Aidake oma lastel muutuda vähem impulsiivseks nende lastele mõeldud lõbusate enesekontrollitegevustega.
Kiusatus saab meist parima, kuid on olemas viise, kuidas suurendada inimese tahtejõudu ja parandada tema võimet oma emotsioone juhtida. Vanemad, kes otsivad lastele enesekontrolli tegevusi, proovige neid lapsepõlvest pärit vanakooli mänge. Sellel on põhjus, miks nad on nii populaarseks jäänud!
Enesekontrolli tegevused lastele
Impulsijuhtimistegevused lastele peaksid hõlmama pöördeid, otsuste tegemist, probleemide lahendamist, liikumist ja aktiivset kuulamist. Need protsessid võivad aidata muuta lapsed otsustavamaks, õpetada neid paremini oma emotsioone kontrollima, muutuma kannatlikumaks ja enne tegutsemist mõtlema.
Simon ütleb
Simon ütleb, et puuduta oma nina. Simon ütleb, et hüppa ühe jala peale. Järgi Simoni juhiseid ja jääd mängu. Kui aga Simon segab käsku ilma sõnu "Simon ütleb" ütlemata ja keegi järgib neid juhiseid, on nad väljas! See mäng tundub piisav alt lihtne, kuid sellel on palju eeliseid. Esiteks aitab Simon Says lastel töötada selle nimel, et nad suudaksid keskenduda mitmele ülesandele korraga. See on äärmiselt oluline lapse enesekontrollioskuste lihvimiseks. Miks?
Üks põhjus, miks väikelapsed on impulsiivsed, on see, et neil on raskusi keskendumisega, kui nende meeled on ülekoormatud. See toob kaasa meelehärmi ja äkilisi puhanguid. Simon Says võimaldab neil harjutada nende pingetega toimetulekut lõbusas ja kontrollitud keskkonnas, parandades nende eneseregulatsiooni võimet. See mäng suurendab ka lapse kehateadlikkust. Paljud inimesed ei mõista, et askeldamine võib olla alateadlik tegevus. Kui laps mõistab oma liigutusi paremini, on ta paremini varustatud kontrolli taastamiseks, kui ta satub stressirohkesse olukorda.
Variatsioonid:Osa enesekontrolli õpetamisest on inimese emotsioonide sildistamine. Seega muutke mäng tunnete õppetunniks. "Simon ütleb, et tee rõõmsat nägu." "Simon ütleb, et teeskle, et olete kurb." "Simon ütleb, et näidake, kuidas liigute, kui olete põnevil." Seda mängu on kõige parem mängida vannitoas peegli ees. See võimaldab teil mitte ainult näha, kuidas teie laps emotsioone tõlgendab, vaid võimaldab tal näha ka teiste väljendeid.
Punane tuli, roheline tuli
See on veel üks lõbus mäng, mis õpetab liikumist kontrollima ja kannatlikkust. Mängimiseks peab teil olema stardi- ja finišijoon. Kõik rivistuvad stardimärgi juurde ja kui kohtunik hüüab GO, kõnnivad kõik kiirusega finišisse. Kui kohtunik ütleb STOP, peavad kõik tarduma. Kui jätkate liikumist, peate minema tagasi stardijoonele ja alustama uuesti. See on suurepärane näide põhjusest ja tagajärjest. Lapsed muutuvad vähem impulsiivseks, kui nad mõistavad, et nende tegudel on tagajärjed.
Variatsioonid: Mängu põnevana hoidmiseks muutke liigutusi igal käigul. Laske lastel jõuda finišisse, kui:
- Tagurpidi kõndimine
- Vahelejätmine
- Krabi kõndimine
- roomamine
- Karu kõnnib
- Konnahüppamine
- Waddling
Jenga
Parema enesekontrolli loomise osaks on enne otsustava sammu tegemist olukorra analüüsimiseks pausi tegemine. Jenga mängu võitmiseks peate mõtlema strateegiliselt, olema kannatlik ning kasutama aeglaseid ja ühtlaseid liigutusi. See teeb sellest ühe parima impulsijuhtimismängu lastele. Mängijad peavad ka kordamööda käima, mis võib veelgi edendada enesedistsipliini ja vaoshoitust.
Peidus
Teine enesekontrolli aspekt on probleemide lahendamine. Parima peidukoha leidmiseks ei saa lihts alt hüpata esimesse nurka, mida nad näevad. Nad peavad hindama ruumi ja leidma kõige diskreetsema asukoha kiirel ja tõhusal viisil.
Freeze Dance
See mäng pakub alati meelelahutust nii lastele kui ka täiskasvanutele! Alusta muusikat ja mine groove! Kui aga muusika vaibub, siis ka tants. Kõik peavad muutuma kujuks, kuni muusika uuesti algab. See mäng parandab veelgi lapse liikumiskontrolli ning mõjutab nende võimet tegevust peatada ja kurssi muuta. See võib olla väga kasulik lastele, kes alustavad oma potitreeningut või neile, kes õpivad eluks vajalikke oskusi, näiteks tänava ületamist.
Kas sa tahaksid pigem
Would You Rather on veel üks impulsside kontrollimise tegevus lastele, mis õpetab probleemide lahendamise oskusi, avatud meelt ja kriitilist mõtlemist. Me ei kontrolli alati oma olukorda, kuid me kontrollime oma otsuseid ja tegevusi edasi liikudes. See mäng annab lastele võimaluse vaadata suurt pilti, analüüsida oma võimalusi ja teha valik.
Count & Clap
Valige number – oletame, et see on viis. Esimene inimene ütleb ühe ja iga järgmine inimene loeb ühe võrra ülespoole (1, 2, 3). Kui jõuate numbrini, milles on viis, peab inimene vait olema ja selle asemel numbrit plaksutama. Kui nad räägivad, on nad väljas! See tagab, et lapsed jäävad keskenduma ja järgivad juhiseid. Kuigi need tunduvad lihtsad ülesanded, võimaldavad need enesekontrolliprobleemidega lastel oma käitumisele rohkem tähelepanu pöörata ja näha, kuidas need mõjutavad asjade üldist plaani.
part, part, hani
Kannatlik istumine ja ootamine, kas teid välja valitakse, võib väikestele lastele olla raske ülesanne. Veelgi raskem on see, kui mängija valib mitu korda teised teie asemel. Part, Duck, Goose nõuavad kannatlikkust ja head kuulamisoskust. Samuti õpetab see lapsi säilitama oma emotsioone hetkedel, mil nad on tulemuses pettunud.
Muusikalised toolid
Sarnaselt pardile, pardile, hanele on muusikatoolid veel üks laste enesekontrollitegevus, mis parandab kuulamisoskust ja võimaldab lastel oma emotsioone paremini hallata. See on pettumus, kui sa ei võida, kuid need võimalused õpetavad neid kaotust rahulikult leppima ja järgmises voorus uuesti proovima, selle asemel, et kokku kukkuda.
Paleevalvur
Kas teie laps on õppinud paigal püsimise kunsti? Kuninganna valvurid on kuulsad oma võime poolest seista tähelepanu all ja eirata teiste segajaid. See mäng järgib sama eeldust - üks inimene on valvur ja ta peab hoidma sirget nägu, kui teised mängijad üritavad neid naerma ajada! Seda saab teha naljade, rumalate nägude või tobedate tantsuliigutustega! See aitab peenhäälestada liigutuste kontrolli ja parandab lapse võimet säilitada rahu.
Variatsioonid:Vanematele lastele saate määrata mitu valvurit. Iga inimene võtab lonksu vett, kuid ei neela. Teised mängijad üritavad valvureid naerma ajada ja võidab see, kes viimasena oma joogi välja sülitab!
Suupiste väljakutse
" The Marshmallow Experiment" oli 1972. aastal Stanfordi ülikoolis läbi viidud uuring. Eesmärk oli uurida alla viieaastaste laste enesekontrolli ja viivitatud rahulolu. COVID-19 pandeemia ajal vallutasid selle väljakutse uued versioonid sotsiaalmeedia tormiliselt. Eeldus on lihtne. Istute lapse laua taha ja asetate talle suupiste. See võib olla vahukomm, puuviljasuupiste, šokolaad või midagi, mis võib neile ahvatleda. Seejärel öelge neile, et nad võivad süüa seda ühte toodet kohe VÕI nad võivad oodata teatud aja (viis kuni viisteist minutit) ja võtta kaks kaupa. See on lihtne ja lõbus viis aidata oma lapsel kannatlikkust kasvatada ja oma impulssi kontrolli all hoida. Lisaks, kuna nad saavad kontseptsioonist paremini aru, pakkuge rohkem maiustusi ja rohkem aega!
Kasutage lastele mõeldud impulsijuhtimismänge iga päev
Te ei vaja suurt gruppi ega põnevat teemat, et õpetada oma lapsi olema vähem impulsiivsed. Peate lihts alt otsima väikeseid viise nende õppetundide igapäevaellu kaasamiseks. See tähendab, et värvides või õhtusöögiks pere veetopse täites mängige mängu Red Light, Green Light. Mängige reklaamipauside ajal oma diivani ümber muusikalisi toole, et näha, kes leiab parima koha saate järgmiseks osaks. Otsustades, mida toidupoest osta, osalege teemal Kas eelistaksite. Olge oma mängudes loominguline ja pidage meeles, et mida sagedamini mängite, seda paremini suudab teie laps ennast reguleerida ja oma impulsiivseid kalduvusi piirata.
