Need kasulikud näpunäited ja nõuanded värsketele vanematele võivad teie lapsevanemaks saamise teekonna lihtsamaks muuta!
Vanemaks saamine on raske, kuid enamasti tunnevad värsked lapsevanemad, nagu peaksid nad teatud ootustele vastama. Esiteks on sotsiaalmeedia vale. Need täiuslikult poseeritud fotod on pettus. Enamasti on lastekasvatus segane. Kui lähete oma elu uude peatükki avatud silmadega, naudite seda palju tõenäolisem alt. Siin on mõned targad nõuanded värsketele vanematele, mis aitavad vältida takistusi, mida me ülejäänud pidime ületama.
Nõuanded esmakordsetele vanematele oma teekonna hõlbustamiseks
Üks masendavamaid osi lapsevanemaks olemises on see, et selleks ajaks, kui sa kõigest aru saad, on see etapp teie lapse elust läbi ja te mõlemad olete järgmise väljakutse ees. Need lihtsad nõuanded võivad muuta teie lapsevanemaks olemise teekonna stressivabamaks ja palju nauditavamaks.
Tööta targem alt, mitte raskemini
Me kõik tahame olla täiuslikud lapsevanemad. Kahjuks seda pole olemas. Hea uudis on see, et võite jõuda üsna lähedale, kui oma vanemakohustusi strateegia koostate! Siin on mõned lihtsad asjad, mida saate proovida oma elu uue lapsega pisut lihtsamaks muuta:
- Ostke kutsikapatju, eriti poistele. See mähkimislaud hakkab regulaarselt määrduma. Saate kasutada kutsikalappe või ühekordseid mähkimislappe nii kodus kui ka liikvel olles. Neid saab uuesti kasutada kuni nende segaste hetkedeni, mil saate need lihts alt minema visata!
- Kasutage nõudepesumasinat nii palju kui võimalik. Käsipesu võib olla aeganõudev. Mõelge nõudepesumasinas pestavate pudelite, suupistekonteinerite, kausside ja lusikate ostmisele ning lülitage sisse aurupuhastustsükkel.
- Investeerige veekindlasse madratsikattesse ja lisavoodilinadesse. Sülitamine on vältimatu. Nii ka kaka ja piss. Säästke end keset ööd peavalust ja muutke koristamine lihtsamaks, kaitstes oma madratsit.
- Pumbake piim otse säilituskottidesse. Paljud rinnapumpade kaubamärgid valmistavad kotte, mis kinnituvad otse äärikute külge. See muudab külmkapile ülemineku lihtsaks ja pärast iga pumpamist pole vaja puhastada.
- Kõhukõhuaeg on kasulik nii teie lapsele kui ka teile. Igapäevaselt kõhuaega tehes saate aidata oma lapsel õigel ajal, kui mitte varakult, verstapostideni jõuda. veenduge, et nad magaksid uinaku ja magamamineku ajal hästi!
Ütle abile jah ja kõigele muule ei
Kas keegi soovib õhtusöögi ära jätta? Või tule uue lapse kätte? Kasutage seda aega ära! Andke inimestele teada, et teil ei pruugi olla tuju suhelda, kuid teile meeldiks aeg duši all käimiseks või uinakuks. Siiski, kui te ei soovi külastajaid, ärge tundke ei ütlemise pärast süüdi. Sünnitus on karm. Seadke oma ja lapse vajadused esmatähtsaks. Saad ajaga rütmi ja siis saad jälle inimesi võõrustada.
Ole valmis pisarateks, nii beebilt kui sinult
Esimestel sünnitusjärgsetel nädalatel on teie hormoonid kõikjal. Emotsionaalseks muutumine on normaalne. See kehtib eriti vanemate kohta, kes leiavad, et nende väikese lapse unegraafikud on normist veidi kaldu. Veelgi olulisem on see, et lapsed nutavad palju. Nii nad teiega suhtlevad. See on normaalne. Minge sisse ootusega, et esimestel kuudel on palju pisaraid, kuid ühel hetkel see väheneb!
Ela hetkes: sa ei saa seda kunagi tagasi
See ilus beebi muutub silmapilguga. Ära jäta seda kasutamata. Lükake oma päeva ebavajalikud ülesanded kõrvale ja nautige seda vähest aega, mis teil on oma väikese lapsega. Nad saavad suureks enne, kui arugi saad. Tehke pilte ja videoid ning varundage need kindlasti mälupulgale!
Laske täiuslikkusest lahti ja võtke omaks kaos
Lapsed toovad kaasa kaose. Kraanikaussi on lugematu arv pudeleid, rohkem pesu, kui oleksite eales ette kujutanud, ja segadus koguneb. See on osa lapsevanemaks olemisest. Ühel päeval, kauges tulevikus, on teie maja taas vaikne ja puhas ning te igatsete segadust. Vahepeal proovige seda omaks võtta. Tehke seda, mida peate tegema, kuid keskenduge sellele, mis on oluline – nautige oma armsa beebiga aega.
Tehke neid 3 asja iga päev, kui teil on uus laps
Sünnitusjärgne depressioon, ärevus ja stress on tõelised asjad, mis mõjutavad suurt protsenti uutest emadest. Ära lase neil tunnetel endast parimat saada. Kuidas sa seda teed?
- Leota päikesepaistes:Veeda iga päev 30 minutit väljas. D-vitamiini suur tõuge, tuuletunne näol ja looduse ilu aitavad teil stressist maha võtta ja veidi paremini hingata.
- Dušš: Hea lapsevanemaks olemise üks osa on meeles pidada, et kuigi vastutate nüüd selle väikese inimese eest, olete siiski oluline. Teie heaolu on oluline. Kui te ei ole heas kohas, ei saa te oma lapse eest tõhus alt hoolitseda. Käi duši all, pese hambaid, võta aega niisutamiseks. Te ei pea välja nägema rajamudeli moodi, kuid leidke aega enese eest hoolitsemiseks.
- Maitske mõnda toitu: Töötamiseks on vaja kütust. Söö iga päev natuke värvi ja valku. On tõestatud, et need tugevdavad teie vaimset tervist.
Legit, maga, kui laps magab
Kui teie laps tuleb, ei maga te enam kunagi samamoodi. Isegi kui teil on inglilaps, juhtub haigus. Toimuvad regressioonid. Ja kunagi saabub teie ellu varajane päevahoid või koolist lahkumine. Kui teie armas beebi magab, lükake kõik ebavajalik edasi ja tehke uinak! Tänate ennast hiljem, tõenäoliselt kella 3 paiku öösel.
Tehke regulaarseid pause
Beebid on meie elu kõige imelisemad täiendused. Neid võib aga palju olla. Tehke oma lapsest vähem alt kord päevas paus. Pange oma oluline märk, et saaksite vaimselt detokseerida. Või paluge abi sõpradelt või pereliikmetelt. Me kõik tahame seda kõike teha, aga me ei saa. Ärge laske frustratsioonil ja kurnatusel langeda murdepunkti – seadke esikohale oma füüsiline ja vaimne heaolu.
Ärge kunagi võrrelge oma beebit
" Iga laps on erinev. Nad kõik on oma ajakava järgi." Värske lapsevanemana on see tõenäoliselt kõige tüütum väide, mida kuulda. On selge, et inimene, kes seda ütles, lihts alt ei tea, millest ta räägib. eks? Nii tunnevad paljud vanemad, kui nad küsivad küsimusi ja saavad selle üldise vastuse. Naljakas on see, et see ei saaks olla tõesem. Enamik vanemaid, kellel on rohkem kui üks laps, kinnitavad seda teie eest.
Näiteks mul on üks laps, kes roomas ja seisis kuue kuu vanuselt, kõndis kaheksa kuu vanuselt ja tal oli pooleks sünnipäevaks neli hammast. Mu noorem poeg on kaheksakuune ja tal pole ikka veel hambaid ning ta on just hakanud mööda põrandat tuiskama. Iga laps on erinev ja see on hea. See muudab need ainulaadseks. Ärge tundke, et teie laps pole midagi muud kui täiuslik. Nende võrdlemine teiste nendevanuste lastega on pettumuse retsept.
peab teadma
Pidage meeles, et need juhised näitavad, millal umbes 75% lastest täidab teatud verstapostid. Teie laps jõuab õigel ajal kohale. Kui teil on muret, pidage nõu oma lapse lastearstiga. Midagi võib olla valesti, kuid enamasti peate lihts alt varuma veidi kannatust.
Seadke oma beebi ohutus esikohale
Turvaline uni on teie lapse jaoks üks tähtsamaid asju. Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab teil magada oma väikese lapsega tema esimesed kuus elukuud samas toas. Lisaks linale ei tohiks olla voodipesu, need tuleb alati selili panna ja toatemperatuur peaks jääma 68–72 kraadi vahele. Tõenäoliselt teate seda kõike juba, aga kuidas on lood kõigi teiste piirkondadega, kus teie laps uinub?
Turvaistmed on loodud istuma kindlas asendis. See tähendab, et kui jõuad poest koju ja beebi tukkub, tuleb ta turvahällist välja võtta. Positiivne lämbumine on tõeline oht, kui turvatool ei istu õige nurga all. Ka väikelaste kiiged pole turvaline magamiskoht. Eelistage oma lapse turvalisust mugavuse ees.
Ostke beebitarbeid, mida tõesti kasutate
Fisher-Price'i, Baby Einsteini, Step2 ja Graco esemete hulk, mis võib järgmise paari aasta jooksul teie koju tungida, võib tegelikult muutuda tohutuks või masendavaks. Ärge langege eksiarvamuse alla, et rohkem on parem. Kuigi on olulisi esemeid, mida vajate, võib kahekordse tollimaksuga esemetele või praktilisematele asjadele keskendumine aidata kaost leevendada. Näiteks:
- Jätke lapsevanker vahele ja ostke selle asemel mitmeotstarbeline mängupliiats. Need täidavad sama funktsiooni, kuid üks kestab nädalaid kuni kuid ja selle potentsiaal on piiratud, samas kui teine kestab aastat saab muuta reisivoodiks ja saate seda kasutada mänguasjakastina, kui nad sellest välja kasvavad.
- Ostke kabriolett söögitool. See säästab teie aega ja raha pikas perspektiivis. Otsige sellist, millel on ka istekõrgendaja ja põrandavalik. See tagab, et teil on kõik, mida teie lapse erinevateks etappideks vajate, ja kui otsustate teise lapse sünnitada, saavad nad mõlemad seda korraga kasutada.
- Kui kavatsete toita piimasegu, keerake pudelisoojendaja kinni. Teie laps ei tea vahet ja ta sööb tegelikult liikvel olles, kui te seda ei tee. mul pole võimalust pudelit soojendada, palju lihtsam.
Andke endale armu
Jällegi, kellestki ei saa täiuslikku lapsevanemat. Sotsiaalmeedia valetab teile. Kui hoidsite oma last puhtana, toitsite teda ja armastasite teda, tegite oma tööd hästi. Pidage meeles, et teie olete kogu oma lapse maailm ja nad arvavad, et olete hämmastav. Kui nõusid ei tehtud, kui sul oli täna baby blues, kui sul ei olnud aega kõhupuhtaks, siis pole midagi. Seetõttu on üks olulisemaid nõuandeid värsketele vanematele anda endale armu.
Ja kui tunnete, et lähete pimedasse kohta, helistage teisele vanemale, kellel on umbes sama vanad lapsed. Tõenäoliselt on nad olnud teie nahas ja võivad teiega siir alt seotud olla. Mõnikord võib teadmine, et sa pole ainuke, kellel on raskusi.
Veel ülipraktilisi näpunäiteid vastse beebi vanematele
Kui olete lastekasvatuse maailmas uus, on siin mõned kasulikud näpunäited, mis muudavad need esimesed paar kuud lihtsamaks.
- Investeerige labakindadesse!Ilma nendeta muutub teie uus laps Ramboks. Selle lihtsa tarvikuga vältige kriimustatud nägusid.
- Lõika oma beebi küüned, kui ta magab. Wiggly beebid ja küünekäärid ei sobi kokku.
- Alatipane tõkked üles, kui jätad lapse tõstetud pinnale, kasvõi sekundiks. Need veerevad siis, kui sa seda kõige vähem ootad.
- Lisage nende magamisruumi valget müra. Olgu selleks müramasin, HEPA-filter või Hey Sensory Bear – Mindful Moon and Stars YouTube'i video, summutage väljastpoolt müra, et nad saaksid paremini magada.
- Kasutage oma mähet täielikult. Enamasti satub kaka välja tulles mähkme põhja. Seega kasutage esimest pühkides veendumiseks puhast esiosa. See võib oluliselt piirata segadust ja kasutatavate lapselappide arvu.
- Alustage rutiini varakult. Nad ei maga esimestel kuudel ööd läbi, kuid see võib aidata neid praegustel hetkedel rahustada ja aidata üleminek hiljem.
- Vältige öise toitmise ajal silmsidet ja müra. Nad lähevad kiiremini magama, kui piirate stimulatsiooni.
- Tõmblukuga pidžaamad on teie parim sõber enne magamaminekut. Vältige nööpe ja nööpe.
- Hoidke autos teist mähkmekotti. Mähkmed ja salvrätikud saavad otsa halvimal võimalikul ajal.
- Kui juhtub suuri segadusi,eemaldage ümbriku stiilis küljed ül alt alla. Need väikesed kihilised sakid nende õlgadel on põhjusega.
Pöörduge sõprade ja pere poole
Keda sa tead, kes just enne sind lapse sai? Need inimesed on teie suurim ressurss. Iga paari kuu tagant painutage oma kõrvu näpunäidete ja näpunäidete pärast, mille nad võivad olla avastanud. On põhjust, miks nad ütlevad, et selleks on vaja küla. Olge kannatlik ja tea, et iga päev läheb lihtsamaks.
