Avastage 10 lihtsat asja, mida saate kohe teha, et näidata oma teismelistele, et armastate neid.
Armastus on energiat andev ja võimas jõud meie elus. Teie teismeline või nooruk võib peast teada, et armastate neid, kuid kui sageli võtame me vanematena aega, et neile tahtlikult välja näidata? Vanemad saavad armastust näidata mitmel erineval viisil ja võib olla lihtsam, kui arvate, anda teismelistele või vanematele lastele teada, kui palju te neist hoolite. Proovige ühte neist lihtsatest asjadest, mida saate täna teha, et aidata oma teismelisel end armastatum alt tunda.
Kuulake ilma lapsevanemarežiimi hüppamata
Lihts alt kuulamine – ilma kriitilist nõu andmata – võib vanemana tunduda vastuoluline, kuid mõnikord vajavad lapsed lihts alt kedagi, kes neid kuulaks ja nende tundeid kinnitaks, eriti teismeeas. Enamiku vanemate jaoks on meil kiire vihjete või soovitustega. Kuigi teie kavatsused ei pruugi olla muud kui head, ei ole alati lahendus neile ütlemine, mida teha või mida mitte teha – ja see ei pane neid alati armastatuna tundma. Kui suudate oma hinnanguid tagasi hoida, kõnesid minu vigadest õppida ja heade kavatsustega lapsevanemaks saamise nõuandeid, võib teie teismeline avaneda teile täiesti uuel tasemel.
Kuulamine võib tegelikult toimida mitmel põhilisel viisil, sealhulgas anda teismelistele ruumi, mis on kriitikavaba, toetav ja kinnitav, väidab noorukite psühholoog Carl E. Pickhardt, Ph. D. raamatus Vanemliku kuulamise jõud. Haavata olemine on raske, kuid kui vanemad saavad teatud aja vaikselt olla ja kuulata, võib see anda teismelistele turvalise ruumi end avada, jagada oma emotsioone ning tunda end rohkem armastatuna ja väärtustatuna. See omakorda loob rohkem võimalusi teismelisega rääkida.
Leidke midagi positiivset, mida öelda neile meeldivate asjade kohta
Olenemata sellest, kas saateid, mis teie teismelisele või vanemale lapsele meeldib Netflixis uisapäisa vaadata, muusikat tema esitusloendis, riideid, mida nad kannavad, või isegi seda, mida neile meeldib oma lõbuks teha – vanemad ja teismelised ei näe alati silma. silma. Kui nende tegemistes pole aga midagi ohtlikku või valesti, võib see teie teismelist üles tõsta, et leida selles, mida nad naudivad, midagi positiivset. Võib-olla on see saade või film, mis teile eriti ei meeldi, kuid võite proovida seda koos vaadata ja rääkida peategelase tugevatest külgedest, ainulaadsest süžeest või suurepärasest heliribast.
Kuidas näitavad vanemad armastust, kui sa ei armasta kõike, millest su teismeline huvi pakub? See võib olla lihtne. Võite kuulata mõnda lugu artistilt, kes neile meeldib, ja isegi kui teile see muusikastiil ei meeldi, võib-olla saate sõnade kohta midagi positiivset öelda. Võib juhtuda, et teie laps näeb teatud värviga hea välja – isegi kui arvate, et riietumisstiil jätab soovida. Ütle neile, et sulle meeldib nende värv. See võib aidata mitte ainult näidata neile, et armastate neid, vaid aidata neil ka jõudu anda, kui nad õpivad üles kasvades otsuseid langetama ja otsustama, mis neile sobib.
Tehke oma lapsega midagi, mida talle meeldib teha
Päevas on ainult nii palju aega ning töö ja pere tasakaalustamine on raske. Kuid üks võimsamaid vanemliku armastuse näiteid võib olla mõne aja veetmine oma teismelise või noormehega, tehes midagi, mida neile meeldib teha. See näitab neile, et hoolite neist kui üksikisikust – nad näevad, et olete valmis ja tahate kasutada oma vaba aega nendega koos veetmiseks – ning kinnitate, mis on neile kui inimeste jaoks oluline.
Kas teie teismelisele või vanemale lapsele meeldib rõngaid tulistada või golfi mängida? Veeda pool tundi väljakul või hommik sõidurajal. Kas nad tegelevad kunstiga või pillimänguga? Pühendage 20 minutit nendega visandite tegemiseks või lihts alt nende mängimise kuulamiseks. Olgu selleks pusle kokkupanemine või pikale matkale minemine, kui paned end selle nimel välja, et teha midagi, mis neile meeldib, aitab neil ära tunda, et sa tõesti hoolid.
Tee või korja midagi, mida teie teismeline armastab süüa või juua
Kui teete oma iganädalase toidukorra, proovite seda tõenäoliselt tasakaalustada ja hoida kõik õhtusöögilauas vähem alt mõnevõrra õnnelikuna. Kuid arvestades, et ühes peres on nii palju erinevaid maitseid ja mõnikord toitumisvajadusi ja eelistusi, ei ole see ülesanne alati lihtne. Lühid alt – see, mida teete õhtusöögiks, ei pruugi alati olla teie teismeliste lemmikasi.
Kui otsustate süüa, mida teate, et teie teismeline armastab, või isegi mõne tema lemmiksuupiste või -joogi valimine järgmine kord, kui lähete asju ajama, võib neile veidi armastust näidata. See võib olla midagi nii lihtsat kui oma lemmikšokolaaditahvli haaramine bensiinijaamas või sama oluline kui lemmiktoidu koostisosade ostmine ja selle nullist valmistamine. Mõlemal juhul on see suhteliselt väike asi, kuid see ütleb - hei, ma mõtlesin sinule ja ma armastan sind.
Märka ja kiida neid millegi hea eest, mida nad on teinud
Mitte ainult täiskasvanud ei tunne end mõnikord hindamatuna. Ka teismelised ja noorukid võivad seda tunda. Sellepärast on veel üks idee, kuidas vanemad saavad armastust näidata, lihts alt märgates midagi positiivset, mida teie teismeline on täna teinud. See näitab neile, et pöörate tähelepanu ja märkate neid. Tundmine, et nad on kuuldud ja nähtud, on armastatud tundmise oluline osa. Olenemata sellest, kas teie teismeline on oma tavalisi kodutöid hästi teinud, teeb kõik endast oleneva, et aidata oma õde-venda või kedagi teist pereliikmest või teeb kellegi teise heaks isegi väikseima lahke žesti ja olete seda märganud, öeldes neile, et märkasite ja Kui olete nende üle uhked, võivad nad end päris hästi tunda. Ka kallistus ei tee haiget.
Seadke (või määrake uuesti) oma teismelisega mõned piirid
Kuna lapsed ja teismelised kasvavad ja muutuvad, tuleb mõnikord piirid seada või uuesti üle vaadata. Iga perekond on erinev – mõnel on väga vähe reegleid ja piire, samas kui teistel on neid palju. Kuid selle puudumine ei aita tavaliselt teismelistel end armastatuna tunda. Kui teie ja teie teismelise vahel on viimasel ajal kõik halvasti läinud, kaaluge nende elu valdkondi, kus neil võib olla liiga palju vabadust. Tervete piiridega kindel olemine annab neile teada, et hoolite neist ja nende heaolust – kuigi nad ei pruugi alguses sellega alati nõustuda.
Rääkige sellest, kus peate võib-olla muutma või võtma uusi piire. Vestlus ja otsused võivad aidata luua paremaid vanemate ja teismeliste suhteid ning aidata teie teismelisel tunda end armastatuna ja toetatuna. Terri Cole, psühhoterapeut, suhteekspert ja raamatu "Boundary Boss" autor, tuletab meile meelde, et vanematena on meie roll "juhatada neid [teismelisi] terve ja iseseisva täiskasvanuea poole." Arutades ja piire seades loote vastastikuse austuse koha, näitate välja oma teismelise armastust ja nagu Cole tabav alt ütleb: "Tervislike piiride seadmine perekonnas ja lastega on seotud enesearmastusega, sest mida tõhusam ja tõhusam on seda tõhusam alt vanem, seda võimsam sa oled." Piirid on vanemliku armastuse näide, mis võib olla tervislik ja võimas mitte ainult teismelistele, vaid ka kogu perele.
Ära varja oma tundeid
Vanemad ei ole täiuslikud ning teismelistele ja teismelistele on see okei. Kasulik on anda lapsele teada, et olete väsinud, pettunud, kurb – mis iganes see ka poleks. Ja võib-olla vajate minutit, enne kui vastate nende esitatud küsimusele. Võimalus oma tundeid aus alt väljendada ja jagada mitte ainult ei ütle teie teismelisele, et armastate ja usaldate neid piisav alt, et olla oma tunnete suhtes haavatav, vaid see avab neile ka ukse, et nad saaksid teha sama, kui nad on toime tulnud raskete emotsioonidega..
Üks hea viis selleks on tuvastada mitte ainult see, mida tunnete, vaid ka seda, mida sel hetkel vajate. Võib-olla valmistas teile meelehärmi pingeline tööpäev ja peate enne kellegagi rääkimist viis minutit pikali heitma. Modell jagab, mida tunnete ja mida vajate, ning olge oma teismeliste suhtes tähelepanelik ja austav, kui neil on vaja oma emotsioonidega toime tulla. Vastav alt ajakirjale Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings, mis on osa CNN-i teismelistele suunatud tervisesarjast, ei ole vanemate jaoks oluline mitte ainult modelleerida, kuidas oma emotsioone jagada, vaid on oluline mõista, et see on õige ja mõnikord isegi vajalik. istuda keerulistes emotsioonides enne nendega tegelemist ja neist möödumist. Sarjas selgitatakse ka, et kuigi vanemad võivad karta, et tunnete sildistamine võib olla negatiivne, võib see tegelikult olla väga kasulik ja aidata lastel emotsioone ise reguleerida.
Kui suudate tuvastada ja jagada oma tundeid teismelistega, pole see mitte ainult armastav viis õpetada neile, kuidas oma emotsioonidega toime tulla, vaid avab ka ukse avatumaks ja ausamaks suhtlemiseks. Teie lapsed tunnevad teie armastust sügavamal tasemel, kui olete mõlemad võimelised oma tundeid ja vajadusi aus alt väljendama.
Leidke täna midagi, mille üle koos naerda
Olgem ausad – elu on raske nii teismelistel kui ka täiskasvanutel. Veedame palju aega töö, kooli ja erinevate ootustega tegelemisel ning püüame anda endast parima. Teha on palju ja mõnikord suhetes lapsega asjade pisut kergemaks muutmine väljendab armastust viisil, mis ütleb talle, et paus on okei. Koos naermine võib luua sidemeid, mis kestavad kogu elu ja annavad neile teada, et hoolid neist piisav alt, et tahad näha neid elu nautimas ja lõbutsemas.
Vaadake koos midagi naljakat, kuulake peresõbralikku koomikut või rääkige lugu tol päeval juhtunud naljakast olukorrast – ja kutsuge neid sama tegema. Proovige õhtusöögi ajal ise nalju välja mõelda (see võib olla isegi võistlus) või täitke hullumeelseid libs. Mõne minuti leidmine teismelise ellu naeru lisamiseks ei pruugi tunduda ülim alt sentimentaalne, kuid see on viis näidata neile, kui palju te hoolite.
Järgmine kord, kui avastate, et olete oma lapse peale nördinud, võite isegi proovida pisut kergemeelsust süstida. Sotsiaalpsühholoog Susan Newman, Ph. D. jagab ajakirjas Parents With a Sense of Humor, et huumor ei saa olla mitte ainult sotsiaalsete sidemete võti, vaid ka seda, et "huumor rõhutab, et armastate oma last vaatamata vahetule eksitule". Kui lisate veidi kergust, kui tegelete millegagi, mida teie teismeline või noormees on valesti teinud, võib see olla veel üks võimas viis oma armastust näidata.
Pane telefon käest
Teismelised pole ainsad, kes on süüdi, et nad on nende seadmete külge liimitud. Olgu need töömeilid, sõprade või perekonna tekstisõnumid, uudised või muud asjad, mis teie telefonis või tahvelarvutis teie tähelepanu eest konkureerivad, võib teismelisega rääkides telefoni käest panemine olla väga võimas.
See aitab näidata neile, et olete valmis neile jagamatut tähelepanu pöörama ja et see, mida nad ütlevad, on teie jaoks oluline. Kui teil on võimalus oma teismelisega üks-ühele vestelda, võtke see kinni ja pange telefon käest. Vaadake neile rääkimise ajal silma. Sa ei kahetse seda.
Üllatage oma teismelist viisil, mis näitab teie armastust
Teismelised on kõik erinevad – mõnele meeldivad üllatused ja mõnele mitte, seega peate selle kohandama oma teismelise isiksusega. Kuid lapse jaoks millegi ootamatu tegemine on suurepärane viis näidata oma armastust ja seda, et mõtlete tema peale. See ütleb neile, et hoolid ja et nad olid sinu meelest. See võib olla nii lihtne kui jätta neile kirjas, mis on teie arvates nendes suurepärane, või see võib olla midagi suuremat, näiteks kingituse tegemine või lemmiku juurde viimine. restoran lihts alt sellepärast.
Näidake oma teismeliste armastust uutel viisidel ja looge parem suhe
Elu läheb kiireks; elu läheb raskeks. Kuid te ei kahetse kunagi, et võtsite natuke aega, et näidata oma teismelisele või noorukile, et armastate neid. Olgu selleks siis lihts alt mõneks minutiks maailma stressist eemale jätmine ja koos naermise viisi leidmine või natuke oma aja ohverdamine lemmiksöögi valmistamiseks, pingutades, et anda teismelistele teada, kui palju nad tähendavad. teil võib olla teie mõlema elule võimas ja positiivne mõju.
