Lastele meeldivate pajaroogade valmistamine ei ole alati lihtne ülesanne. Seetõttu on lapsevanemana õigete lapsesõbralike vormiroogade retseptide olemasolu kohustuslik. Järgmised toidud on toitvad, maitsvad ja saavad teie pisikestelt kaks pöi alt püsti.
Canadian Bacon Mac and Cheese
Mac ja juust on lastesõbralikud lemmikud, mistõttu jätab see Kanada peekonit ja juusturoog teie lapsed mõneks sekundiks kerjama. Lisaks saate köögivilju sisse hiilida, ilma et väikesed kurtsid. Serveerib kaheksa.
Koostisained
- 12 untsi nuudlid, keedetud ja nõrutatud
- 1 1/2 tassi Kanada peekonit, hammustusesuurusteks tükkideks lõigatud
- 2 tassi keedetud rohelisi herneid
- 2 10 untsi purki kondenseeritud kreemjas cheddari suppi
- 1/2 tassi piima
- 1/4 tassi võid, sulatatud
- Soola ja pipart maitse järgi
- 2 tassi Cheddari juustu
- 1 tl sibulapulbrit
- 1 tl kuiva sinepipulbrit
- 1/2 tassi parmesani juustu
Juhised
- Eelsoojenda ahi temperatuurini 350 kraadi Fahrenheiti.
- Keeda makarone vastav alt pakendi juhistele.
- Sega sisse Kanada peekon, herned, supp, piim, või, maitseained, parmesani juust ja 1 tass cheddari juustu.
- Pane segu rasvainega määritud 9 x 13-tollisse ahjuvormi.
- Katteks ülejäänud Cheddari juust.
- Küpseta pajarooga 350 kraadi juures 20 minutit.
Porgandi-Aprikoosi Kaerajahu pajaroog
Laste juurvilja sööma panemine võib olla hirmuäratav ülesanne, kuid porgandite loomulikul teel puuviljadega maiustamine muudab selle roa populaarseks nii noorte kui ka vanade seas. Soovi korral võite vab alt asendada erinevaid pähkleid, seemneid ja puuvilju. Serveerib kaheksa kuni 10.
Koostisained
-
Aprikoosi kaerahelbe pajaroog 4 suurt aprikoosi, viilutatud
- 2 tassi porgandit hammustavateks tükkideks lõigatud
- 1 supilusikatäis oliiviõli
- 1 tass pruuni riisi, keedetud
- 2 tassi kookospiima
- 2 supilusikatäit kookosõli
- 1 tl sidrunimahla
- 2 muna
- 1 tl jahvatatud kaneeli
- 1 tl jahvatatud ingverit
- 1/2 tl jahvatatud kardemoni
- 1/2 tl jahvatatud muskaatpähklit
- 1 tl soola
- 2 supilusikatäit mett
- 1 tass v altsitud kaerahelbeid
- 1/4 tassi kooritud pistaatsiapähklid
- 1/4 tassi viilutatud mandleid
- 1/4 tassi päevalilleseemneid
Juhised
- Eelsoojenda ahi 400 kraadini Fahrenheiti.
- Rösti porgandeid oliiviõliga ahjuplaadil 20 minutit.
- Segista porgandid ja aprikoosid blenderis munade, kookospiima, sidrunimahla, 1 spl kookosõli ja vürtsidega ühtlaseks massiks.
- Keeda riisi pakendi juhiste järgi.
- Sega riis porgandiseguga suures kausis, kuni see on hästi segunenud.
- Eraldi väikeses kausis segage pähklid, seemned, kaer, mesi ja 1 spl kookosõli, kuni need on ühtlaselt kaetud.
- Asetage porgandi ja riisi segu võiga määritud 9 x 13 ahjuvormi.
- Küpseta 400 kraadi Fahrenheiti juures umbes 40 minutit.
- Puista pajaroale pähkli-, seemne- ja kaerakate ning küpseta veel 5 minutit.
Avokaado-brokkoli peekoni pajaroog
See lastesõbralik roog on täis valku, köögivilju ja tervislikke rasvu. Oey-guoey juustuga tulevad väikesed lapsed rohkem tagasi. Serveerib kuus kuni kaheksa.
Koostisained
-
Avokaado brokkoli pajaroog 6 muna
- 1/2 tassi piima
- 1/2 teelusikatäit soola
- 1/4 tl pipart
- 1 tass hakitud mozzarella juustu
- 1 avokaado, lõigatud hammustuse suurusteks tükkideks
- 1 tass keedetud brokoliõisikuid
- 1/2 tassi keedetud kalkunipeekonitükke
Juhised
- Eelsoojenda ahi temperatuurini 350 kraadi Fahrenheiti.
- Klopi keskmises kausis kokku munad, piim, sool ja pipar.
- Lisage juust, avokaado ja brokkoli; sega hästi.
- Pirusta pirukavorm küpsetusspreiga.
- Lisa pannile munasegu.
- Puista peale peekonitükke.
- Küpseta 350 kraadi Fahrenheiti järgi 30 minutit, lase 5 minutit jahtuda ja naudi!
Hamburger Tater Tot Casserole
Enamusele lastele meeldivad tater tots, nii et see retsept on kindlasti hitt.
Koostisained
- 1 nael jahvatatud hamburgeriliha
- 1 purk seenesuppi
- 1 kott tater tots
- Rebitud juust omal valikul
Juhised
- Eelsoojenda ahi 350 kraadini F.
- Pruun hamburgeriliha keskmise suurusega pannil.
- Kombineerige veisehakkliha supiga ja segage pidev alt.
- Kuumutage tasasel tulel umbes 15 minutit.
- Aseta segu pajarooga ja kata tatsidega.
- Pange pajaroog ahju, kuni tükid on helepruunid.
- Võta pajaroog ahjust välja ja puista peale juustu. Pane pajaroog korraks ahju tagasi, et juust sulaks.
Pajaroa valimine lastele
Kõik lapsed ei ole elevil, kui räägite pajaroa õhtusöögiks serveerimisest, kuid see ei pea nii olema, kui valite õiged retseptid. Täitke laste toitumisvajadused ja saavutage viise, kui valite lõuna- või õhtusöögiks lõbusaid ja maitsvaid vormiroogasid.
