Laste sportimisel on mitmeid eeliseid. Kergejõustik on lapse arengu oluline osa ja spordis osalemine avaldab lastele püsivat positiivset mõju.
Kuidas sport lapsi aitab
Laste spordiga tegelemiseks on palju häid põhjuseid ja kõik lapsed võivad kergejõustikuga tegelemisest kasu saada. Lapsepõlves spordis osalemise tagajärjed ulatuvad palju kaugemale füüsilisest ja võivad mõjutada last vaimselt, emotsionaalselt ja sotsiaalselt.
Füüsilised eelised
Meeskonnaspordi kõige ilmsem kasu on füüsiline. Kuna siseruumides on palju istuvaid tegevusi, nagu videomängud, arvutid ja televisioon, on organiseeritud sportlikes tegevustes osalemine mõnikord ainus laste füüsiline tegevus. See muudab organiseeritud spordis osalemise veelgi üliolulisemaks. Mõned spordiga seotud laste füüsilised eelised on järgmised:
Parem koordineerimine ja tasakaal
Spordiga tegelevad lapsed õpivad varakult oma keha üle paremini kontrollima. See mõjutab positiivselt olulisi motoorseid funktsioone, nagu koordinatsioon, peen- ja jämemotoorika ning tasakaal. Lapsed, kes neid oskusi arendavad, arendavad nende toetamiseks ka närviradasid ja positiivne mõju võib kesta kogu elu.
Suurem jõud ja vastupidavus
Spordis osalemine aitab tugevdada lihaseid, mis toob kaasa üldise jõu ja vastupidavuse kasvu. Lisaks hõlmab sport tavaliselt erinevat tüüpi liikumist, sealhulgas nii äkilisi liigutusi kui ka aeglast, ühtlast liikumist. Riikliku spordimeditsiini akadeemia andmetel teevad sportlased sageli spetsiifilisi harjutusi, et arendada kiireid ja aeglaseid lihaseid, mis soodustavad kahte tüüpi lihaskoe arengut. Sport võib aidata lastel arendada ja tugevdada mõlemat tüüpi lihaseid.
Positiivsed muutused keha koostises
Treening on tervisliku kehakoostise säilitamise oluline osa. KidsHe alth juhib tähelepanu sellele, et regulaarselt spordiga tegelevad lapsed on tavaliselt saledamad kui need, kes on istuvamad. Tervislik kehakoostis võib samuti aidata lastel ennetada selliseid haigusi nagu II tüüpi diabeet ja metaboolne sündroom.
Positiivne mõju kopsu- ja südametalitlusele
Mida aktiivsem sa oled, seda tervemad kipuvad olema su süda ja kopsud. Varajane spordis osalemine võib panna lapsed kogu eluks harjumuste juurde, mis aitavad kaasa kardiorespiratoorsele vormile ja tervisele.
Emotsionaalne kasu
Paljud vanemad on vähem teadlikud positiivsest emotsionaalsest kasust, mida noorte spordis osalemine toob. Noorte kergejõustiku emotsionaalsed eelised on järgmised:
Positiivne kehapilt ja terve enesehinnang
Negatiivne kehapilt on eriti levinud tüdrukute puhul, kes lähenevad teismeeale. WebMD märgib, et spordiga tegelevatel lastel, eriti tüdrukutel, on tavaliselt tervislikum kehakuju kui nende istuvamatel eakaaslastel. Sportliku võistlusega kaasnev saavutustunne toob kaasa ka tervema enesehinnangu.
Stressi vähendamine ja positiivne mõju meeleolule
Spordiga tegelevad lapsed võivad jätta oma stressi ja agressiivsuse mänguväljakule. See võib vähendada depressiooni esinemissagedust, vähendada stressi ja tõsta meeleolu.
Vaimne kasu
Regulaarne kergejõustikus osalemine võib aidata arendada noori meeli, kuna see nõuab loomingulist ja strateegilist mõtlemist ning suuremat keskendumist ja tähelepanu. Mitte ainult see, vaid enamik spordialasid hõlmab mingisugust punktiarvestust, mis võib aidata lastel oma vaimseid matemaatilisi võimeid teravdada. Kõik need oskused ei väljendu mitte ainult klassiruumis, vaid ka hilisemas elus tööjõus vajalikeks oskusteks.
Sotsia altoetused
Isegi ilma kõigi muude spordihüvedeta on sotsia altoetused üksi piisav põhjus, et julgustada teie lapsi kergejõustikuga tegelema. Lapsed saavad spordis osalemisest mitmeid sotsiaalseid hüvesid.
Sportlikkus
Elus võidad osa ja kaotad osa. Miski ei too seda õppetundi varases eas paremini koju kui spordis osalemine. Lapsed õpivad kiiresti, et nii võitmine kui ka kaotus on osa elust, ning nad õpivad, kuidas seda armulikult käsitleda ja arendada strateegiaid mõlemaga toimetulekuks.
Narkootikumide tarvitamise ja teismeliste raseduse vähenemine
Spordiga tegelevad lapsed tarvitavad harvemini narkootikume ja alkoholi, mis võib nende sooritusvõimet halvendada. Spordiga tegelevad tüdrukud saavad samadel põhjustel väiksema tõenäosusega teismeliste emaks.
Juhtimisoskused
Spordis osalemine kasvatab tugevaid liidreid. Spordis omandatud juhtimisoskused võivad aidata lastel koolis, elus ja töökohal silma paista. Need on vaid mõned paljudest eelistest, mida lapsed spordis osalemisest mõistavad. Sportlik osavõtt võib mängida teie lapse arengus olulist rolli.
