Õppida, kuidas saada paremaks lapsevanemaks, on võimalik – ja need lihtsad strateegiad võivad aidata.
Me kõik tahame olla parim võimalik lapsevanem, kuid pärast ema või isa rolli astumist selgub kiiresti, et seda tiitlit on raske saavutada ja säilitada. Töö, kooli, majapidamistööde, lemmikloomade ja miljonite muude ülesannete vahel, millega peate tegelema, kuidas tagada, et teie lapsed teavad, et neid armastatakse, hoitakse ja kuulatakse? Jagame mõned lihtsad viisid, kuidas olla parem lapsevanem.
Asjad, mida saate teha, et olla parem lapsevanem
Palju õnne! Olete juba hakanud paremaks vanemaks saama, sest otsite võimalusi paremaks muutumiseks. Proovige mõnda lihtsat muudatust, mis võivad teie lapse elu oluliselt mõjutada. Mis kõige parem, saate neid juba täna valmistama hakata.
Ole kohal
Üks vanemaks olemise kõige olulisemaid osi on olla oma lapse jaoks kohal. Olenemata sellest, kas viibite mänguväljakul, korvpallitrennis või oma tagaaias, vaatavad lapsed pidev alt oma vanematele otsa, et näha, kas nad vaatavad neid. Kui te just ei tööta või kui tegemist on hädaolukorraga, kaaluge telefonist väljumist ja neile veidi rohkem tähelepanu pööramist.
Hõivatud vanemate jaoks, kes leiavad end pidev alt töötamas, leidke lihts alt iga päev 30 minutit kuni tund, et veeta oma lastega. Minge välja, mängige peremänge, sööge koos õhtust või lugege neile enne magamaminekut raamatuid. Nendel hetkedel keskenduge oma lapsele.
Kasutage aktiivset kuulamist
On vahe, kas lihts alt kuulate oma last ja tunnete end ära kuulatud. Vanemad saavad seda hõlps alt saavutada, rakendades aktiivset kuulamist. See on tava vestluse ajal kohal olla. Selle kontsentreeritud suhtlusmeetodi rakendamiseks peate lihts alt järgima viit sammu.
- Eemalda segajad- Lülitage televiisor välja, pange telefon välja ja leidke vaikne koht, kus rääkida.
- Saage oma tasemele – laskuge põlvili või istuge laua taha, et saaksite nendega silmade kõrgusel olla.
- Rääkige kordamööda – Laske igal inimesel enne kaasamist oma mõte lõpuni teha. See võimaldab teil täielikult mõista, mida nad ütlevad, ja vastata asjakohaselt.
- Tunnistage tundeid ja vastake avatud küsimustega – Kõige parem on, kui "jah" ja "ei" ei ole nende vestluste osa. Küsige, kuidas teie laps sellesse olukorda suhtub, mis talle oma kogemusest kõige rohkem meeldis, kuidas ta kavatseb oma projektiga edasi minna või milles ta vajab abi, et olukorda lihtsamaks muuta. See jätkab vestlust ja annab neile teada, et olete huvitatud ja investeerite sellesse, mida neil on öelda.
- Säilitage silmside – Vaadake otse oma last, kui ta räägib, ja pöörake tähelepanu tema mitteverbaalsetele vihjetele. Sageli tõlgendame olukorda valesti, kuna me lihts alt ei näe tervikpilti. Mitteverbaalsed vihjed moodustavad enam kui poole kogu suhtlusest, mistõttu on need peened signaalid äärmiselt olulised.
Teabe vastuvõtmise viisi muutes saate paremini mõista oma lapse vaatenurka, panna ta end kuulda võtma ja aidata kaitsta tema vaimset tervist. Uuringud näitavad ka, et aktiivse kuulamise tehnikat kasutades avanevad teismelised tõenäolisem alt ja jagavad oma tundeid ja pettumusi.
Näita ja jaga kiindumust
Sa oled armastatud. Kui tihti te neid sõnu kuulete? Kas need muudaksid teie päeva? Uuringud näitavad, et selle lihtsa väite kuulmine võib inimese tervist parandada. Kuidas oleks kallistusega? Kas see südamlik žest annab teile vaimse tõuke? Uuringud näitavad, et "neli kallistust päevas [on] depressiooni vastumürk, kaheksa kallistust päevas [saavad] vaimse stabiilsuse ja kaksteist kallistust päevas [on] tõelise psühholoogilise kasvu."
See on lihtne muudatus, mis aitab teil olla parem lapsevanem – lihts alt piserdage sisse veidi rohkem armastust. Kallistage oma lapsi, musitage neid enne kooli ja magamaminekut ning öelge sagedamini "Ma armastan sind". Nende kiindumuse väljendamiseks kulub sekundeid, kuid nende mõju on muljetavaldav.
Jagage, kui olete uhke
Positiivne tugevdus on võimas tööriist. See võib aidata tõsta teie lapse enesekindlust ja enesehinnangut ning motiveerida teda tulevikus edasi pingutama. Siiski on oluline meeles pidada, et head võib olla liiga palju.
Vanemad peavad kiitma nii suuri kui ka väikseid saavutusi, kuid ei pea kiitma iga väiksematki tegu. Selle asemel valige hetked, mil nad on tõesti kõvasti tööd teinud, andnud endast parima, et näidata lahkust või modelleerida uut kasulikku käitumist.
Need on mõned teie üle uhked tsitaadid, mille abil saate väljendada oma tundeid oma laste ja nende tegude suhtes:
- Ma olen teie raske töö üle nii uhke!
- Sa väärid seda.
- See oli imeline! Sa olid oma venna/õe vastu nii armas.
- Mulle meeldib, et sa keskkonnast nii väga hoolid.
- Aitäh, et oled alati sina.
- Vau! Teie kiik on muutunud palju paremaks! Ma ei jõua ära oodata, kuidas järgmisel nädalal mäng läheb!
Ära võrrelge oma lapsi
Samuti on oluline, et vanemad ei mängiks lemmikuid ega võrdleks oma lapsi. "Miks sa ei võiks olla rohkem nagu oma vend?" "Kas sa ei taha olla A-õpilane nagu su õde?" "Teie vend aitaks emmet ilma, et teda peaks paluma." Pidage meeles, et teie lapsed on erinevad inimesed! Nad ei ole kunagi endised ja selle ootus võib põhjustada pahameelt, õdede-vendade rivaalitsemist ja madalat enesehinnangut. See võib põhjustada ka seda, et teie lapsed tunnevad end oma probleemidega teie poole pöördudes ebamugav alt.
Üks parimaid viise olla parem lapsevanem on vaadata iga last kui ainulaadset isiksust, täpselt nagu võõrast inimest tänaval. Kuidas sa räägiksid kellegagi, keda sa ei tunne? Enamik inimesi ei võrdleks neid teistega. Nii et proovige vältida seda oma lastega.
Kehtestage reeglid ja olge järjekindel
Lapsed vajavad struktuuri ja distsipliini. Kuid nad ei ole mõtete lugejad ja kui nad on noored, ei pruugi nad aru saada, et nad peaksid tegema teatud asju, mida täiskasvanud seostavad terve mõistusega. Kui soovite olla parem lapsevanem ilma karjumiseta, siis veenduge, et teie lapsed teaksid reegleid ja tagajärgi enne nende esinemise hetki.
See võib vähendada tülide esinemist ja lühendada teie lapse puhanguid, kui nad peavad tagajärgedega leppima. Lõpuks proovige olla järjepidev. Järjekindlad reeglid võivad aidata lastel õppida ja pikemas perspektiivis vähem segadust tekitada.
Tunnistage vigu positiivselt
Keegi pole täiuslik. Me kõik teeme vigu: nii me õpime. Kui teie lapsed milleski ebaõnnestuvad, aidake neil oma vaatenurk olukorrale ümber kujundada. Mida me õigesti tegime? Kuidas saaksime järgmisel korral paremini hakkama saada? Mida saame olukorrast õppida?
Niisiis, kui teie lapse meeskond kaotas korvpallimängu, siis mis oli hea, halb ja kole? Oletame, et teie pojal on suurepärane vabavise (hea), kuid ta läheb üle väljaku edasi-tagasi joostes (halb) ja ta komistas mängu ajal (inetu). Esiteks tunnustage mängu parimaid osi.
Järgmisena käsitlege halbu ja inetuid osi ning leidke konstruktiivsed lahendused. "Varem tegin jooksurada ja mul kulus aasta, et jõuda kohta, kus saaksin ilma raskusteta läbida täieliku treeningu. Sinna jõuate ka. Mis oleks, kui läheksime perega gümnaasiumisse mõnda treeningut tegema. koos?" Komistamise osas andke talle teada, et see võib juhtuda igaühega ja seejärel uurige, kas tal on tulevasteks mängudeks uusi kingi vaja. Võimalik, et see oli seadme viga.
Aidake oma lastel õpetada oma probleeme analüüsima ja võimalikke lahendusi otsima, selle asemel, et neil lihts alt peatuda. Oma vigade tunnistamine on esimene samm kasvu poole ja see võib anda teile parema väljavaate tulevikuks. Need hetked võivad teie lastele ka näidata, et olete nende toetaja ja probleemidega on turvaline teie poole pöörduda.
Vaadake suurt pilti
Kui teie laps näitleb, on oluline meeles pidada, et lapsed ei väljenda alati oma emotsioone loogilisel viisil. Mõelge katkise kreekeriga väikelapsele. Nad võivad käituda nii, nagu oleks nende kutsikas surnud, sest te ei saa nende jaoks kreekerit uuesti kokku panna. Mis on aga puhangu tegelik põhjus? Tõenäoliselt pole kreekeril probleemiga mingit pistmist.
Küsi end alt – kas nad on näljased? Kas nende ajakava muutus? Kas nad kaklevad oma sõbraga? Kas nad said piisav alt magada? Kas keegi oli nende vastu koolis kuri? Kas nende jalgpallitrenn läks halvasti? Kas neil on klassis raskusi?
Mõelge enne kaasamist välja suur pilt. See on fantastiline aeg aktiivse kuulamise rakendamiseks. Ärge unustage püüda mitte kangutada. Selle asemel küsige nende päeva kohta avatud küsimusi ja tunnistage kogu vestluse vältel nende tundeid. Mida rohkem te vestlete, seda lihtsam on probleem loomulikult päevavalgele tulla.
Las neil avastada erinevaid huvisid
Mõnikord suruvad vanemad oma kired oma lastele peale. See, et sulle meeldib aiatööd teha, ei tähenda, et nad naudiksid sama ajaviidet. Kui soovite olla parem lapsevanem, proovige anda oma lastele võimalus maailma avastada ja leida oma huvid. Minge talupidajate turule, et kohtuda ainulaadse töökohaga inimestega, küsige ettevõtetelt, kas nad lubavad teie lapsel nädal aega oma töötajat varjutada, registreeruge rahvamajas tasuta ja soodsatele tundidele ning minge päevareisidele vaadake osariigi teisi osi.
Kui nad tekitavad millegi vastu huvi, siis osalege koos! See võib olla suurepärane sidumiskogemus ja isegi kui te ei soovi saada mehaanikuks, võib tundide läbimine või lapsega erinevatest autodest rääkimine aidata teil neid tundma õppida ja anda talle võimaluse ennast tundma õppida.
Katke alati oma last
Lõpuks olete oma lapse toetaja, hooldaja ja kaitsja. Kui olukord tekitab neis ebamugavust või kui neid koheldakse ebaõiglaselt, rääkige sellest. Vanemad ei võida kunagi populaarsusvõistlusi, seega proovige mitte muretseda selle pärast, et teised inimesed teist suhtuvad. Olge kindel ja võitlege oma lapse eest, kui tal on vaja, et keegi oleks tema seljataga. Veelgi enam, ärge alandage oma intuitsiooni oma lapse suhtes, ükskõik kui vana ta ka poleks. Kui arvate, et midagi on valesti, on teie aimdus tõenäoliselt õige ja kõige parem on leida viise probleemi lahendamiseks.
Kuidas saada paremaks lapsevanemaks: väikesed muudatused tekitavad suuri lainetust
Kui on vaja välja mõelda, kuidas olla parem lapsevanem, on vastus peeglis. Vaadake tagasi oma lapsepõlve. Mis paistab välja? Mis teid mõjutas ja milleta oleksite saanud hakkama? Järgmiseks mõelge teiste tegudele. Millised väikesed žestid teie päeva positiivselt mõjutavad? Lõpetuseks, mida sa elus vajad, et olla õnnelik, väljakutsete ja rahuloluga? Need vastused võivad teie lapsevanemaks olemist õiges suunas juhtida.
