Balleti põhisammude õppimiseks on soovitatav alustada kõige lihtsamate sammudega ja töötada nende sammude õigeks tegemise tehnika kallal, enne kui liigute edasi keerukamate balletisammude juurde.
Balletitehnika
Selle klassikalise tantsuvormi kunsti õppimine ei ole kiire ega lihtne praktika; oma tehnika arendamine balletis nõuab mitmeaastast harjutamist ja palju distsipliini ning põhisammude kordamist. Kõige olulisemad balletitehnika põhimõtted, millest alustada, on valimisaktiivsuse, joonduse ja teravate varvaste põhimõtted.
Valimisaktiivsus
Peaaegu kõik balleti sammud ja liigutused tehakse väljapööratud asendis, mis tähendab, et jalad on suunatud rohkem tantsija keha külgedele kui ette. Valimisaktiivsust saab saavutada kas pahkluude, põlvede või puusade kaudu; neist kolmest on õige ainult puusaliigesest välja keeramine. Seda punkti on äärmiselt oluline meeles pidada, et vähendada tantsuvigastuste ohtu. Hüppeliigese ja põlveliiges ei ole ehitatud pöörlema, samas kui puusaliiges on. Õppige end puusadest välja keerama ja olete juba teel balleti põhisammude õppimise poole.
Joondamine
Kogu keha peaks olema balletis joondatud. Algajate jaoks on olulised asjad, mida tuleb arvesse võtta, selg ja jalad. Veenduge, et teie õlad oleksid tagasi ja lõdvestunud ning puusad torso all. Jalgade puhul on oluline hoida põlved sirged (kuid mitte lukus), välja arvatud juhul, kui sooritate sammu, mille käigus põlv on kõverdatud.
Teratud varbad
Balletitantsijate signatuur on teravad jalad. Töötage sellega aeglaselt, et vältida krampe, ja ärge pöörake pahkluusid, et saavutada muljetavaldavama terava jalalaba. See on illusioon ja see võib viia hüppeliigese vigastusteni.
Nende balletitehnika põhitõdede abil olete valmis proovima žanri samme algajatele.
Balleti põhisammud
Esimene asi, mida balletisammude osas omandada, on balleti viis asendit. Nendest viiest asendist saate õppida järgmisi liigutusi:
Pliés
'Plier' on prantsuskeelne sõna painde kohta ja see tantsusamm viitab põlvede kõverdamisele. Plié’sid on kahte tüüpi: grand plié ja lihts alt plié. Grand plié viitab keha viimisele peaaegu täielikult põrandale, tuues põlvedesse äärmise painde; Selle liigutuse korral tulevad jalalaba kannad põrandast lahti, samas kui tavalise plié puhul peaksid kannad jääma kindl alt maapinnale ja põlvede painutus on vaid poole sügavam kui grand plié.
Tendus
Prantsuse sõnast "venitada" on tendu, nagu plié, mitu erinevat sorti. Kõõluse teostamiseks sirutatakse üks jalg üle põranda kas keha ette, küljele või taha. Jala libistamisel on oluline pöörata tähelepanu oma põlvedele ja jalgadele; kui jalg jõuab kõõlusasendisse, peaks põlv olema täiesti sirge ja põrandaga peaksid kokku puutuma ainult jalalaba varbad. Seda sammu nimetatakse tenduks, kuid kui olete balleti põhisammud selgeks saanud, on olemas ka keerukamad tüübid.
Eleves
See balletisamm tähendab 'tõstetud', mis viitab asjaolule, et seda liigutust tehakse kas pointe kingadel või alustavatel tantsijatel pool pointe'il (jalgadel). Eleve’d on mõnes viiest asendist raskemad kui teised ja neid tuleks harjutada kõigis asendites, samuti nii tugipostist kinni hoides kui ka ilma kinni hoidmata (käed asendis, mis vastab jalgade asendile). Lisaks sõnale elevé on 'relevé', mille lõppasend on sama (üles tõstetud), kuid täidetakse plié-st, mitte lihts alt sirgest jalast.
Kupeed
Enne kui hakkate õppima balletihüppeid ja keerulisi tasakaalustussamme, on kupeed hea samm põrandast lahti saamiseks, ilma et see oleks ülemäära raske. Prantsuse sõnast, mis tähendab 'lõikama', on kupee kiire tegevus, mille käigus tõstetakse üks jalg maast lahti, et kaal muutuks ühelt jal alt teisele. Selle kiire raskuse muutmise õppimine kunstilisel ja graatsilisel viisil võib aidata teil liikuda balleti liigutuste ja balletihüpeteni.
Sammide täiustamine
Ainus viis balletis paremaks saada on sageli harjutada ja oma edusamme kriitilise pilguga kaaluda. Ideaalis on teil hea balletiõpetaja, kes tuletab teile meelde, et peate end puusadest välja keerama ja hoidke kontsad põrandal plié. Kui sul pole balletiõpetajat, nõuab isegi balleti põhitõdede omandamine märkimisväärset distsipliini ja visadust. Alustage oma treeninguid pika soojendusega, et vähendada vigastusi ja ebamugavustunnet, ning mängige oma lemmikballetimuusikat, et hoida end motiveeritud pikkadeks treeninguteks.
