Saad luua lihtsa hulatantsu rutiini, kombineerides hula tantsu põhisamme. Need käigud on erinevate hulat praktiseerivate kultuuride, sealhulgas Havai, Polüneesia ja Tahiti kultuuride põhiosad. Järgige allolevat edenemist, et sooritada armas hula!
Esimene jaotis: Uehe
Sooritage uehe parema jalaga juhtjalana 32 korda.
- Hakake seisma nii, et jalad on puusade kaugusel, käed on puusade ees rusikas.
- Tõstke parem jalg põrandast üles ja liigutage puusad vasakule.
- Toksi parema jala pall põrandale ja tõsta mõlemad kontsad üles, tõmmates põlved külgedele.
- Asetage parem kand alla ja tõstke vasak jalg üles, kui liigutate puusi paremale.
- Toksi vasaku jala pall põrandale ja tõsta mõlemad kontsad üles, tõmmates põlved külgedele.
- Korrake samme kaks kuni viis korda veel kolm korda enne järgmisse jaotisesse üleminekut.
Teine jaotis: Hela
Alates uehe viimasest sammust asetage käed puusadele ja minge Helasse 48 loenguks, parem jalg ees.
- Koputage parema jalaga enda ees põrandale, pöörates torsot veidi paremale.
- Astuge oma parem jalg vasakule kõrvale, et naasta keskele.
- Koputage vasaku jalaga enda ees põrandale, pöörates kere veidi vasakule.
- Astuge vasak jalg parema kõrvale, et naasta keskele.
- Täitke neid samme kokku neli korda, käed puusas.
- Viimase 16 loenduse jaoks (veel kaks ringi) võtke käed puusadelt ja tõmmake need aeglaselt üles nii, et teie käsivarred oleksid põrandaga paralleelsed, peopesad rinna ees ja näoga põranda poole.
- Lõpetage jalad kõrvuti.
Kolmas jaotis: Kaholo
Järgmiseks sooritage kaholo. Peate oma käed ja jalad ühelt küljelt teisele koordineerima.
- Astuge parem jalg välja paremale ja sirutage parem käsi välja paremale.
- Astuge vasak jalg paremale, nii et astute kokku.
- Astu parem jalg uuesti paremale.
- Koputage vasaku jalaga sissepoole parema poole.
- Vasakule astudes sirutage vasak käsi vasakule ja tõmmake parem käsi rinna poole.
- Astu parem jalg sisse vasaku poole.
- Astuge vasak jalg vasakule.
- Koputage oma parema jalaga vasaku suunas.
- Korrake neid samme veel kolm korda. Kui soovite liigutust veidi varieerida, proovige kawelu, mis hõlmab sammu teisel ja kuuendal ajal ühe jala teise taha asetamist, mitte kokku astumist.
Neljas jaotis: Tamau Ami kombinatsioon
Järgmises jaotises valite vaheldumisi tamau ja ami.
- Sellest kohast, kus sa kaholos pooleli jäid, on vasak käsi väljas vasakule ja parem käsi rinna ees.
- Istutage parem jalg vasaku kõrvale ja suunake oma parema käe ots paremale, kui tõstate vasakut kanda kergelt ja liigutate puusi järsult paremale.
- Langetage tõstekand ja tõstke veidi paremat, kui liigutate puusi järsult vasakule.
- Korrake samme 2 ja 3 veel üks kord.
- Pöörake puusasid neli korda vastupäeva.
- Vahelduge kaheksa tamau-loenduse vahel poole tempoga (löö üks, hoia kaks), liigutades puusa neli korda, ja kaheksa korda ami, tehes neli korda ümber puusa. Täitke see kombinatsioon kokku 64 loendi jaoks, mis on neli korda läbi.
- Sooritage sama kombinatsiooni uuesti täistempos 32 korda, enne kui kolite kalakauasse.
Viies jaotis: Kalakaua samm
Amist hüppate otse kalakauasse.
- Hoia oma käed õlgade kõrgusel välja sirutatud.
- Astuge parem jalg üle keha ja pühkige parem käsi alla mööda keha, pöörates oma peopesa näoga vastu lae ja sirutades vasakut kätt üles ja tagasi, nii et teie peopesa oleks näoga selja taga seina poole.
- Asenda oma keharaskus vasaku jalaga.
- Astuge parem jalg taha ja paremale ning sirutage käed külgedele.
- Koputage vasakut jalga parema kõrval.
- Astuge vasak jalg üle keha ja pühkige vasak käsi alla mööda keha, pöörates oma peopesa näoga vastu lae ja sirutades parema käe üles ja tagasi, nii et teie peopesa oleks suunatud selja taha seina poole.
- Asendage oma parema jala keharaskus.
- Astuge vasak jalg taha ja vasakule ning sirutage käed külgedele.
- Koputage oma parema jalaga vasaku kõrval.
- Täitke see jada neli korda. Viimasel sammul koputamise asemel trampige parema jalaga vastu põrandat.
Kuues jaotis: Ka'o üleminek
Ka'o on jada viimane käik. Võtke see se alt, kus pooleli jäite, jalad koos, käed külgedele sirutatud.
- Liigutage puusi alla ja üles vasakule.
- Nihutage puusi alla ja üles paremale.
- Korda. Teie puusad peaksid liikuma joonisel kaheksa. Täitke kokku 32 loendit, kui viite oma käed aeglaselt tagasi esimesse asendisse, hoides rusikaid puusade ees.
Alusta tipust
Alusta uuesti uehe-st. Kogu jada sooritamine vasaku jalaga juhtpositsioonil. See teine kord peaks olema sama energiline või isegi rohkem kui esimene. Proovige oma liigutusi rohkem esile tuua, et tekitada esinemise ajal pe altvaatajates põnevust.
Pane It All Together
Pane need käigud kokku, et luua täielik tants. Harjutage üks osa korraga, omandades kõigepe alt käigu, seejärel sooritage see muusika saatel, enne kui asute järgmise juurde. Parima kogemuse saamiseks ühendage tants traditsioonilise Hawaii muusikaga või harjutage lihtsa trummilöögi saatel. Esinemisel saad valida ka kostüümi, mis esindab vaimu, mida püüad edasi anda. Tehke oma rohust seelik, ostke hula Halloweeni kostüüm või kandke midagi muud, mis paneb teid end hästi tundma. Lõpuks on eesmärk õppida uus tantsurutiin ja nautida. Lõbutsege!
