Just Give Me Motions for Cheers
" Alustame puhkamisega, liigume põhitähele T ja seejärel linnukese peale." Cheerleading võib kõlada nagu võõrkeel ja selle valdamine võib võtta aega. Kui te alles alustate, alustage põhiliste käteliigutuste uurimist. Cheerleaderid kasutavad oma käikude kirjeldamiseks erinevaid sõnu nagu kood, mis tagab, et kõik liiguvad samal ajal ühtemoodi. See aitab sujuvamaks muuta harjutusi, võistlusi ja mänge ning vältida kokkupõrkeid ja vigastusi.
Basic Cheer Clap
Põhiline ergutusplaks on täpne, vali ja sihikindl alt tehtud. See liigutus on peaaegu kõigi rõõmuhõiskete aluseks ja näeb parim välja, kui kõik ergutustüdrukud teevad seda terav alt ja täpselt. Võib kuluda aega, enne kui kõik meeskonnaliikmed selle käigu selgeks saavad, kuid see on suurepärane koht suhtlemise ja tavaliste rõõmustavate liigutustega alustamiseks.
Madal maandumine
Madala maandumisega liigub tavaliselt enamik rõõmuhõiskeid. See on põhiline käik, mis pakub teravat pausi rõõmustamiseks või enne või pärast stunti. Seda iseloomustavad jäigad, sirged käed ja suurepärane kehahoiak.
Katkine T
Katkine T cheer liigutus ilmub tavaliselt enamiku rõõmuhõiskete puhul ja see on suurepärane viis näidata, kui sünkroonis meeskond on. Seda liigutust on lihtne rõõmustada ning see näeb puhas ja terav välja, kui kõik seda korraga löövad. Seda saab kasutada ka rutiinides üleminekuliigutustena.
T-positsioon
T-asend on suurepärane põhiliigutus, mida on lihtne omandada. Hoidke oma käed õlaga joondatud ja sirutage neid. Kujutage ette energiat kiirgamas läbi nende ja proovige mitte lasta neil longu. Seda liigutust on hea peegli ees harjutada, et käed oleksid õiges kohas.
Lauaplaat
Lauapealne liigutus annab suurepärase ülemineku enne kaskadööri ja on suurepärane võimalus näidata oma naeratust ja entusiasmi. Selle liigutuse täiuslikuks tabamiseks hoidke kindlasti oma käsi tugev alt keha kõrval.
Linnuke
Linnukese asukoht näeb välja täpselt selline, nagu kõlab. Asetage jalad kindl alt maapinnale õlgade laiuselt ja looge kätega linnuke. Veenduge, et teie sirge käsi on veidi õla kohal ja õlad on lõdvestunud. Hoidke oma teist kätt keha lähedal, et teha teravat liigutust.
The Blade
Paljud rõõmuhüüded kasutavad tera liigutust algusasendina enne plaksutamist. Hoidke oma käed korralikult külgede küljes ja hoidke käsi rinna ees. Veenduge, et teie käed ei varjaks selles asendis teie nägu.
Maandumine
Maandusasend seisneb käte otse üle pea tõstmises. Veenduge, et teie õlad ei kehitaks õlgu ja oleksid hea asendiga lõdvestunud, et see liigutus oleks tõeliselt pop.
Põhiline puhkepoos
Käte puusadele asetamine on suurepärane puhkepoos, mis näeb välja organiseeritud ja säilitab siiski pingestatud kehahoiaku. Käte jäigana hoidmine, hea kehahoiak ja lai naeratus on suurepärane viis rõõmuhõiskete vahepeal puhata.
The High V
Täiusliku kõrge V-liigutuse tegemiseks looge üles tõstetud kätega kerge V-tähe ja hoidke oma käsi kindlasti täiesti sirgelt. Püüdke hoida oma õlad lõdvestunud, kuna võib tekkida kiusatus lasta neil õlgu kehitada.
Varbapuudutus
Varvaste puudutus on täiustatud liigutus, kuid see on suurepärane täiendus teie rõõmustamisoskuste ja trikkide loendisse. Veenduge, et seda liigutust tabades jääksid teie käed T-asendisse, jalad liiguksid käte taha ja maanduksid jalad koos. Selle triki õppimiseks kulub veidi aega, kuid meeskonnana koos tehes näeb see hämmastav välja. Harjutage kindlasti koos professionaalse treeneri või võimlejaga.
The Spread Eagle Jump
Laotatud kotkas on suurepärane algaja hüpe harjutamiseks. Hoidke oma käed ja jalad sirged ning moodustage mõlemaga kerge V-tähe hüppamisel, maandudes jalad koos.
Mastering Cheer Moves
Rõõmustamine on lõbus ja võistluslik spordiala, mille valdamine võtab aega. Olge endaga kannatlik ja nautige oma meeskonnaga rutiinide ja trikkide õppimist. Kui otsite intensiivsemat viisi harjutamiseks, minge kaasahaarava kogemuse saamiseks rõõmulaagrisse.
