Nende kasulike näpunäidete abil aidake oma lapsel kiiresti magama jääda ja magama jääda!
Need on turvalised ja mugavad. Bassinistid on olnud imikute peamine magamiskoht alates 1800. aastate keskpaigast. Miks teie laps seda silmas pidades ei maga lapsevankris? See võib unepuuduses vanemate jaoks olla äärmiselt masendav probleem – see põhjustab ohtlikke magamisharjumusi, nagu voodi jagamine. Kui kaua saab beebi vannis magada? Ja kuidas saate neid ruumis magama panna? Võite olla kindlad, meil on lahendused, mis aitavad teil saada väga vajalikku kinnisilmi.
Kuidas panna laps öösel korgis magama
Teie laps ilmus just soojast ja pimedast kohast ning ta oli oma ajakava järgi. Nüüd on nad suures ja helges maailmas ja nende sisemist kella ei pruugita veel teie omaga sünkroonida. Tegelikult märgib enamik vanemaid, et nende vastsündinutel kulub mis tahes ajakavale jõudmiseks kaks kuni kolm kuud. See tähendab, et kui teie laps ei maga vannis, on sellel tõenäoliselt vähe pistmist voodiga ja rohkem sellega, et teie imik püüab leida oma rütmi. Seda silmas pidades on viise, kuidas luua unemustrit, mis sobib paremini teie ajakavaga.
Võtke need oma ajakavasse
Kuigi see võib tunduda ilmselge vastus, kuidas te seda tegelikult teete? See algab sellest, et vaatate oma rutiini. Mis kell sa ärkad? Mis kell sa voodisse lähed? Vastsündinud magavad umbes 17 tundi ööpäevas, millest pooled magavad öösel. Seega, kui teie magamaminekuaeg on südaööl, alustage oma lapse magamamineku ettevalmistamist kell 23.00. See tundub erakordselt hilja, kuid seni, kuni nad ei pea tegelikult kooli või lasteaeda minema, on oluline ainult uneaeg, mitte täpne kellaaeg, mil nad magama panete.
Seetõttu unustage kell 19.00 uneaeg! See võrdub teie jaoks kella 3.00 ärkamisega, mis toob kaasa umbes tunni pikkuse äratusakna koos lisaajaga, mis kulub nende taastamiseks. Selle asemel pange nad magama umbes kesköö või eelistatud uneaja paiku. Söötmiseks peate ikkagi ärkama kella 3 paiku öösel, kuid see võib võimaldada unenägude söötmist ja kiiret magamaminekut.
Teine oluline detail on nende päeva viimane uinak. Olenev alt beebist vajate enne magamaminekut poolteist kuni kolm tundi kestvat äratusakent, et laps saaks kiiresti magama ja jääks magama. Kui olete oma magusa koha kindlaks teinud, seadke ajakavas püsimiseks taimerid. Äratage laps vajadusel!
Simuleerige oma embust
Imikud magavad kõige paremini, kui nad on tihed alt teie käte vahel. Andke neile sama kogemus oma vannis. Enne lapse maha panemist mähkige see musliinriide sisse. See mitte ainult ei vähenda ehmatusrefleksi mõju, vaid uuringud on ka tõestanud, et mähkimine rahustab neid, leevendab ebamugavustunnet ja aitab pikemaid und. Kui sellest ei piisa, siis hoidke ka käed nende rinnal, kui paned need vannituppa. Seda nimetatakse reageerivaks lahendamiseks. Kui see on ühendatud aeglase raputamise või õrna paitusega, võib see aidata teie last rahustada ja ta magama panna.
Muutke ruum kutsuvamaks
Uuringud näitavad, et beebi tunneb oma ema lõhna. See on üks paljudest põhjustest, miks nad eelistavad teie kätes lamamist lapsevankrile. See võib tunduda rumal, kuid visake üks beebi voodilinadest särgi sisse, mida kannate paar tundi. See jätab teie lõhna kangale, luues illusiooni teie kohalolekust vannis, kui paned selle oma kohale tagasi.
Vältige nende magama kiigutamist
Beebi süles istumine on parim, kuid kui aitate tal alati magama saada, ei saa ta kunagi aru, kuidas seda ise teha. Seetõttu pange nad magama, kui nad on unised. Kui nad natuke sebivad, pole midagi. Siiski küsige end alt alati kolm küsimust, enne kui lahkute – kas need on kuivad? Kas nad on täis? Kas nad on soojad? Kui vastate jaatav alt, siis on hea mõneks minutiks eemale kõndida, et lasta neil proovida end ise sisse seada. Kui vastate eitav alt, lahendage need probleemid kõigepe alt.
Kõhuaeg on mängumuutja
Treening on tõestatud viis une parandamiseks. Kuigi teie väike laps ei ole veel liikuv, saab ta lihts alt kõhule lamades treenida tugev alt kõhule, kaelale, õlgadele ja kätele! Kui teil oli terve täisealine laps, võite alustada kõhupuhitust alates hetkest, kui nad haiglast koju tulevad. Pidage meeles, et alustage väikeste ajavahemikega, suurendades aeglaselt oma pikkust ja sagedust nende esimeste kuude jooksul. Teie eesmärk peaks olema teha esimese kuu jooksul kaks kuni kolm seanssi, kokku kümme minutit iga päev. Teisel kuul suureneb see 20 minutini ja kolmandal kuul kolmekümne minutini. Edu võti on salvestada oma viimane kõhuaja seanss vahetult enne magamaminekut ja toita neid alati pärast seda tegevust. See tagab, et nad jäävad välja ja ei jää selle käigus haigeks.
Proovi vannisaega ja imikute massaaži
Enne kõhupuhitust võivad vanemad proovida anda oma võsukesele sooja lõõgastavat leotamist ja massaaži, et aidata last rahustada, enne kui ta lapsevanni alla panevad. Proovige ka rahustavaid lõhnu, nagu lavendel või kummel, et neid veelgi rahustada.
Arvestage kõhuhädaga
Imikutele, kes pole mõnda aega kakanud või on päeva jooksul eriti gaasid olnud, on veel üks fantastiline lahendus aidata neil teha jalgrattalööke, et gaasimullid välja töötada ja valu uuesti läbi elada. Protsess on lihtne. Lamage nad selili ja liigutage aeglaselt jalgu, nagu nad sõidaksid jalgrattaga. Samuti saate aidata neil teha vastupidiseid istumisi, lükates jalad aeglaselt kõhtu. Hoidke seda asendit 10 sekundit ja vabastage. Korrake mitu korda.
Tehke need mugavamaks
Mõtle oma beebi magamiskeskkonnale. Kas see on hele? Kas nad kuulevad teisest toast müra? Kas need on liiga kuumad või liiga külmad? Need tegurid võivad mõjutada igaühe und. Nii et hämardage tuled tund enne magamaminekut, lülitage segajate summutamiseks sisse ventilaator või valge müra masin ja veenduge, et oleksite oma lapse magamiseks sobiv alt riides. Liiga palju ja liiga vähe riideid võib nende puhkust pärssida. Peate veenduma, et nad on nagu Kuldvillakud – nende riietus peab olema täpselt õige. Lõpuks ärge unustage, et tavalised tekid ei ole nii väikestele beebidele ohutud ja mähkimistekid on ohutud ainult siis, kui teie laps ei saa ümber pöörata.
Basinet versus võrevoodi
Nii võrevoodi kui ka lapsevankrit on beebile turvalised magamiskohad. Kaks peamist erinevust on nende suurus ja liikuvus. Kui laps sünnib, eelistavad paljud vanemad lapsevankrit, sest see häll võib istuda otse voodi kõrval, võimaldades emal hõlpsasti toitmiseks kasutada. Samuti saavad nad seda minimaalse pingutusega ühest ruumist teise liigutada. Seevastu võrevoodi on mõeldud lasteaias püsivaks seadmeks, mis võib olla lapse voodiks kuni kolm aastat. See tähendab, et see on märkimisväärselt suurem kui vann – pikkus ja laius on peaaegu kaks korda suurem.
Signs a Bassinet Is too Small
Enamik tootjaid märgib, et teie laps võib esimese nelja kuni kuue elukuu jooksul magada vannis. Siiski on oluline meeles pidada, et see on keskmine. Mõned inimesed toodavad suuremaid lapsi. See võib olla kaalu ja pikkuse osas. Üks peamisi põhjusi, miks laps vannis ei maga, on see, et see on lihts alt liiga väike. Nagu paljud vanemad kiiresti märkavad, saavutab nende lapse Moro refleks (ehmatusrefleks) esimestel elunädalatel haripunkti. Sellest tahtmatust jõnksatusest piisab, et nad üksinda üles äratada, kuid kui lisate kõva pinna, millesse nende väikesed käed ja jalad põrutavad, ootab teid pikk öö.
Muud märgid, mis näitavad, et beebi on selle magamispinna jaoks liiga suur, on see, et ta on ületanud tootja kaalupiirangu, rullub ümber või saab ise istuda. Viimased kaks märki on vanemate jaoks äärmiselt olulised, sest need toovad endaga kaasa kukkumisohu. Sel hetkel muutub võrevoodi hädavajalikuks. Pidage meeles, et see üleminek on iga lapse puhul erinev. Õnneks on nende verstapostideni jõudmiseni lihtsaid viise, kuidas last vannis magama panna.
Unemustrid muutuvad esimesel aastal regulaarselt
Üks teie lapse esimese eluaasta masendavam osa on paljud muutused, mis tema unemustrites toimuvad. Nende äratusaknad pikenevad, unevajadus väheneb ja nad läbivad hulga une regressioone. See tähendab, et leiate rütmi, kuid mõne nädala jooksul saate end häälest väljas. Nii raske kui see ka pole, proovige olla kannatlik. Parim viis beebi ajakavas hoidmiseks on pöörata tähelepanu tema märguannetele. See tundub naeruväärne, kuid kui laps väsib üle, on tal raske magama jääda. Kui nad hõõruvad silmi ja nägu, imevad sõrmi või tõmblevad käsi ja jalgu, on aeg nad maha panna, olenemata nende ajakavast.
