Saage teada, miks võivad raseduse erinevatel etappidel tekkida krambid.
Kui olete rase, võite muretseda, kui teil tekivad krambid. Esimesel trimestril võite küsida, kas krambid on tingitud emaka venitusest ja kasvust. Hiljem raseduse ajal võite muretseda, kui krambid on märk varasest sünnitusest või lihts alt Braxton Hicksi kontraktsioonidest.
Teie keha läbib raseduse ajal palju muutusi ja kuigi mõned neist muutustest on oodatavad, võivad teised muutused (nt krambid) panna teid mõtlema, kas kõik on korras. Kuigi krambid võivad mõnikord viidata probleemile, on krambid ja kõhutõmblused tavaliselt normaalsed ega viita sellele, et midagi on valesti.
Miks tekivad raseduse ajal krambid
Krambid võivad raseduse ajal tähendada erinevaid asju, olenev alt sellest, kui kaugel te olete. Mõelge neile erinevatele krampide põhjustele raseduse eri etappides.
Esimese trimestri krambid
Raseduse alguses võivad krambid tekkida siis, kui loode implanteerub emaka limaskesta ja settib järgmiseks paariks kuuks. Ka määrimine on sel ajal normaalne. Seda nimetatakse implantatsiooni määrimiseks ja implantatsioonikrampideks, mis tekivad tavaliselt umbes sel ajal, kui eeldate menstruatsiooni algust.
Esimesel trimestril on tavaline, et alakõhus tekivad kerged krambid, kuna keha muutub koos areneva lapsega. Kui teie laps kasvab, kasvab teie emakas koos sellega. Kui teie emakas venib ja kasvab, võite tunda tõmbamist, tõmbamist või venitamist, mis sarnaneb menstruaalkrampidega.
Mõnel juhul võivad krambid esimesel trimestril olla märk raseduse katkemisest või emakavälisest rasedusest. Kui krampide tekkega kaasneb määrimine või verejooks, võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Teise trimestri krambid
Kõhukrambid ja tõmblused on teisel trimestril tavalised. Ümarsidemete valu on sagedane raseduse sümptom teisel trimestril, mis ilmneb siis, kui emakas ja ümbritsevad sidemed venivad, et teie kasvavat last mahutada. Ümarsidemete valu tundub sageli äkilise terava või torkiva valuna ühel või mõlemal küljel alakõhus ja kubeme piirkonnas. Ümarsidemete valu on sageli tunda pärast kiireid liigutusi, näiteks köhimist või kiiret püstitõusmist.
Ümarsidemete valu vähendamiseks kaaluge:
- Sünnitus-/harjutuspall istumiseks
- Soojenduspadi (otse nahale asetatud elektrilised või kleepuvad Thermacare'i padjad)
- Sünnitusvöö
- Padi, mis asetatakse magamise ajal jalgade vahele
- Soe vann/dušš
- Rasedusjooga
- Võtke aega voodilt või toolilt seistes
Mõnel juhul võivad raseduse teisel trimestril esinevad krambid olla kuseteede infektsiooni (UTI) tunnuseks. UTI-d esinevad kõige sagedamini 6. kuni 24. rasedusnädalal ja kuni 8% rasedatest kogeb raseduse ajal UTI-d. Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui arvate, et teil võib olla UTI.
Krambid kolmandal trimestril
Kõrged krambid on tavalised kolmandal trimestril, kuna keha valmistub sünnituseks. Braxton Hicksi kokkutõmbed, tuntud ka kui valesünnitus, tekivad siis, kui emakas valmistub sünnituseks ja sünnituseks. Need kokkutõmbed on tavaliselt valutud, kuigi mõnele rasedale võivad need olla ebamugavad ja panna nad uskuma, et neil hakkab sünnitama.
Umbes 34. ja 35. rasedusnädalal valmistub teie keha sünnituseks ja sünnituseks. Menstruatsioonilaadsed krambid on sel ajal tavalised ega põhjusta tavaliselt muret. Kui aga teie krampidega kaasnevad muud sünnituse sümptomid, nagu seljavalu, surve või määrimine, võib teie sünnitus alata. Kui te olete vähem kui 37 nädalat rase, võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kui krambid püsivad, võivad nad paluda teil puhata ja juua palju vedelikku või tulla vastuvõtule, et end läbi vaadata.
Pärast 37. nädalat (täisajal) võivad raseduse krambid olla märk sünnituse algusest. Sünnituse alguses teatavad paljud inimesed, et kokkutõmbed tunduvad nagu menstruatsioonikrambid. Kui teil on varases sünnitusjärgus ja valu pole veel liiga intensiivne, võiksite kaaluda lohutusmeetmeid, näiteks:
- Aeglane jalutuskäik või ujumine
- Enda tähelepanu hajutamine kodutöödega, kaaslase või sõpradega vestlemine, filmi vaatamine või raamatu lugemine
- Massaaž oma partnerilt, pereliikmelt või doul alt
- Vannis või duši all käimine
- Soojenduspadja kasutamine seljal
- Sünnituspallil istumine ja hüppamine
Kui teil on varajases staadiumis sünnitus, ärge unustage süüa, välja arvatud juhul, kui teie hooldaja on teile seda keelanud. Eesmärk on süüa toitainerikkaid toite, mis aitavad hoida oma energiataset kõrgel, näiteks värsked puuviljad, täistera röstsai või võileib, energiabatoonid, smuutid või kuivatatud puuviljad ja pähklid. Jooge selle aja jooksul kindlasti palju vedelikku, et püsida hüdreeritud.
Millal peaksin oma arstiga ühendust võtma?
Kuigi mõned krambid on raseduse igal trimestril normaalne, on oluline võtta ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on:
- Rohkem kui kuus kokkutõmmet tunnis
- Peapööritus, peapööritus
- Tupeverejooks
- Intensiivne seljavalu
- Iiveldus, oksendamine ja/või palavik
- Krambid, mis on püsivad ega parane aja jooksul
Teie tervishoiuteenuse osutaja saab koguda teavet ja anda isikupäraseid soovitusi teie ja lapse tervise jaoks.
