See lihtne vanematele mõeldud kontrollnimekiri aitab tagada, et kogu pere alustaks uue kooliaasta möödudes stressivab alt!
Uue kooliaasta lähenedes mõtlevad paljud vanemad, kuidas aidata oma lastel (ja neil endil) esimeseks koolipäevaks valmistuda. Tagasi kooli kontrollnimekiri on suurepärane viis veendumaks, et kogu pere on selleks suureks ajakavaks ja tegevuste kohandamiseks valmis!
Ei, me ei räägi sellest, milliseid koolitarbeid osta, vaid pigem sellest, mida saate teha, et muuta see üleminek kõigile lihtsamaks. Lisateabe saamiseks tutvuge meie õppekavaga allpool!
Tagasi kooli kontrollnimekiri vanematele ja lastele
Uue kooliaastani päevi maha lugedes kontrollige kindlasti kõik need elemendid oma esimese koolipäeva kontrollnimekirjast!
Kohandage oma unegraafikut
Kas teadsite, et hea uni võib parandada teie lapse keskendumisvõimet ja õpitulemusi? Lisaks võib unegraafiku kohandamine võtta aega kuni kaks nädalat. See tähendab, et hea mõte on alustada juba varakult, et aidata oma lapse suvisel unegraafikul taas koolirutiini langeda!
Unegraafikute lähtestamiseks peate tegema mõned asjad:
Määrake, kui palju und teie lapsed vajavad. Kasutage alustamiseks järgmisi Ameerika Pediaatriaakadeemia unesoovitusi.
| Unetundide arv | |
| Väikelapsed (1–2-aastased) | 11 - 14 tundi (koos uinakutega) |
| Eelkooliealised (3–5-aastased) | 10 - 13 tundi (koos uinakutega) |
| Kooliõpilased (6–12-aastased) | 9 - 12 tundi |
| Teismelised (13–18-aastased) | 8 - 10 tundi |
- Valige magamamineku- ja ärkamisajad ning proovige neist kinni pidada. Ärge unustage anda endale piisav alt aega hommikuseks valmistumiseks ja 15-minutilist aega vigade jaoks (et säästa neid hetki, kui hiljaks jääte)
- Alustage oma praeguse unegraafiku kohandamisega umbes 15 minuti võrra. Jätkake sellega paar päeva ja korrake siis protsessi. See võib muuta ülemineku lihtsaks.
Kasulik häkkimine
Suvine päike paistab hiljaks, mistõttu võib igaühel olla raske unistustemaale triivida. Proovige tund enne magamaminekut sulgeda rulood ja summutada majavalgustid. Pimendavad kardinad võivad samuti olla suureks abiks. Samuti soovitan muuta selle aja vaikseks tunniks, kus sinise valgusega seadmed on keelatud. Nii saavad lapsed enne magamaminekut kiiremini magama.
See on meie kooli tagasituleku kontrollnimekirjas number üks, sest mida varem hakkate oma lapse unegraafikut kohandama, seda lihtsam on rutiini sisse viia. Abi võib olla ka sellest, kui nädalavahetustel graafikust mitte kõrvale kalduda. Proovige kinni pidada valitud kellaaegadest, et püsida õigel teel – kuid ärge muretsege, kui te ei tee seda ideaalselt.
Tagasi kooli ostlemine
Suurepärane viis oma lapsi koolist elevust tekitada on minna tagasi kooli ostlema! Korjake nende koolitarbeid, ostke uusi lahedaid rõivaid ja ostke lõunaks maitsvaid ja tervislikke toite.
Harjutage oma uut hommikurutiini
Voodist püsti hüppamine ja kohe koolihommikusse rutiini astumine võib olla igaühe jaoks raske. Seetõttu on hea mõte alustada hommikuse ajakava järgimist koolieelsetel päevadel.
Paluge kõigil üles tõusta, riidesse panna, hommikusööki süüa, kotid haarata ja kingad jalga panna. See võib anda teile aimu ka sellest, kui kaua teil tegelikult vaja on, et õigel ajal uksest välja saada.
Kiire nõuanne
Mul on igal hommikul erinevad äratused seatud, et kõik meie majas graafikus püsiks. Seadsime kolm korda erinevate toonidega – 15-minutiline hoiatus, 5-minutiline hoiatus ja hoiatus "Parem, kui tagumik on kohe autos" !
Külastage oma kooli ja osalege orientatsioonil
Maa saamine on suurepärane viis aidata oma lastel end eelseisval kooliaastal mugavam alt tunda. Kui teie lapse koolis toimub orienteerumine, proovige osaleda, et tal oleks võimalus leida oma klassiruum, kohtuda oma õpetajaga, leida vannituba ja isegi vaadata mänguväljakut ja söögituba!
Kui te ei saa üritusel osaleda või teie kool ei korralda orienteerumist, tehke punkt, et enne esimest päeva ülikoolilinnakus läbi astuda, et lapsed näeksid, kus nad nädala jooksul viibivad.
Kiire nõuanne
Kui see on teie lapse esimene ametlik koolipäev või kui see on tema esimene päev uues koolis, kasutage seda aega, et rääkida koolist, mänguväljakust ja tulevast aastast. Soovite, et nad oleksid sellest uuest seiklusest põnevil!
Arutage klassiruumi reegleid ja valmistage nooremad lapsed ette uuteks ülesanneteks
Klassiruumis uutele lastele on paigal istumise, kuulamise ja kordamööda käimise kontseptsioon täiesti uus.
- Tehke kodus lihtsat ettevalmistust: Proovige koolieelsetel nädalatel tegeleda lühikeste ja keskendunud tegevustega, kus teie lapsed peavad maha istuma, kuulama ja seejärel lõpetama ülesanne. Need võivad hõlmata käsitööd, teaduslikke katseid ja loodusest inspireeritud tegevusi.
- Proovige loomingulisi projekte: Vanemad saavad anda oma lastele ka avatud projekte, mis aitavad neil olla loomingulised, järgides samal ajal juhiseid. Näiteks paluge oma lapsel joonistada lill või ehitada loss. Kujundus ja värvid on nende enda otsustada, kuid enne järgmise tegevuse juurde asumist peavad nad ülesande täitma.
- Harjutage rääkimis- ja kuulamisoskust: Saate harjutada kordamööda oma päevast rääkimist ka söögiaegadel. Tuletage oma lastele meelde, et kui nende õpetaja räägib, peavad nad ka kuulama ja küsimuste korral peavad nad käe tõstma.
Rääkige oma muredest
Esimene koolipäev võib olla igas vanuses lastele hirmutav. Kas neile meeldib nende õpetaja? Kas nad tunnevad mõnda oma klassikaaslast? Kas nad saavad sama lõunaperioodi kui nende parim sõber? Kas nad alustavad rasket teemat, mida nad kardavad, et neil ei lähe hästi?
Ärge oodake kokkuvarisemist, halbu hindeid või tujukaid lapsi. Esitage suured küsimused varakult. Küsige selliste asjade kohta nagu:
- Mille üle nad kõige rohkem põnevil on
- Mille pärast nad kõige rohkem närvi lähevad
- Millest nad kõige vähem põnevil on
- Keda on neil kõige rohkem näha
- Keda nad tõesti näha ei taha
- Millised tunnid tunduvad kõige põnevamad
- Mis klasside pärast nad mures on
See ei võimalda neil mitte ainult oma tundeid väljendada, vaid annab teile ka aimu, mida edasi teha ja millistes valdkondades võivad nad kogu õppeaasta jooksul abi vajada.
Leidke viise, kuidas aidata neil toime tulla
Kui olete oma lapsed rääkima saanud, on suurepärane aeg arutada võimalikke muresid ja lahendusi, mis aitavad nende ärevust leevendada. Levinud mured on järgmised:
- Ei sõbrune: Sõpru võib olla raske leida olenemata vanusest. Andke lastele teada, et lihtne viis uute inimestega jää murdmiseks on avada nali kooliteemalise naljaga või rääkida, kuidas nad saavad end tutvustada.
- Võitlus koolitööde tegemisega: Kodutöö on hirmuäratav ülesanne, kuid see ei pea olema. Vanemad võivad alustuseks määrata oma lapsele kodus õppeala. Samuti saate investeerida oma lastele mõeldud mürasummutavatesse kõrvaklappidesse ja laadida alla õppeesitusloendi (klassikaline muusika võib tegelikult aidata keskenduda). Andke neile teada, et teil on rohkem õppenippe, mis aitavad neil edu saavutada!
- Halvasti läheb tunnis: Me kõik võitleme millegi kallal. See on normaalne. Andke oma lastele teada, et kui neil on mõne teemaga probleeme, pöörduge kõigepe alt teie poole. Võite leida viise, kuidas aidata. Näiteks juhendajad on suurepärane võimalus keerulisi teemasid lahti mõtestada ja võimaldada lastel materjalist paremini aru saada.
- Ei sobi: See on raske, sest me kõik tahame teistega hästi läbi saada, kuid oluline on oma lastele rõhutada, et nad ei peaks kunagi proovima olla keegi peale iseenda. Kui nad kellelegi ei meeldi sellisena, nagu nad on, pole nad oma aega väärt. Andke neile teada, et on normaalne mitte olla kõigiga sõber ja proovida edasi, kuni nad leiavad sarnaste huvidega inimesed!
Hakka esemeid ette valmistama
See on vanematele mõeldud suur kontrollnimekiri kooli tagasitulekuks. Paar päeva enne kooli algust varuge aega, et kõik ette valmistada.
Siin on parimad asjad, mida oma esimese koolipäeva kontrollnimekirja kontrollida vahetult enne kooli algust:
- Topelttšekk väljumis- ja pealetulemise ajad ja asukohad.
- Kinnitage, et kõik nõutavad koolivormid on esitatud.
- Värskendatud immuniseerimisrekord
- Tervisearuanne lastearstilt
- Sünnitunnistuse koopia
- Elukohatõend
- Õpilasavaldused (erakoolidele)
- Kooliraamatud (kui teie laps alustab uude kooli)
- Kinnitage parkimiskaardi või kooliauto sõiduraja kleebis aknale. Kui teie laps sõidab bussiga, kontrollige bussi numbrit, kellaaega ja bussi pealevõtmise asukohta.
- Hankige oma lapse lõunasöögiks mõeldud kuivtooted kokku.
- Veenduge, et kõik muud lõunatarbed oleks ostetud
- Veenduge, et esimese koolipäeva rõivad oleksid valitud ja välja pandud
- Pakkige oma lapse seljakotid.
- Koguge kokku kõik spordivarustus, mida teie lapsed oma esimeseks treeningpäevaks vajavad.
- Planeerige hommikusöögimenüü.
- Määrake äratused esimeseks päevaks.
- Asendage auto.
- Laadige jalutuskäru üles (kui teil on väikesi, kes märgivad ära, et nad ära jätavad).
Kui teete seda paar päeva ette, siis jääb teil aega ununenud asjade ostmiseks ja ülesanded õigeaegselt lõpule viia, et teie ja teie laste esimene päev mööduks sujuv alt.
Planeerige koolieelseks päevaks lõbus päev
Kui oleme nii elevil kui närvis, kannatab meie uni. Veenduge, et teie lapsed oleksid oma suureks esimeseks päevaks valmis, planeerides suur päev enne kooli algust.
Siin on ideid, mida teha enne, kui nad esimesel päeval ära saadate:
- Hoidke nad aktiivsed!Valige mõni lõbus hommikune/varajalõunane tegevus, mis aitab neil oma energiat kulutada ja stressi vabastada. Mõned võimalused hõlmavad suundumist kohalikku parki, loomaaia külastamist, harjutusväljakul käimist, batuudipargis hüppamist või basseinis ujumist.
- Sööge rikkalikku einet kogu päeva jooksul ja veenduge, et need püsiksid hüdreeritud.
- Lõpeta lõbus alt: Lõpetage päev pere eine või lõbusa magustoiduga. See võib anda teile võimaluse rääkida viimase hetke muredest ja järgmise päeva põnevusest.
- Koristage eelmisel õhtul: Käi kõik varakult duši all/vannis.
- Kontrollige topelt: Veenduge, et järgmiseks päevaks on kõik ette nähtud ja kõik ülesanded on tehtud.
- Lõõgastuge: Enne magamaminekut vaikset aega.
Tagasi kooli kontrollnimekiri vanematele aitab stressi leevendada
Kooli algus on põnev aeg nii vanematele kui ka lastele, kuid ajakava muutmine võib tuua stressi. Õnneks saate oma kooli tagasituleku kontrollnimekirjas olevad elemendid varakult täites leevendada mõningaid muresid ja tagada, et teie lapse esimene päev on edukas.
Lõpuks, kui plaanite esimesest koolipäevast fotosid teha, siis veenduge, et teil oleks kaamera valmis (või veenduge, et telefonis oleks palju salvestusruumi), looge sildid, mida soovite hoida ja valida välja parimad poosid, et oleksite valmis uut aastat dokumenteerima!
