Jõusaalitund on aeg trenni tegemiseks ja sportimise või muude mängude mängimiseks. Aidake teismelistel jõusaalitunnis mõnus alt ja aktiivselt aega veeta, kui mängite erinevaid mänge, sealhulgas vanu lemmikuid, uusi avastusi ja originaalmänge, mille nad teiega koos loovad.
Klassikalised lõbusad jõusaalimängud keskkooliõpilastele
Aja jooksul, kui kehalise kasvatuse programmid kasvasid ja arenesid, võeti kasutusele mõned silmapaistvad mängud, mis said oma laialdase atraktiivsuse tõttu klassikaks.
Dodgeball
Jõusaaliklassi dodgeball on väga konkurentsitihe, nõuab vähe varustust ja kaasab kogu klassi korraga. Mängu mõte on kõrvaldada kõik teise meeskonna mängijad, lüües neid palliga või püüdes kinni visatud palli. Mängus on kaks võistkonda suvalise arvu mängijatega ja vaid mõne palliga, et muuta mäng väljakutsuvaks. Dodgeballi puhul on lõbus see, et saate õpetaja loal oma sõpru või vaenlasi lendava objektiga lüüa. Kui teil on õpetaja, kellele meeldib mängida, on lõbus ka see, kui klass ühineb, et ta välja saada.
Teatejooksud
Teatejooks on lõputute võimalustega väike meeskondlik tegevus. Põhimõtteliselt on teil vaja vähem alt kahte meeskonda, mõlemas vähem alt kaks inimest. Mida rohkem meeskondi ja mängijaid, seda lõbusam ja võistluslikum mäng. Korraga üks mängija lõpetab oma määratud etapi, seejärel märgib järgmise meeskonnakaaslase, kes lõpetab oma etapi ja nii edasi, kuni kogu meeskond lõpetab. Teatejooksud võivad hõlmata sirge jooksmist või erinevaid tegevusi, nagu roomamine, vahelejätmine ja tagurpidi kõndimine. Fun Attic pakub rohkem kui 10 ideed naljakateks ja meelelahutuslikeks teatevõistlusteks, näiteks kolmerattaliste, õhupallide ja banaanidega.
Käsipall
Käsipalli mängimiseks on vaja suurt võimlat, kus on palju vaba seinapinda ja käsipallid. Käsipallioskusi ja mänge saab mängida nii individuaalselt kui ka rühmades. Teismelised kasutavad palli seina poole löömiseks ainult käsi, seejärel löövad seda tagasi, kui see sein alt tagasi põrkab. See koordinatsioonimäng on lõbus, kuna see hõlmab individuaalset väljakutset ja kordamine võib tekitada sõltuvust.
Neli ruutu
See mäng on täpselt selline, nagu see kõlab, koosneb neljast ruudust. Väljaku loomiseks on vaja vaid linti ja ruumi, kuhu saab lindistada nelja võrdse ristuva ruuduga ruudustiku. Eesmärk on, et üksikmängija tooks teised välja ja pääseks neljandale ruudule, mis on kõrgeim tase. On üks mängupall, mida proovite teise ruudu sees põrgatada, ilma et sellel ruudul olev inimene teisele väljale lööks. Four Square'i saab mängida ükskõik kui palju lapsi, kuna see on kiire tempoga ja sellel on rida ootavate mängijate jaoks, kes sisenevad mängu, kui keegi välja tuleb. Seda mängu on ülilihtne mängida, kuid see tekitab väga sõltuvust, mis teeb selle lõbusaks.
Matball
See kickballi versioon on meeskonnamäng, mis võtab arvesse individuaalseid oskusi ja eelistusi. Tavaliste aluste asemel kasutab Matball alustena suuri jõusaalimatte, kuna baasil võib korraga olla mitu mängijat. Seal on kaks meeskonda, üks alustab löökmeeskonnana ja teine väljakul. Iga löökmängija liigub esimesele matile ja otsustab seejärel iga meeskonnakaaslase järel, kas ta arvab, et pääseb järgmisse baasi ilma se alt välja tulemata. Võidab meeskond, kes on mängu lõpuks kõige rohkem jooksnud. Teismelistel on kõige lõbusam, kui nad töötavad meeskonnana ja juhivad baase suures rühmas või loovad segajaid, et kiireimad mängijad koju tuua.
Takistusrada
Kui soovid individuaalset tegevust, on takistusrajad suurepärane võimalus iga õpilase oskuste kogumit turgutada. Põhimõtteliselt soovite luua kursuse, kus on erinevad takistused ja iga inimese jaoks kulutatud aeg, kui nad üritavad seda rada läbida. Klassikalised takistused hõlmavad roomamist läbi tunnelite, naljakaid jalutuskäike nagu krabikõnd ja sik-sakilist läbi koonuste rea. Kuigi see ei pruugi teismeliste jaoks tunduda lõbus, võib see juhtuda siis, kui olete takistustega loominguline.
Püüdke lipp
Capture the flag'il on palju versioone, kuid põhiline sisemäng on nagu sildi meeskonnamäng. Iga meeskond püüab varastada teise meeskonna lipu(d), enne kui nende lipp varastatakse. Et mäng oleks põnevam, alustage traditsioonilise kahe meeskonna asemel vähem alt nelja meeskonnaga. Andke igale meeskonnale rohkem kui üks lipp ja reegel, et korraga saab võtta ainult ühe lipu või lisada boonuspunktide esemeid.
Traditsiooniline sport
Põhjalikud kehalise kasvatuse programmid hõlmavad tavaliselt individuaalset treeningut, koostöömänge ja klassikaliste spordialade tutvustamist. Sõltuv alt teie konkreetsetest võimalustest kavatsete tõenäoliselt lisada:
-
Palli löömine üle võrgu Korvpall – õppige Basketball Breakthroughist selle kahe meeskonna mängu põhireegleid.
- Volleyball – The Art of Coaching Volleyball pakub standardset mängu ja seadistamist koos asjakohase terminoloogiaga.
- Ping Pong – leiate teavet reeglite, seadistuse ja laua mõõtmete kohta jaotisest Kids Sports Activities.
- Pesapall – Dummies.com annab teile selle välimängu keeruliste reeglite lihtsaima jaotuse.
- Jalgpall – selle õppejuhendi abil saate teada jõusaalijalgpalli ajalugu, reegleid ja meeskonnastrateegiaid.
- Jalgpall – standardseid jalgpallireegleid muudetakse jõusaalitunnis sageli ilma löögita, nagu näiteks Flag Footballis.
- Ujumine – rühmad, kellel on juurdepääs basseinile, õpetavad kõike alates lihtsatest löökidest kuni basseiniharjutuste ja rühmaveemängudeni.
- Lacrosse – kui mängitakse P. E. klasside, mängus kasutatakse muudetud varustust ja reegleid.
Selleks ajaks, kui lapsed keskkooli jõuavad, on neil olnud võimalus kogeda mitmeid spordialasid kas mängijate või pe altvaatajatena. Teismelised, kes on paadunud sportlased või kirglikud mõne konkreetse spordiala vastu, peavad neid traditsioonilisi mänge lõbusaks ja põnevaks. Teismelistel, kes ei ole nii aktiivsed, võib aga olla raske võistlusspordiga täidetud õppekava nautida.
Moodsad lemmikfüüsikalised mängud
Viimastel aastatel on kehalise kasvatuse klasside standardid üle kogu riigi näinud suuri muutusi. Uus fookus on suunatud kõikide laste tervise edendamisele, mitte ainult nendele, kes on silmapaistvad või armastavad sporti. Lisaks juhib Scholasticu aruanne tähelepanu hiljutistele muudatustele, mille eesmärk on kaasata lapsi füüsilistesse tegevustesse ja meelelahutuslikesse mängudesse, milles nad tõenäoliselt täiskasvanueas osalevad. Õpetajad otsivad nüüd võimalusi, kuidas soodustada individuaalset osalemist iga õpilase valitud tegevustes või rühmamängudes väiksema konkurentsiga.
Ultimate Frisbee
Jalgpalli, korvpalli ja jalgpalliga sarnase mänguviisiga Ultimate Frisbee on kontaktivaba meeskonnaspordiala, kus palli asemel kasutatakse frisbet. Mängimiseks vajate suurt avatud ala, näiteks jalgpalliväljakut. Selle mängu parim aspekt on see, et igaüks saab mängida ja meeskonnatöö on hädavajalik. Skoori saamiseks peavad meeskonnad kasutama kõiki oma mängijaid, sest kui frisbee on käes, saate ainult pöörata, mitte joosta. Kontakti puudumine hoiab ära ka vigastused ja ühtlustab mänguvõimalusi lastele, kes pole nii sportlikud.
Frisbee Golf
Seda aeglase tempoga mängu mängitakse täpselt nii, nagu see kõlab. Sarnaselt golfile on määratud "augud", mingisugune sihtmärk nagu turvakoonus või puu, mida proovite tabada frisbeega võimalikult väheste visete arvuga. Frisbeegolf töötab kõige paremini suurel välialal, kuid seda saab mängida ka suures võimlas. Need piiratud ressursid võivad leitud esemeid, nagu puud ja aiad, tähistada väljas olevate aukudena või kleepida täppideks jõusaali siseruumides seinale. See on individuaalne mäng koos konkurentsielemendiga, kui teismelised mängivad üksteise vastu madalaima punktisumma nimel.
Pickleball
Tennise ja pingpongi kombinatsioon, see aktiivne mäng sisaldab lihtsaid reegleid ja aeglasemat tempot, mis sobib suurepäraselt igas vanuses ja igas tasemes inimestele. Mängimiseks vajate tenniseväljakuga sarnast väljakut, kus on võrk, hapupalli mõlad ja pall, mis meenutab palli. Mängige üksikmängu või väikese meeskonnaga. Teismelised tunnevad end nagu omad hiiglaslikus pingpongimängus.
Yuki Ball
Kui lipu püüdmine segatakse lumesõjaga, saate Yuki Balli. Jaapani mängu põhjal peidavad meeskonnad tõkete taha ja lasevad õhku väikesed pehmed pallid, et kaitsta oma lippu ja varastada teise meeskonna lipp. Mängimiseks peate ostma umbes 800 dollari eest Yuki Balli komplekti, mis sisaldab palle, tõkkeid, nööpnõelu ja ämbreid. Korraga saavad mängida kaks kuni seitsmeliikmelist võistkonda, kuid võimlas võib korraga olla rohkem kui üks mäng. Kui teil on väike eelarve, tehke oma komplekt pappkarbist tõkete ja villakuivatuspallidega või võltslumepallidega, mida talvel poodidest leiate.
Näljamängude jõusaaliklassi võistlus
Seos popkultuuriga oma õppekavaga, kui lisate selle lõbusa mängu, mis on inspireeritud Näljamängude romaanidest ja filmidest. Peamine eesmärk on olla viimane inimene, kes mängus seisab. Selleks peate vältima teiste mängijate käes olevate "relvade" nagu dodgeballs ja basseini nuudlid tabamust. Näljamängude võistlust saab mängida jõusaalis, mitmes ruumis või õues.
Alustuseks asetatakse kõik "relvad" ruumi keskele ja mängijad asetatakse ringikujuliselt keskelt võrdsele kaugusele. Teismelised võivad proovida saada "relva" või valida põgenemise. Iga inimene riputab vöökohale bandaani või lipu, mis äratõmbamisel eemaldab nad mängust. Kui inimene saab relvaga pihta, ei ole ta mängust väljas, kuid ta kaotab ülejäänud mängu jooksul löögi saanud kehaosa kasutamise.
Hoop Scrabble
See tempokas mäng paneb kogu klassi korraga liikuma, nõuab meeskonnatööd ja hõlmab muid õppimisvaldkondi. Hoop Scrabble'is moodustate väikesed meeskonnad ja annate igaühele hularõnga, mis asetatakse jõusaali perimeetri ümber neile määratud alale. Visake ruumi keskele tonni väikseid palle, näiteks tennise- või pingpongipalle. Seejärel peavad meeskonnad koguma palle ja kirjutama sõna oma meeskonna rõngasse, enne kui mõni teine võistkond seda teeb või enne kui keegi nende pallid varastab. Selle loomingulise mängu suurepärane on see, et teismelised ei pea olema sportlikud, et mängida lõbus alt. Kui kõik pallid on kogutud, hakkavad meeskonnad üksteiselt varastama, mis muudab mängu lõbusamaks.
Original PE Games
Mõnikord on parimad jõusaalimängud need, mille loote teie ja teismelised. Võtke inspiratsiooni traditsioonilistest või klassikalistest mängudest ja muutke need erivarustuse või reeglite abil ainulaadseks.
Kujunihutaja
Mõelge sellele kui juhi järgimise täiustatud vormile. Teil pole vaja varustust, vaid avatud ruumi ja loovaid, teotahtelisi lapsi. Jagage rühm igas meeskonnas vähem alt viieliikmelisteks meeskondadeks ja seadke iga meeskond ühte ritta, üks inimene järgmisest tagapool. Võistkonnad jooksevad koos, püsides rivis. Õpetaja hüüab erinevates punktides sõna "Shape Shift" ja meeskonnad peavad sel ajal asjakohaselt reageerima.
Alustuseks moodustab iga rea esimene inimene kätega kuju või poseerib ja kõik rivis olevad hoiavad sörkima asudes samas asendis. Kui hüüate "Kujunihe", moodustab teine inimene igas reas uue käepoosi ja kõik teised meeskonnaliikmed kopeerivad selle. Selleks peab järjekorras esimene inimene ümber pöörama ja sörkib ülejäänud mängu tagurpidi. Korrake neid toiminguid, kuni kogu meeskond on tagasi pööratud. See on lõbus, mittekonkureeriv mäng.
Lipumeeskond
Lipumeeskond on lipu püüdmise individuaalne versioon. Andke igale õpilasele jõusaalis määratud koht, mille põrandal on hularõngas ja rõnga keskel lipp. Eesmärk on, et iga inimene kaitseks oma lippu, kuid varastab ka vähem alt ühe teise lipu. Kui teie lipp varastatakse, valite liitumiseks teise inimese, kellel on veel oma lipp. Kui olete väljas, ei saa te enam lippe varastada, kuid saate aidata teisel inimesel oma lippe kaitsta.
Reeglid on rünnaku ja kaitse osas lihtsad. Sa ei saa seista oma ega kellegi teise rõnga sees. Et takistada kedagi teie lippu varastamast, peate need märgistama ainult tagaküljel. Kui mõni mängija teid mängu mis tahes hetkel märgistab, olete mängust väljas.
Pane oma mäng käima
Igaühel on lõbu mõiste erinev. Looge kehalise kasvatuse tund, mis hõlmab kõiki lapsi, kui valite mitmesuguseid mänge. Ainus õige viis teada saada, kas teismelistele mäng meeldib, on seda proovida. Seega tutvustage uusi mänge ja vaadake, millised neist saavad teie rühma lemmikuteks.
