Pereteraapia võib olla võimas tööriist neile, kes soovivad töötada tervema peresüsteemi nimel. Oluline on meeles pidada, et pereteraapial on nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi.
Pereteraapia plussid ja miinused
Pereteraapia võib olla uskumatult kasulik kõigile pereliikmetele, kui kõik on valmis osalema ja uurima oma tegevusi ja reaktsioone üksteisele. Pereteraapia võib muutuda veidi keerulisemaks, kui mõned liikmed ei osale või kui on probleeme eneserefleksiooniga.
Miks on pereteraapia oluline?
Teie perekond on mikrokosmos selle jaoks, kuidas te suhtlete teistega väljaspool oma peresüsteemi. Teie peresüsteemi tervise kallal töötamine võib positiivselt mõjutada teie suhtlust pereliikmetega ja ka teistega. Peresüsteemide probleemid on sageli mitme põlvkonna probleemid, mis tähendab, et teie perekonnas ilmnevad probleemid on tõenäoliselt põlvkondade eest välja töötatud ja edasi antud. Pereteraapia võib aidata peredel:
- Sõltuvusest vabanemine (kui üks või mitu pereliiget on aktiivselt või varem kasutanud)
- Suhtlemis- ja kuulamisoskuste parandamine
- Teise vajaduste mõistmine
- Individuaalse taipamise ja emotsionaalse intelligentsuse arendamine, mis mõjutab positiivselt suhte tervist
- Üleminek lahutuse ja/või kasuperekonna olukorra tõttu
- Kaasvanem pärast lahkuminekut või lahutust
- Mitme rahvuse probleemid, kui samas leibkonnas elavad mittevahetud pereliikmed
- Individuaalse ja/või perekondliku trauma töötlemine
- Vanelikuks saamise oskuste tugevdamine
Millised on pereteraapia puudused?
Pereteraapia võib põhjustada probleeme, kui üks või mitu liiget keelduvad osalemast. Mõelge sellele nii – pered otsivad homöostaasi (tasakaalu), isegi kui see on ebatervislik. See tähendab, et igal inimesel perekonnas on oma roll perekonna struktuuri säilitamisel. Kui mõned pereliikmed soovivad töötada tervislikumate mustrite suunas, kuid teised mitte, hakkab pere struktuur muutuma, tekitades seeläbi alateadlikku ja/või teadlikku ärevust, kuna perekonna struktuuris toimub muutus ja vana "tasakaal" läheb välja.. Mõned väljakutsed:
- Teie ja/või teiste pereliikmete paljastamine haiget tekitavate ja valusate probleemide ees, millest te varem teadlik ei olnud – see võib olla väga intensiivne, viia isoleerituse ja emotsionaalselt kurnatuseni, kui teil pole toetavat perestruktuuri (pange tähele, et see võib olla ajutine, kui teie pere on nõus nõustama)
- Kui pereteraapia algab, võib olla raske näha perekondlikke olukordi nagu varem ja teie arusaamad võivad muutuda – see võib põhjustada negatiivseid tundeid, eriti kui teised teie pereliikmed ei soovi teraapiat jätkata või eitavad ebatervislikke peremustreid
- Pereprobleemid võivad ajutiselt süveneda, kui ebatervislikud mustrid ja käitumisviisid muutuvad ilmsemaks – teraapias kipuvad probleemid süvenema, kui neid avastatakse ja uuritakse, enne kui need paranevad
Mis ei ole pereteraapia
Pereteraapia ei ole hea valik, kui soovite süüdistada või isoleerida mõnda pereliiget. On tavaline, et perekond märgib "identifitseeritud patsiendi", mida tuntakse ka kui üksikisikut, kes võtab enda peale või absorbeerib perekonna talitlushäireid. Seda tehes on nad teistele pereliikmetele tähelepanu hajutamiseks ja patuoinaks, et vältida ebatervisliku peresüsteemi põhiprobleemidega tegelemist. Ka pereteraapia ei ole suunatud ainult paaridele.
Pereteraapia tüübid
Kui kaalute pereteraapiat ja peate silmas konkreetset terapeutilist sekkumist, teadke, et olenemata sellest, millist teooriat teie terapeut praktiseerib, näitavad uuringud, et terapeutilise edukuse kõrgeim määr on seotud kliendi (perega) ja terapeudi suhe, mitte modaalsus, mida teie terapeut kasutab.
Perekonnasüsteemi teooria eelised ja puudused
Peresüsteemiteraapia põhines Murray Boweni peresüsteemide uurimisel. Boweni peresüsteemide teooriast mõjutatud levinud peresüsteemide ravimeetodid hõlmavad nii strateegilist pereteraapiat kui ka struktuurset pereteraapiat. Boweni perekonnasüsteemide teoorias:
- Ühe pereliikme käitumine mõjutab teisi pereliikmeid
- Ühe pereliikme käitumise muutus mõjutab kogu peresüsteemi
- Tõstab esile levinud perekondlikud mustrid genogrammi abil, kus on kaardistatud perekonna suhte tervis, meditsiinilised seisundid, psühholoogiline heaolu ja suhte ajalugu kuni mitu põlvkonda tagasi
- Nõuab sügavat eneserefleksiooni, taipamist ja emotsionaalset intelligentsust või valmisolekut nende tegurite kallal töötada
Strateegilise pereteraapia plussid ja miinused
Strateegiline pereteraapia on tugevuspõhine meetod, mis on sageli valik arstidele, kes ravivad peresid, kellel on ainete ja/või alkoholi tarvitamisega seotud diagnoos. Strateegiline pereteraapia:
- Keskendub ebatervisliku käitumise ja mustrite muutmisele versus põhiprobleemi sügava mõistmise kasvatamisele
- Võib olla lühem kui muud raviviisid, mis tähendab, et mõnel juhul ei pruugi ravi teiste raviviisidega võrreldes nii kaua aega võtta
- Kontseptualiseerib perekondlikke sümptomeid, mis tulenevad püsivatest mustritest, mis on veel lahendamata
- Terapeut aitab perel leida lahendusi ning luua uusi ja tervislikumaid perereegleid
Funktsionaalse pereteraapia plussid ja miinused
Funktsionaalse pereteraapia eesmärk on aidata klientidel mõista, et nii tervislik kui ka ebatervislik käitumine mõjutab ja mõjutab peresüsteemi. Funktsionaalne pereteraapia:
- Rõhutab iga üksiku pereliikme tugevaid külgi ja tugineb neile süsteemisiseseks muutuseks
- Aitab igal inimesel arendada positiivseid muutusi
- On paindlik terapeutiline struktuur, mis kohandub iga seansi ajal pere vajadustega
- On sageli lühike terapeutiline mudel
- Ei sukeldu mitut põlvkonda hõlmavatesse probleemidesse ja keskendub pigem kiirematele probleemidele
- Kipub olema rohkem terapeudi juhitud kui kliendi juhitud
Kui perenõustamine on asjakohane
Kui teie ja teie pere olete pühendunud sellele, et paremini mõista, kuidas teie enda käitumine mõjutab teisi teie peresüsteemis, ilma et peaksite süüdistama kedagi perekonnas, võib pereteraapia olla suurepärane võimalus proovida.
