõne muu sporditegevusega tegelemisele kohalikus vabaaja osakonnas. Mida iganes sa teed, ära istu lihts alt kodus. Minge välja ja mängige!
