Vau. Kaksikud! Sa saavutad beebi jackpoti oma pisikeste geneetiliste mutatsioonidega. Ülejäänud päevad on täis kaks korda rohkem naeratusi, kaisutamist ja itsitamist. Need päevad on täidetud ka kahekordsete katsumuste, kurnatuse ja töökoormusega. Vastsündinud kaksikute kasvatamine ei ole nõrkade inimeste jaoks. Kui kavatsete ellu jääda ja tappa, vajate näpunäiteid, nippe, häkke, nõuandeid ja Jeesuse poolt.
Mängu nimi on ellujäämine
Kui olete üheksa kuud lugenud kõike, mida kaksikute kasvatamise kohta teada on vaja, siis olete tõesti määratud, kui sünnituspäev saabub, eks? Vale. Miski ei saa teid esimesteks vastsündinupäevadeks tõeliselt ette valmistada, eriti kui kaasatud on mitu last. Õppimine ja ettevalmistus on üliolulised, kuid kui need väikesed talled saabuvad, on mängu nimi: ellu jääda.
Ajakavad päästavad teid
Kui avastad end tühj alt jooksmas ja kahe uhiuue beebi pidevate vajadustega žongleerimas, päästavad graafikud. Need ei pruugi olla lollikindelad ning paljud ajakavad jooksevad kokku ja põlevad, kuid umbkaudne eluülevaade aitab teid tõenäoliselt korda teha ning hoiab teid ja teie järglasi paremini organiseerituna. Beebidel kulub natuke aega, et õppida graafikuga kohanema, kuid usaldage, et nad saavad protsessist aru ja teie elus on taas mingi järjepidevus. Kaksikud võivad kohaneda mitme ajakavaga, mis aitab kõigil neil esimestel päevadel eluga hakkama saada.
Söötmis- ja mähkimisgraafikud
Kui julgustate oma kaksikuid sööma iga päev samal kellaajal, õpib nende keha ka jääkaineid väljutama umbes samal ajal. See on nagu ostes, saad ühe tasuta elupäästja ajakavast! Kaksikute toitmine samade ajavahemike järel võtab ikkagi kaks korda kauem aega kui ühe lapse toitmine, kuid nende toitmise sama ajakava järgimine tähendab väikeseid ruume päevas, kus te EI toida inimesi. Sama kehtib ka mähkmete kohta. Kui kaksikud söövad samal ajal, on ka number kaks sageli üsna lähestikku.
Magamisgraafikud
Kui beebid magavad, on teie aeg särada või magada või lahendada kõik universumi probleemid. Asi on selles, et nende edasilükkamise seansid on pisikesed viilud vaiksest taevast. Kui kaksikutel on erinev unegraafik, siis need üksinduse killud aurustuvad. Te vajate neid rahuhetki, ärge laske oma närustel diktaatoritel unise aja puhul öelda, mis toimub. Sina määrad ajakava ja nad õpivad seda järgima.
Varusta end esmatähtsatega
Teake, mida vajate, et ellu jääda kaksikute beebide kasvatamise päevad. Mõned vastsündinud esemed on sellised, milleta saate elada (põlvkonnad inimesed said hakkama ilma lapse salvrätikute soojendamiseta). Teised esemed on vajalikud ja te ei taha, et tunneksite neist puudust. Veenduge, et teil oleks alati käepärast järgmised esemed:
- Palju puhtaid lutipudeleid või kahekordne imetamispadi, kui lähete sellele toitumisteele.
- Mähkmed ja salvrätikud – rohkem, kui ette kujutate
- Kahekordne jalutuskäru ja kaks turvatooli. Peate mingil hetkel mobiili hankima.
- Kaks võrevoodi – jah, kaks! Kaaluge vahetatavaid võrevoodiid, mis järgivad imikuid erinevatel arenguetappidel. See säästab teie raha pikas perspektiivis.
- Suur mähkmekott – unusta trendikas ja armas; olete nüüd šerpa ja tassite tohutul hulgal beebitarbeid kõikjale, kuhu lähete, nii et mõelge suurelt ja funktsionaalselt.
- Kaks pehmet patja – sest keegi jääb alati maha.
Seadista palju jaamu
Kahte pisikest terve päeva toast tuppa liigutades väsin, nagu higi tilgub selga alla! Imikud vajavad mähkmeid ja toitu iga paari tunni tagant, seega veenduge, et need asjad oleksid kuskil teie kodu igal korrusel. Seadke valmis keldris, põhikorrusel ja ülemisel korrusel või oma majas mähkimisjaam või mähkimiskorv. Veenduge, et teie autos oleks ka mähkmete prügikast või -kott. Elu on palju lihtsam, kui sa ei jookse kahe beebiga põrand alt korrusele iga kord, kui üks neist jätab sulle roojakingituse.
Sama kehtib ka toitmise kohta. Kodu põhikorrusel on sageli külmkapiga köök, mis sobib suurepäraselt piima hoidmiseks, kuid kaaluge oma magamistuppa minikülmiku paigaldamist, kui teie kaksikud on väikesed. Tõenäoliselt on teil ülikooliajast pärit minikülmik kusagil garaažis alles. Tee talle mahla! Möödas on mitu keset ööd käimist kööki, et valmistada kaks pudelit, samal ajal kui imikud toitu otsivad. Varuge magamistoa külmkapp pudelitega, enne kui heinale lööte, ja koguge kokku väärtuslikke unesekundeid.
Võtke vastu kogu abi, mis teile ette tuleb
Kas arvate, et saate sellega üksi hakkama? Armas. Jah, paljud vanemad kasvatavad kaksikuid iseseisv alt, kuid paljud neist võtaksid RÕÕMUGA abi vastu, kui neil seda oleks. Ära ole siin kangelane. Keegi ei saa vanemlikku trofeed kõigi kaksikülesannete üksi täitmise eest. Kui inimesed ulatavad abikäe, HÄRA SELLEST. Haarake sellest kinni ja hoidke sellest sama tugev alt kinni, nagu hoiaksite päästeparve keset rahutu ookeanivett. Laske sõpradel ja perel kaksikuid mugav alt hoida, et saaksite duši all või uinakut teha. Nõustuge söökidega, mida inimesed on lahked teie perele valmistama. Kui teil on teisi lapsi ja naabrid pakuvad, et viivad nad teie eest kooli, lükake need lapsed uksest välja. Need inimesed tahavad teie elu lihtsamaks teha ja nad teevad seda ka siis, kui te seda lubate.
Kui kõik muu ebaõnnestub, kandke oma inimesi
Kaksikute kasvatamine tugevdab teid viisil, millest te pole unistanudki. Sa muutud hävimatuks. Miski ei saa sind murda. Olete mitmikute vanem! Kasvad tugevaks, su sihikindlus ja vaimne vastupidavus laieneb, kuid käed väsivad. Kahe kasvava lapse kandmine võib põhjustada tõsist lihasvalu. Investeerige kandekotti ja kandke ühte (või mõlemat) beebit mõneks käed-vabaks hetkeks. Turul on paar kaksikkandjat, kuid mõlemad teie kehale riputatud lapsed tekitavad siiski teatud pinget. Asetage üks kaksik hüppetooli või kotti ning mängige ja pange teine kandekotti või lapsekandmismehhanismi. Tunnistage kõike, mida saate saavutada, kui mõlemad käed on ootamatult vabad! Nüüd saate maailma valitseda!
Veenduge, et iga kaksik saaks kandja juures õiglase osa ajast. Mõelge sellele kui tõsistele produktiivsustele ja kui aegadele, mil ollakse korraga ühe kaksiku lähedal. Vaadake ennast, loote sidemeid asjade tegemise ajal. Sa oled nii hull!
Nagu Elsa ütleb: Laske minna
Kui Disney andis kunagi kaksikvanemale kindla nõu, mille järgi elada, oli see järgmine: laske sellel minna. Kui kasvatate mitut, peavad mõned asjad kõrvale jääma. Tulevad päevad, mil kaksikud karjuvad peast ja sa ei tee muud, kui lamad diivanil ja loed minuteid, mis on jäänud magamaminekuni, magamaminekuni või seni, kuni teine vanem töölt naaseb. See sobib. Hoidsite kõik elus, nii et võitsite päeva!
Tuleb ette aegu (neid on palju), kus teie kodu pole kaugeltki täiuslik Pinterest, teie lapsed pole Instagrami jaoks peaaegu valmis ja te sarnanete rabakoletisega. Lase sel minna. Saate maja koristada, kui nad lasteaeda lähevad, ja nagunii ei peaks iga päev juukseid pesema, nii et seal.
Kui tunnete, et te ei tee midagi õigesti, ja hakkate mõtlema, kas need päevad on käes, et jääda, laske sellel ka minna. Teete midagi uskumatut, väljakutseid pakkuvat ja ainulaadset. Tundke end enesekindl alt ja võimekana ning jätkake ühe lekkiva rinna asetamist teise ette. Keegi ei öelnud, et see oleks graatsiline ja täiuslik jalutuskäik pargis. Kaksikute kasvatamine on kurnav maraton. Mõelge oma tegemistele kui lapsevanemaks olemise Iditarodile, mitte jalutuskäigule Central Parkis.
Leia oma kaksikutest ema sõbrad
Ema sõbrad muudavad su elu. Otsige need üles. Jahtige neid ja ärge kunagi laske neil minna. Ennast soovite ümbritseda kaksikute tugirühmad, teised mitmikute vanemad või üldiselt paljulapselised vanemad ning pere ja sõbrad, kes on lapsi üles kasvatanud. Nad teavad ilu ja õnnistusi, mida see eluetapp endaga kaasa toob, kuid nad teavad ka seda, et laste kasvatamine on tegelikult vaid kuum jama, mis kõik kokku on pandud. Nad tõstavad sind, panevad sind naeratama ja naerma ning kinnitavad kõike, mida tunned. Nendega pole sa kunagi üksi, isegi kõige mustematel hetkedel.
Hoolitse enda eest
Teate, mida nad ütlevad, te ei saa teiste eest hoolitseda, kui te ei hoolitse kõigepe alt enda eest. See on tõsi. Võtke aega dekompressiooniks, peske nägu, nutke välja ja jätkake. Leidke hetki, et teha kiire uinak või isegi kümme minutit sügavat hingamist, jalutada värskes õhus, duši all või vestelda usaldusväärse sõbraga. "Mina" aeg on aeg, kus seate oma vajadused korra esikohale ja teete seda, mis teile õige ja hea tundub. Kõik saavad sellest kasu.
Mured ja hädad kaksikutega
Kahe inimese maailma toomine on hämmastav sõit, mille kogemiseks on vaid vähestel valitud inimestel piisav alt privileeg. Selle kogemusega kaasneb pidev uskumatute voogu, kuid sellega kaasnevad ka mured ja hädad, sest kaksikute sünd ja kaugemalgi on mõnikord kõike muud kui tüüpilised.
Tarneplaanid on pausil
Üks esimesi takistusi, millega kaksikute vastsündinute ema võib silmitsi seista, on tõsiasi, et paljud mitmikud tehakse keisrilõike kaudu. Kohe raseduse alguses võisite planeerida loomulikku sünnitust või isegi lõõgastavat kodusünnitust, kuid siis selgus ultrahelis kaksikud ning sünnituslootused ja unistused läksid tõenäoliselt järsult vasakule. See ei tähenda, et kaksikuid ei saaks ohutult sünnitada kodusünnituse teel või loomulikul teel; paljud naised sünnitavad täpselt nii, nagu plaanitud, kuid võimalused sünnitada muul viisil on tavalisemad mitmikute puhul. Mitmikrasedused kujutavad endast palju suuremat riski nii emale kui ka imikutele, nii et paljud ämmaemandad julgustavad teie sünnitust toimuma sünnituskeskuses või vähem alt haigla lähedal. Lisaks sünnib umbes 75% kaksikutest keisrilõike kaudu.
Enneaegsuse tõenäosus
Kuna mitmikrasedused kipuvad sündima viis nädalat varem kui üksikrasedused, peab ema haiglakoti mitu nädalat varem pakkima. Kaksikraseduse enneaegsuse määr on umbes 54%, mis tähendab, et 54% kaksikrasedustest sünnib enne 38. rasedusnädalat. Võrrelge seda üksiksündide madala enneaegsuse määraga (9,6%).
Iga sünnituse puhul võib enneaegsus tekitada probleeme. Enneaegselt sündinud lastel on suurem risk nii lühi- kui ka pikaajaliste tüsistuste tekkeks.
- Lühiajaliste tüsistuste hulka võivad kuuluda hingamisprobleemid, vererõhuprobleemid, ajuverejooks, temperatuuri reguleerimise raskused, kollatõbi, nõrgenenud immuunsüsteem, suurenenud vastuvõtlikkus infektsioonidele ja toitumisprobleemid.
- Pikaajaliste tüsistuste hulka võivad kuuluda õppimis- ja käitumishäired, nägemis- ja kuulmisprobleemid, suurenenud risk tserebraalparalüüsi tekkeks, kroonilised tervisehädad, SIDSi suurenenud risk.
Kes on kes?
See pole Lindsay Lohan Disney film. See on sinu elu! Te ei taha unustada, milline kaksik on kumb, kui nad on tõepoolest identsed. Ühemunakaksikute eristamine sünnihetkel võib olla keeruline, kuid kaksikvanemad on kasutanud mõnda strateegiat, et hallata, kes on kes majas.
- Otsige kõige pisemaid detaile, nagu sünnimärk, kõver varvas, kortsus kõrvanibu või karvalakk. Leidke kõike, mis on vihje, milline laps on kumb.
- Riieta neid teisiti. See aitab hooldajatel kahtlemata aru saada, kes on kes.
- Värvi roosakas. Küünelakk kulub ära, nii et ärge lootke ainult sellele, vaid täpp lakki ühel beebi roosal varbal võib aidata teil neil esimestel päevadel õppida, kes on kes.
- Pöörake tähelepanu isiksuse eripäradele. Imikud arenevad oma isiksuses lahku. Võib olla sügavam nutt või kõrge toon. Erinevad isiksused aitavad vanematel sageli oma väikesi õppida.
Raskused rinnaga toitmisel
Ameerika lastearstid propageerivad nüüd tugev alt rinnaga toitmist. Rinnapiima eelised on teaduslikult dokumenteeritud ning paljud sünnitusarstid ja imetamiskonsultandid on neid energiliselt reklaaminud. Nii et loomulikult on paljud värsked emad imetamise väljavaatest väga põnevil; kuid kaksikute vastsündinute puhul võib imetamine hõlmata intensiivset žongleerimist.
Kaksikuid on võimalik imetada, kuigi see võib sageli olla väga stressirohke. Imetamine peaks olema rahumeelne side nii emale kui lapsele, kuid kui teine kaksik hällis hädaldab, pole ime, et paljud mitmikute emad hakkavad oma kaksikuid piimaseguga toitma või lõpuks pudelist täielikult toitma. Rinnaga toitmine võib hoida emasid öösel mitu tundi üleval; aga kui tegemist on kaksikutega, võib imetada üritav ema olla terve öö ärkvel, kuna iga kaksik võib valida erineva toitmisgraafiku. Enneaegselt sündinud kaksikud võivad rinnaga toitma õppida, sest rinnaga toitmine ja toitmine ei toimu alati kiiresti ega loomulikult.
Siin on kaksikute toitmise madalseisu: hankige neile toitaineid nii, nagu saate. See, kas valite rinnaga toitmise, pumpamise, toidulisandi või piimasegu, on teie otsustada. Lihtsam alt öeldes: toidetud on parim. Ärge keskenduge sellele, mida te ei saa teha või kontrollida; keskenduge sellele, mida saate. Lastekasvatuses, mitmikes või muul viisil, lähevad asjad harva plaanipäraselt. Olge oma toitmisootuste suhtes paindlik ja tehke seda, mis sobib beebidele ja/või teile.
Päevad on pikad, aga aastad lühikesed
Sinust jääb igavesti kaksikvanem, nii et su töö ei saa kunagi tehtud. Need esimesed kaksiklapseaastad, kuigi rasked need ka pole, mööduvad tõepoolest silmapilguga. Võib-olla on see tingitud sellest, et kaksikvanemad on planeedi kõige hõivatud inimesed, neil pole lihts alt aega peatuda ja mõelda kõvera kiirusega kulgevale aja liivale, kuid kogemus lõpeb enne, kui arugi saad. Kes iganes selle termini välja mõtles, päevad on pikad, kuid aastad lühikesed, võttis kaksiklapse kogemuse suurepäraselt kokku.
