Head nõuanded teismelistele poistele tulevad sageli isadelt, õpetajatelt, mentoritelt ja eeskujudelt. Need on inimesed, keda otsite eeskujuks inimeseks, kelleks te oma elus pürgite. Ükskõik, kas otsite poiste nõuandeid teismeliste armastuse, kooli, spordi või igapäevaelu tarkuste kohta, leiate vastused.
Teismeline armastus: sõbrannad ja poiss-sõbrad
Kui te pole kindel, kuidas olla hea poiss-sõber, võib teil tekkida kiusatus võtta eeskujuks meedia. Sageli kujutatakse mehi aga ebatäpselt, mis võib tekitada palju segadust. Kohtlemist alustades tuleb meeles pidada mõnda lihtsat asja, mis aitavad teil oma tüdruksõpra (või poiss-sõpra) õnnelikuna hoida.
Turvaline tunne
Sõbranna või poiss-sõbraga ühenduse loomine võib uue suhte alguses olla keeruline. Hea ja lõbusa suhte loomiseks veenduge, et tunneksite end mõlemad üksteise kõrval mugav alt. See tähendab, et te mõlemad usaldate üksteist nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Selleks kulutage aega üksteise tundmaõppimiseks ja küsimuste esitamiseks meeldimiste ja mittemeeldimiste kohta. Võtke ühendust, kui te pole milleski kindel, eriti kui tegemist on millegi seksuaalse asjaga. Ehkki võib tunduda piinlik vestelda enne ühenduse loomist, tagab see, et teil mõlemal on mugav seda teha ja te ei tunneks survet.
Suhtlus on võti
Teiste rääkimise viiside leidmine on küpsemas suhtes olemise tohutu osa. Kui teie tüdruksõber (või poiss-sõber) teiega räägib, kuulake tõesti. Mõnikord oleme liiga hõivatud oma vastuse mõtlemisega, et tegelikult kuulda, mida nad öelda üritavad. Ärge muretsege, et see juhtub ühel hetkel kõigiga. Et näidata oma tüdruksõbrale, et kuulate, looge hea silmside ja andke talle vihjeid, et kuulete teda noogutades ja teemaga seotud küsimusi esitades. Ka teistele inimestele kipuvad need kuulamisnäpunäited meeldima. (Vihje vanematele ja õpetajatele).
Eralda iha armastusest
Olge võimalikult otsekohene selle suhtes, millist tüüpi suhet soovite luua. See loob teile soovitud suhte, ilma et peaksite eksitama. Kõlab hästi, eks? Et teada saada, kas inimene, kellega kohtate, on huvitatud sellest, et see oleks juhuslik või ametlik, küsige neilt, mida nad suhtest ootavad, ja jagage seda, mida soovite. Kui olete mõlemad samal lehel, on see suurepärane! Kui ei, siis peate otsustama, kas see on teie jaoks õige suhe. Võite öelda midagi sellist: "Mulle väga meeldib teiega kohtamas käia, kuid tahan, et asjad oleksid juhuslikud." või "Mulle väga meeldib sinuga kohtamas käia ja tahan teada, kas sinust saab mu tüdruksõber." Pidage meeles, et himus olemine loob teistsuguse suhte kui armunud olemine. Igal juhul veenduge, et kellega iganes te kohtamas käite, teaks, mis teie peas toimub.
Petmine
Kui tunnete kiusatust petta, pidage meeles, et inimesed kipuvad seda tegema, kui neile tundub, et nad ei saa oma praegusest suhtest seda, mida nad tahavad. Enne kellegi teisega suhtlemist mõelge, kas soovite oma praeguse tüdruksõbraga (poiss-sõbraga) jätkata. Petmise tekitatud kahju parandamine on tõesti keeruline ja üldse mitte lõbus. Suhte lõpetamiseks võite öelda: "Mulle väga meeldib teiega kohtamas käia, aga ma arvan, et kõige parem oleks, kui me oma suhte lõpetaksime."
Tööeetika
Hea tööeetika kehtestamine praegu võib teid aidata, kui olete koolist väljas ja olete tööl. Kui teete seda varakult, võib see leevendada tõelise täiskohaga töö intensiivsust, nii et teil on rohkem aega teha asju, mida eelistaksite teha.
Tõhusaks saamine
Aja juhtimine ja efektiivsus on olulised oskused, mis tulevad vanemaks saades kasuks. Siit saate teada, kuidas oma aega tõhus alt eelarvestada, pöörates tähelepanu sellele, kui kaua teatud tegevused aega võtavad, et saaksite oma ülesandeid vastav alt planeerida. Saate seda teha, jälgides kodutööde või projektide jaoks kuluvat aega, määrates selle oma telefonis või laadides alla aja jälgimise rakenduse. Kui teil on raske aega hallata, seadke telefoni uneekraan kellale ja veenduge, et teil on kellale alati juurdepääs. See võib aidata teie sisemisel kellal aja jooksul täpsemaks muutuda. See võib aidata teil täita vajalikke ülesandeid (teise nimega igavamad), jättes rohkem ruumi lõbusatele tegevustele, mida eelistaksite teha.
Oma kire leidmine
Kui tunnete, et olete koolis eksinud või igavlete, pühendage aega asjadele, mis teid huvitavad. See võib aidata teil välja selgitada, mis paneb teid end hästi tundma. Võite proovida ka mõnes programmis vabatahtlikuna töötada, et näha, kas miski sobib teie oskustega ja pakub teile huvi. Tegelemine, millest hoolite, võib panna teid tundma enesekindlam alt, mis on alati võit.
Austuse teenimine
Oppides, kuidas oma eakaaslaste ja täiskasvanute austust anda ja teenida, võib teid päris kaugele viia. Kuigi hormoonid ja aju areng võivad sel ajal enesekontrolli pisut keerulisemaks muuta, harjutage läbimõeldud otsuste tegemist. See muudab inimestega läbisaamise palju lihtsamaks ja säästab palju energiat.
Emotsionaalne kontroll
Austav olemine tähendab teiste inimeste tunnetele mõtlemist ja nendesse lahkust suhtumist. Kuigi seda on raske teha, proovige sügav alt sisse hingata ja teha paus, enne kui teistele vastate, selle asemel, et nende ütlustele reageerida. Kujutage ette, et sõber või vaenlane ütles midagi, mis teid häiris. Tehke paus, hingake sisse ja seejärel vastake. Mõnikord, kui me reageerime kohe, laseme oma emotsioonidel endast maksimumi saada. Lisaks on alati parem mitte lasta ebaviisakatel inimestel näha, et sa higistad.
Usaldusväärsus
Näidake teistele, et teid saab usaldada, jäädes oma sõnadele kindlaks ja järgides seda. See tähendab, et kui te ei saa teha seda, mida olete öelnud, et lähete, siis andke sellest inimestele eelnev alt teada. Võite öelda: "Vabandust, et ma ei saa teile hiljem järele tulla." "Ma unustasin täielikult, et mul on kohtumine, kuhu pärast kooli minna." Keerulisi inimesi peetakse tavaliselt vähem usaldusväärseteks – mitte millekski, millega te soovite, et inimesed teie nime seostaksid. Suhetes võib usaldusväärsus teid lähendada olenemata sellest, kas olete koos sõprade või inimesega, kellega kohtate.
Eesmärkide seadmine
Konkreetsete eesmärkide seadmine aitab hoida teid motiveerituna ja valmistada teid ette raskemateks ülesanneteks tulevikus. Keskendumiseks hoidke end organiseeritult.
Jälgimine
Järgmise jätkamiseks koostage ülesannete loend tähtsuse järjekorras. Seda saate teha oma telefonis või kalendris. Järgmisena jagage oma eesmärgid juhitavateks ülesanneteks. See muudab tunde vähem heidutavaks. Andke endale pärast rasket tööd väljateenitud pause ja leidke endale mõned väikesed hüved. Mõelge äpardustele või vigadele kui õppimiskogemustele, selle asemel, et enda vastu karm olla.
Tervislikud koostoimed
Õppides suhtlema inimestega, kellega te ei nõustu, võib aidata teil oma mõtte selgeks teha ilma tarbetuid vaidlusi tekitamata. Kui suudate suhelda vahetult ja mõistval viisil, võivad suhted muutuda palju lõbusamaks ja neid on lihtsam hallata.
Abi küsida on okei
Vahel on raske abi küsida. Kui teil on raskusi, võite öelda: "Ma ei tea, kas saate mind aidata (sisestage probleem)." Kui keegi, keda usaldate, annab teile nõu, töötage selle nimel, et olla hea kuulaja. See tähendab, et mõistate täielikult, mida teine inimene räägib, enne kui vastate, ja esitate küsimusi, et selgitada segaseid teemasid või keelt.
Kooli interaktsiooni käsitlemine
Koolis võite kohata õpetajaid või haldustöötajaid, kellega teil on raske läbi saada. Suurema hõõrdumise vältimiseks proovige jääda rahulikuks ja mõelge läbi, kuidas otsustate nendega rääkida. Pidage meeles, et te ei saa nende käitumist kontrollida, vaid ainult enda oma. Kui teil on koolis tegemist raske inimesega, hoidke oma suhtlus lühikesena ja viisak alt. Nii on väiksem tõenäosus vihase inimesega tegemist teha. Järgige kooli eeskirju, vältige nendega sageli suhtlemist ja rääkige oma perekonna või usaldusväärse töötajaga, kui suhtlus muutub vaenulikuks.
Perekonnaprobleemid
Sinu ja su pereliikmete vahel võib vanemaks saades tekkida palju pingeid. Selle aja jooksul lähete aeglaselt lahku ja muutute iseseisvaks täiskasvanuks. Selle tavapärase protsessiga võib vanematel olla raske toime tulla ja võite kodus kogeda rohkem vaidlusi. Probleemide hajutamiseks olge kannatlik ja teadke, et see faas möödub.
Tulisematel hetkedel, kui tunned, et esile kerkivad intensiivsed emotsioonid, mõelge veidi sellele, kuidas saaksite oma mõtteid rahulikult perega jagada. On palju keerulisem proovida vaielda kellegagi, kes on rahulik, mitte kellegagi, kes on ülivihane. Kui vaidlus läheb käest ära ja tunnete end ülekoormatuna, andke neile teada, et peate natukene pausi tegema, kuid soovite rääkimist jätkata, kui tunnete end vähem ülekoormatuna.
Eakaaslastega ühenduse loomine
Teie eakaaslased võivad tunda end praegu teie elu kõige olulisemana ja see on täiesti normaalne. Täiskasvanueas on suurepärane tava hakata vaatama oma suhteid sõpradega ja tuvastama need, mis on teie jaoks kõige olulisemad. Veetke aega sõpradega, kes on toetavad, lahked ja mõistvad. Need on tavaliselt sõbrad, kes jäävad püsima isegi siis, kui lähete pärast kooli lõpetamist oma teed.
Emotsioonide mõistmine
Emotsioonid annavad teile võtmeteavet selle kohta, mis teie ajus ja kehas toimub. Kui õpite oma emotsioone tuvastama, on teil lihtsam toime tulla nendega, mis teid halvasti tunnevad.
Vihaga toimetulemine
Paljude teismeliste poiste jaoks võib viha olla raske emotsioon, millega toime tulla. Vihastest tunnetest vabanemiseks proovige minna jooksma või teha midagi aktiivset, et emotsioonid kehast välja tuua. Samuti saate kuulata rahustavat muusikat. Veenduge, et saaksite öösel piisav alt magada, sest võite vajada veidi rohkem und kui täiskasvanud ning unepuudus võib põhjustada meeleolumuutusi ja tugevat tõmblust. Veetke aega, et välja selgitada, mis teid vihastama pani, ja mõelge lahendustele, mida saate kasutada juhuks, kui see olukord uuesti ilmneb. Alati on hea olla valmis!
Ärevuse läbi töötamine
Noorukieas toimub palju füüsilisi ja vaimseid muutusi. Võite kogeda ärevust sotsiaalsete olukordade, oma füüsilise välimuse ja tuleviku pärast. Ärevuse sümptomite vähendamiseks tehke kindlaks, mis põhjustab ärevuse hüppeid. Harjutage sügavaid hingamisharjutusi ja järk-järgult lihaste lõdvestamist, et aidata teil end maandada. Tunnustage kindlasti oma õnnestumisi, isegi neid, mis tunduvad väikesed, selle asemel, et oma tajutud ebaõnnestumisi kurnata. See võib aidata suurendada teie enesekindlust ja vähendada üldist ärevust.
Kust veel nõu leida
Nõu otsimisel on oluline omada usaldusväärset inimest, kellega rääkida. See võib teid aidata hetkedel, mil tunnete end vihasena, muretuna, kurvana või pettununa. Nõu võib küsida arstidelt, pereliikmetelt, õpetajatelt, treeneritelt ja vaimse tervise spetsialistidelt.
Head nõuanded teismelistele poistele
Teie noorukid on põnev aeg iseenda tundmaõppimiseks ja oma mõtteprotsessi paremaks mõistmiseks. Võtke aega eesmärkide seadmiseks, suhete parandamiseks ja tervislike viiside leidmiseks enda eest hoolitsemiseks.
