Kui tunned end kõrvalejäetuna ja üksikuna, pead leidma sõpru. Võib-olla on sõprussuhete loomine teie jaoks alati raske olnud või olete hiljuti kolinud ega tunne kedagi. Mis iganes põhjus ka poleks, pea meeles, et ühel hetkel peavad kõik leidma uusi sõpru. Kui olete teismeline, kellel on raskusi uute suhete loomisega, vajate mõningaid ideid, et asjad liikuma saada.
Ole sõbralik
See kõlab ilmselgelt, kuid esimene samm sõprade leidmiseks on tunduda tervitatav. Keegi ei taha sinuga kohtuda, kui näed pahur, agressiivne või tõrksa välja. Sõpruse poole liikumine võib olla hirmutav, kuid hinga sügav alt sisse ja proovi.
Lihts alt naerata
Naeratamine näitab teistele, kui meeldiv sa oled. Isegi kui olete närvis ja seisate silmitsi uue olukorraga, annab naeratus inimestele teada, et olete ligipääsetav. Kui sa naeratad, naeratab keegi vastu; naeratamine on nakkav! Naeratamine on refleks, mida õpid lapsena. Psühholoogid teatavad, et kui inimesed naeratavad, ei parane mitte ainult nende tuju, vaid ka teised tunnevad end paremini. See on hea viis sõpruse loomiseks.
Öelge tere
Vähesed inimesed eiravad sind, kui ütled tere, kuid ole ettevaatlik, et valida õige olukord. Ära tervita kedagi, kui ta tormab hilja tundi või keset põnevat vestlust esmaspäeva hommikul. Valige oma hetk. Rääkige kodutoas või teadetetahvli kõrval teie kõrval oleva inimesega. Kui otsite kohvikus lauda, paluge grupiga liituda, mitte ei küsi, kas saate seal istuda. Siin on erinevus.
Küsi abi
Alustage vestlust abi küsimisega. Küsi juhiseid ja sulle võidakse teed näidata. Uurige, millal on vaja kodutöö projekt esitada (isegi kui teate vastust), ja võite saada kaaslase, kellega koos töötada. Oleksite üllatunud, kui rõõms alt inimesed võimalusele aidata reageerivad.
Vestluste arendamine
Vestluse alustamiseks on palju võimalusi:
- Kodutoas vahetage nimesid ja rääkige eelseisvast päevast.
- Teadetetahvlil osutage teadetele ja küsige, mida teie kaaslane sellest teab.
- Juhiste hankimisel öelge inimesele, miks te sinna lähete.
- Isegi kooli söögisaalis toidust rääkimine saab alati suure reaktsiooni.
Lihts alt ole loomulik, võta seda aeglaselt ja ära ole pealetükkiv. Tehke kõigepe alt tuttavad, siis sõbrad.
Liitu klubiga
Koolis osalege koolivälises tegevuses. Liituge millegagi, millest olete tõeliselt huvitatud. Nii jagavad teie kaaslased teie huvi ja entusiasmi.
Sport
Rühmaspordi- või jõusaalitunnid parandavad teie vormi ja meeleolu. Ärge muretsege, kui te pole kunagi olnud sportlik tüüp; sa ei pea olema olümpiasportlane.
Kunst ja käsitöö
Proovige midagi täiesti uut, näiteks kunstitunnid, koolilehe veergude kirjutamine, kooriga liitumine või draamalavastuse prooviesinemine. Kui te ei ole loomulik tegija, on lava taga alati palju tööd, korrapidajana või sarnast tööd.
Kasutage oma algatust
Kui te ei näe midagi huvitavat, mõtle klubi loomisele. Konsulteerige oma ideede osas õpetaja või nõustajaga. Kooli teadetetahvlil olev teade võib teid ühendada teiste inimestega, kes saavad võimaluse liituda.
Kohalikud vaba aja tegevused
Sõprade puudumise pärast muretsedes kodus istumine ei lahenda midagi. Inimesed ei tule teie juurde, seega peate välja minema ja nad üles otsima. Vaadake teadetetahvleid, ajalehti või küsige oma õpetajatelt, mis kohapeal toimub. Nad annavad teile hea meelega nõu kogukonna tegevuste osas.
Kogukonnategevus ja vabatahtlik töö
Teismelistel, kes soovivad kogukonnas töötada, on palju võimalusi ja palju võimalusi kaasamiseks. Kui töötate ühise eesmärgi nimel, loote oma meeskonnakaaslastega püsivad sidemed.
Rääkige oma plaanidest vanematega. Kui saate osalise tööajaga töökoha või osalete kogukonnaprojektis, peavad nad teadma, mida te teete, kus ja millal. Samuti võivad nad osaleda kogukonnaprojektides ja laiendada oma sõprade ringi.
Võrguallikad
Veebiallikad annavad teile näpunäiteid kaasamiseks. Näiteks korporatsioonil National & Community Service on kasulikku teavet ühiskondliku töö kaudu saadud isiklike hüvede ja kohalikes projektides vabatahtlikuna osalemise kohta. Veebisaidil VolunteerMatch.org on lihtne otsida hooldusprojekte, üritusi ja tegevusi, mille jaoks saaksite vabatahtlikuna töötada. Iga tegevuse vabatahtlike arv on loetletud ja igaüks neist vabatahtlikest on potentsiaalne sõber.
Sõprade leidmine, kui oled häbelik
Häbelikkus võib viidata sellele, et tunned ebakindlust ja hirme enda ja sellega, kuidas teised sinusse suhtuvad. Võite muretseda selle pärast, et teete sotsiaalse prohmaka, näite igav ja ideedevaene või selle pärast, et inimesed nüristavad teid, jättes teid üksi seisma. Hirm grupi tagasilükkamise ees takistab inimestel sageli esimest sammu sõpruse poole tegemast. Uurige neid emotsioone ja proovige nendega leppida. Pidage meeles neid nõuandeid, et häbelikkus ei rikuks teie võimalust sõpru leida.
- Vestlusele lähenedes ärge liituge vaimukate märkustega. Tähelepanelik kuulaja on alati hinnatud.
- Igaüks teeb vahel nalja. Kui see teiega juhtub, lihts alt naeratage, vabandage või tehke selle üle nalja. Pidage meeles, et tõenäoliselt ei pane keegi tähele.
- Ära muretse, et teised sinu üle kohut mõistavad; enamik inimesi on rohkem huvitatud sellest, millise kuvandi nad teie käitumist kritiseerivad.
- Püüdke muuta oma minapilti, pidades meeles oma positiivseid omadusi.
Häbelikkuse käsitlemine
Saad oma häbelikkusega hakkama üks samm korraga. Mäletate, kuidas õppisite džungli jõusaali ronima, minnes iga kord mängides veidi kõrgemale? Sama kehtib ka sõprade loomise kohta. Väiksed sotsiaalsed kontaktid annavad teile enesekindlust suuremate sündmuste proovimiseks. Mõned tehnikad ei lase teil end üle koormata:
- Kui sul on mõni tuttav samale üritusele minemas, lepi kokku reisimine.
- Saabu peole või kohtumisele varakult; olge kohal, kui teised esimesed saabujad saabuvad, nii et kohtute inimestega ükshaaval, kui nad saabuvad.
- Paluge abi; tunnete end paremini, kui olete hõivatud.
- Planeerige põgenemine juhuks, kui see kõik teile liiga teeb; öelge, et peate võib-olla varem lahkuma, kuid jääte nii kauaks, kui saate.
- Püüdke suhelda teistega, kes on samuti vaiksed. Tutvustage end uutele tulijatele. Teiste rahustamine teeb neile teene ja tunnete end ka paremini.
- Ära liitu grupiga lihts alt sellepärast, et see tundub populaarne. Otsige inimesi, kellega samastud.
Sa pole üksi
Võite tunda end sõbratuna ja meeleheitel, kuid te pole üksi. Paljud inimesed on samas meeleseisundis. Lugege raamatuid, mis annavad ülevaate sellest, kuidas teised hakkama saavad. Proovige rääkida vanemate õdede-vendade või nõbudega, kellega olete lähedal; neil võib olla näpunäiteid, mis aitavad teil selle perioodi üle elada ja isegi oma sõpru tutvustada. Eelkõige pidage meeles, et te ei saa sõpru, kui te ei proovi.
