Kuuldes sõnu: "Teil on rinnavähk", võite tunda, et aeg seisab. Võib-olla jätab teie süda löögi vahele või suu kuivab. Ja kui suudate uuesti mõelda, võib üks esimesi asju, mis teile pähe tuleb, olla: "Mida ma nüüd tegema pean?"
See on midagi enamat kui 266 000 meest ja naist Ameerika Ühendriikides igal aastal, kui neil diagnoositakse rinnavähk.
Kui teie lähedasel on diagnoositud, ta läbib ravi või on remissioonis, võib olla keeruline teada, kuidas saate teda kõige paremini aidata. Oleme koostanud ulatusliku ressursside loendi, mis aitavad teid juhendada, ja nõuandeid inimestelt, kes on selle ise läbi elanud. Võib-olla soovite lisada selle lehe järjehoidjatesse, et saaksite sellele tagasi pöörduda, kui teie ja teie lähedased seda teekonda koos läbite.
Kuidas toetada rinnavähihaiget, nõuanded ellujäänutelt
Kui teil pole kunagi rinnavähki diagnoositud või te pole kunagi varem pidanud ravi läbi elama, võib olla keeruline asetada end oma lähedaste olukorda. Seetõttu võib olla raske teada, mida nad teilt tegelikult vajavad.
Kui see on midagi, millega teil on raskusi, pole midagi. Paljud inimesed tegelevad samade emotsioonidega. Asjaolu, et hoolite piisav alt, et aidata teid igal viisil, on parim esimene samm.
Me ei ole mõttelugejad, mis tähendab, et sa ei saa täpselt teada, millist tuge sinu kallim vajab. Ja kui küsite neilt, kuidas saate aidata, võib tunduda, et asetate neile veel ühe asja. Oleme vestelnud rinnavähi üleelanud ja praegu ravi saavatega, et aidata anda juhiseid, kuidas oma lähedast kõige paremini toetada.
Andke neile ruumi ventilatsiooniks
Robin Burrill, kaheksa-aastane rinnavähi ellujäänu, ütleb, et parimat abi, mida ta rinnavähiga võideldes sai, oli sõber, kes lasi tal lihts alt oma pettumusest rääkida. "Ta ei ütleks mulle, et see saab korda, ta ütles, et see on nõme, ta ütles mulle, et see on hirmutav," ütleb Burrill. Inimesed vajavad ruumi, et saaksid nutta, rääkida ja olla kuuldud.
Burrill juhib tähelepanu ka sellele, et inimestel, kellel on diagnoositud rinnavähk, võib olla raske oma pereliikmete või partnerite poole abi saamiseks pöörduda, kuna see võib tõsta süü- või valutunnet. "Teil on vaja seda ÜHTE või kaht inimest, kes lasevad teil selle lihts alt välja lasta," ütleb Burrill. "Seda inimest, kellele saate öelda, et kardate surmani."
Ole kaastundlik
Kui te ei kuulu inimese sõprade ja pereliikmete "siseringi" ja teil pole sellist suhet, mis võimaldaks teil olla tema usaldusisik, pole sellest midagi. Saate siiski toetust avaldada mitmel viisil.
Näiteks saate saata kaarte, kirju ja väikseid kingitusi, mis annavad inimesele teada, et mõtlete tema peale. "Nad olid mulle tol ajal nii kallid," ütleb Burrill, "ma nutsin igaühe pärast." Võite pakkuda ka oma kohaloleku kingitust. Lihts alt peatuge, et istuda ja külastada inimest, kellel on diagnoositud. "Ja rääkige millestki muust, KUID mitte vähist," märgib Burrill.
"Vähk on hullem neil, kellel seda pole, kui neil, kellel see on," ütleb Burrill. "Armastust vajavad ka partnerid, lapsed ja perekond." Ta märgib, et see oli kasulik, kui inimesed tõmbasid tema partneri kodust golfi mängima või tegid mõnda lõbusat tegevust, et leevendada stressi.
Paku viise, kuidas saate aidata
Stehanie Hastingsi, 11-aastase 3. astme 3. astme BRCA1+ rinnavähi üleelanud Stephanie Hastingsi sõnul on üks viis, kuidas saate diagnoosi saanud inimest toetada, on anda talle teada, kuidas saate aidata, selle asemel, et öelda "Andke mulle teada, mida vajate." "See paneb delegeerimise töö patsiendi õlule, kes lihts alt üritab päevast päeva hakkama saada," ütleb Hastings.
Samuti soovitab ta inimestel pöörduda inimese määratud kontaktisiku poole, kui neil on selline kontakt (nt partner või lähedane pereliige), kellel võib olla rohkem vaba vaimset ruumi, et hinnata, mis võib diagnoositud inimesele kasulik olla. "Ole algataja," ütleb Hastings, ja pakkuge välja idee, kuidas saate abiks olla."
See võib olla sama lihtne kui öelda: "Ma saan teha x, y ja z." Kui pakute soojendatavate toitude valmistamist, saatke inimesele sõnum, et anda teada, millal saate need ära anda. Kui pakute retseptile järele, saatke neile sõnum ja andke teada, et lahkusite just apteegist. Mida iganes te tegema nõustusite, järgige seda.
Ärge võtke seda isiklikult, kui nad ei ulata
Rinnavähi diagnoosimine või ravi saamine on vaimselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt kurnav. Teie kallimal ei pruugi olla energiat teie pakutud abi vastuvõtmiseks, teie telefonikõnedele või tekstisõnumitele vastamiseks ja see on okei.
" Andke kellelegi teada, et olete tema jaoks olemas, kuid ärge tundke end halvasti, kui teilt midagi ei küsita," ütleb Maria Boustead, kes läbis hiljuti rinnavähiravi. Boustead ütleb, et head sõnad, teod ja pakkumised ei jää kunagi tähelepanuta, isegi kui neile ei reageerita. "Mind tegi hea tunde teadmine, et olen nende mõtetes," ütleb ta.
Kohtle neid nagu tavalisi inimesi
Laura Lummer, kaks korda diagnoositud rinnavähiga ellujäänu, kes saab praegu ravi, ütleb, et üks parimaid asju, mida saate diagnoosi saanud inimese heaks teha, on lihts alt olla tema jaoks olemas nii, nagu te oleksite seal igale teisele sõbrale.
" Pöörduge oma ellujäänule armastuse ja tervendava energiaga, mitte hirmuga," ütleb Lummer, et neil on juba piisav alt muret. "Naerage nendega, olge nendega haavatav ja olge seal ilma igasuguste ootusteta," ütleb ta.
Inimesed, kellel on diagnoositud rinnavähk, tahavad endiselt, et lähedased neid kallistaksid, vaataksid saateid ja lebaksid diivanil. Kui osalete nendes tegevustes koos diagnoositud lähedasega, võite tunda, et te ei tee palju. Kuid loote normaalse ja mugavuse tunde, mida nad võivad loota.
Vältige mürgist positiivsust
Mürgine positiivsus on see, kui keegi üritab väljakutse tõsiduse suhtes olla liiga optimistlik, nii et see halvustab inimese raskusi. Ja 2. staadiumi rinnavähi üleelanud Suzanne Garneri sõnul tuleks seda iga hinna eest vältida.
Sa ei pea oma kallimale ütlema, et kõik saab korda. Selle asemel soovitab Garner lähedastel "proovida olla "korras" hirmuga, mida rinnavähi patsient kogeb."
Rinnavähk võib olla hirmutav, hirmutav ja valdav ning see on okei, kui diagnoositud inimene nii tunneb. Laske neil väljendada, tunda ja jagada oma mõtteid või tundeid. Seejärel tehke oma parima, et kuulata, ja püüdke vältida positiivsete asjadega ülekompenseerimist.
Emotsionaalne tugi rinnavähiga inimesele
Kui kellelgi diagnoositakse rinnavähk, võib see olla isoleeriv. Näiteks võivad nad tunda, et nad on koormaks neid ümbritsevatele lähedastele. Või et nende lähedased sõbrad ja pereliikmed on hakanud neid haiguse tõttu erinev alt kohtlema, mis võib raskendada nende varasemaid sidemeid.
Kõigil neil põhjustel ja paljudel muudel põhjustel võib keegi, kellel on diagnoositud rinnavähk, saada täiendavat emotsionaalset tuge. On mitmeid fenomenaalseid organisatsioone, mille eesmärk on aidata rinnavähi diagnoosiga meestel ja naistel leida vajalikku tuge.
Lisaks pakuvad mõned organisatsioonid ressursse ka pereliikmetele, lähedastele ja hooldajatele. Oluline on meeles pidada, et nad võivad sel keerulisel ajal vajada ka täiendavat emotsionaalset tuge.
Tugirühmad
Tugirühmad on suurepärane ressurss, mida kasutada nii diagnoositud inimestele kui ka nende lähedastele. Nad toovad kokku inimesi, kellel on olnud sarnane elukogemus, et luua kogukonnatunnet.
Tugirühmade ajal kutsutakse osalejaid jagama ainult seda, milles nad end mugav alt tunnevad. See võib luua emotsionaalse vabanemise tunde, kus inimesed saavad tõesti hingata sügav alt, mida nad vajavad, ja rääkida oma tõtt. Saadaval on mitmesuguseid isiklikke ja virtuaalseid tugirühmade võimalusi ning vaev alt kõik need on tasuta.
Sirvige järgmisi organisatsioone ja programme, et leida tugirühm, mis võiks teile või teie lähedasele hästi sobida.
- Pärast rinnavähi diagnoosimist(ABCD) – leidke mentor 1999. aastal asutatud organisatsioonis, mis pakub individuaalset spetsialiseeritud tuge, et aidata inimestel diagnoosida ja ravida, ja kaugemalegi.
- BreastCancer.org – Võtke ühendust inimestega, kellel on sarnased diagnoosid ja kes on läbi elanud sarnaseid elukogemusi.
- Vähktõve tugikogukond – leidke kogukonna tugi võrgus.
- Cancer Survivor Network – pakub vastastikust tuge vähihaigetele, ellujäänutele, hooldajatele ja nende peredele.
- Lootuse linn – Lootuse linn ühendab inimesi, kellel on diagnoositud raskeid haigusi virtuaalsete ja kogukonnapõhiste tugirühmadega. Saate kasutada nende saiti, et leida tugirühm, mis vastab teie vajadustele või mis asub teie asukohas.
- Tema rinnavähiteadlikkus – selle fondi lõi 2009. aastal vennad ja õed, kellel mõlemal diagnoositi rinnavähk, et suurendada teadlikkust ja murda diagnoositud meeste häbimärgistamine rinnavähiga. Nende sait pakub ajaveebe, raviteavet ja arutelufoorumit, mis võimaldab rinnavähi diagnoosiga meestel ühendust võtta.
- Hoag.org – Hoag pakub mitmesuguseid veebipõhiseid vähiklasse ja tugirühmi neile, kellel on diagnoositud mis tahes tüüpi vähk, ja ka nende lähedastele. Litsentsiga kliinilised sotsia altöötajad aitavad gruppe koos onkoloogiaõdedega.
- Imerman Angels – tutvuge mentoriga, et pakkuda individuaalset tuge. Avatud neile, kes praegu võitlevad vähiga, ellujäänutele ja hooldajatele.
- Sharsheret – see organisatsioon pakub tuge inimestele, kellel on diagnoositud rinnavähk, neid, kes on ravil ja kes on rinnavähi üle elanud.
- Sutter He alth – Tasuta veebipõhised rinnavähi tugirühmad
- UCSF He alth – see haigla pakub tasuta veebipõhiseid tugirühmi kõigile, kellel on diagnoositud rinnavähk, olenemata sellest, kus nad oma haigust ravivad. Lisaks on neil diagnoositud lähedaste peredele ja sõpradele tasuta tugirühmad.
- Noorte ellujäämise koalitsioon – see organisatsioon pakub ressursse ja teavet rinnavähi kohta ning on mõeldud just diagnoositud noorte täiskasvanute abistamiseks. Praegused patsiendid, kellel on diagnoositud või kes saavad ravi, saab abi saamiseks paaristada noore ellujäänuga.
Hotlines
Lisaks tugirühmadele võivad rinnavähi diagnoosi ja ravi läbi põdevad inimesed leida lohutust, turvalist ruumi tuuldumiseks ja juhiseid mõne allpool loetletud vihjeliini kaudu.
- CancerCare.org - 800-813-HOPE (4673)
- CancerCare ja Triple Negative Breast Cancer Foundation - 877-880-8622
- Vähktõve tugitelefon - 888-793-9355
- Cancer.org abitelefon - 1-800-227-2345. See on 24/7 abitelefon, mis pakub ka võimalust videovestlust ajastada.
Rahaline toetus rinnavähiga inimesele
Ilmselt ei tule üllatusena, aga vähiravi on kallis. Arstivisiite, haiglas viibimisi, raviseansse ja mitmesuguseid muid meditsiinilisi kohustusi on näiliselt lõputult palju.
Rääkimata sotsiaalsetest ja isiklikest rahalistest lõivudest, mida vähiravi ja diagnoosimine põhjustavad, nagu võimalikud koondamised või töötundide lühendamine. Mõned inimesed kogevad ka rohkem lapsehoidu, et nad saaksid kohtumistel osaleda või kulutada rohkem, et kohandada soovitatud toitumismuudatusi. Kõik need võivad kokku võtta.
Kõigi nende elementide pärast muretsemine peale vähidiagnoosi võib tunduda peaaegu võimatu ja võib suurendada inimese kogetava stressi hulka. Alltoodud allikad pakuvad rahalist abi inimestele, kellel on diagnoositud rinnavähk. Uurige organisatsioone ja leidke, millist hüvitist teie või teie lähedane võiksite saada.
- Accessia He alth – Accessia He alth, varem tuntud kui Patsient Services Incorporated (PSI), on mittetulundusühing, mis sai alguse 1989. aastal. Aastakümneid on nad aidanud inimesi, kellel on diagnoositud krooniline haigus. haigused leiavad ravikindlustuskaitset, samuti rahalist abi ravivõimaluste osas.
- CancerCare kaasmaksete abifond – see rahalise abi programm loodi 2007. aastal. Selle eesmärk on murda rahalised tõkked, mis takistavad vähidiagnoosiga inimestel ravi saada mida nad vajavad, aidates katta paljude ravi- ja vähidiagnooside kaasrahastamise kulusid.
- Cancer Financial Assistance Coalition – see organisatsioon koosneb mitmest erinevast sihtasutusest, mis on kokku tulnud, et luua veebisait, mis aitab vähidiagnoosiga inimestel saada rahalist abi. Võite külastada veebisaiti, sisestada teavet oma diagnoosi ja selle kohta, miks rahalist abi otsite, ning andmebaas aitab teil sobivat leida.
- Genevieve's Helping Hands – selle organisatsiooni eesmärk on toetada alla 40-aastaseid naisi, kellel on diagnoositud rinnavähk, eriti neid, kellel on perekond. See mittetulundusühing pakub rahalist toetust taastumis- ja vaheajatoetuste kaudu, mille eesmärk on aidata naistel taastuda ja puhata.
- The Gift of Hope – see rinnavähi sihtasutus pakub rahalist toetust madala sissetulekuga naistele, kellel on diagnoositud rinnavähk. Kuna organisatsioon asub Floridas, eelistavad nad, et taotlejad oleksid samast osariigist.
- Good Days – Good Days on mittetulundusühing, mille eesmärk on aidata toetada ja levitada teadlikkust krooniliste haiguste koormast. Samuti pakuvad nad rahalist abi patsientidele, kes ei saa endale lubada neile raviplaani osana välja kirjutatud ravimeid, ning aitavad ühendada patsiente nende jaoks kõige paremini sobivate kindlustusplaanidega.
- He althWell Foundation – see mittetulundusühing toetab rahaliselt inimesi, kellel on elu muutvaid haigusi ja diagnoose. Need aitavad inimestel endale lubada ravi ja juurdepääsu arstiabile, mida nende kindlustus ei pruugi katta.
- Patient Access Network Foundation (PAN) – PAN on pühendunud sellele, et aidata inimestel, kellel on diagnoositud kroonilised haigused, katta ravikulud.
- The Pink Fund – see organisatsioon pakub rahalist abi patsientidele, kes saavad aktiivselt ravi, samuti partneritele või hooldajatele, keda on rahaliselt mõjutanud lähedase vähidiagnoos.
- The Sisters Network Inc. – see võrgustik on riiklik Aafrika-Ameerika rinnavähi ellujäämise organisatsioon. Alates 2006. aastast on organisatsioon pakkunud abiprogrammi inimestele, kes on oma diagnoosi ja ravikulude tõttu rahalistes raskustes. Inimesed saavad taotleda programmi rahastamist ja taotlusi vaadatakse läbi erinevate tsüklite kaudu aastaringselt.
Haridusabi rinnavähiga inimesele (ja lähedastele)
Seal on palju ressursse, et end rinnavähi ja kogu meditsiinilise terminoloogia kohta harida. Kui teie lähedasel on hiljuti diagnoositud ja teie (või nemad) soovite rohkem teada saada, on siin mõned parimad veebipõhised ressursid, mille leiate.
- Ameerika Vähiliit – Ameerika Vähiliit pakub teavet rinnavähi põhjuste, riskitegurite ja ennetamise kohta nii naistele kui ka meestele.
- BreastCancer.org – see sait pakub teavet rinnavähi nähtude ja sümptomite, sõeluuringute ja testimisprotseduuride, statistika ja riskitegurite kohta nii naiste kui ka meeste kohta, kes on haigestunud. diagnoositud haigus.
- CancerCare.org – CancerCare korraldab veebipõhiseid harivaid töötubasid, ühendab inimesi, kellel on diagnoositud rinnavähk, konkreetsete ressurssidega ning pakub võimalust rääkida onkoloogiasotsiaaliga töötaja nõustamisvõimalusi uurima.
- Elu väljaspool rinnavähi
- Riiklik Rinnavähi Sihtasutus – see organisatsioon pakub rinnavähki käsitlevaid haridusressursse, ühendab inimesi tasuta mammograafiateenustega ja ühendab inimesi spetsialistidega, kes aitavad neil läbi viia ravi ja tervishoiusüsteemi läbi ja lõhki.
- Riiklik Vähiinstituut – see sait pakub üldist teavet rinnavähi, sealhulgas meeste rinnavähi, staadiumite ja ravi kohta.
- Susan G. Komen – see organisatsioon pakub mitmesugust teavet rinnavähi riskifaktorite, ravivõimaluste, nähtude ja sümptomite kohta ning teavet käimasolevate kliiniliste uuringute kohta.
Aidake oma kallimat nii nagu saate
Võib-olla soovite oma kallimale pakkuda kõike, mida teil on vaja anda, kuid on oluline meeles pidada, et need pingutused võivad põhjustada läbipõlemise tunnet ja omakorda oma tervise ja/või kohustuste eiramist.. Või äkki pole teil aega anda nii palju, kui soovite. Kasutage kindlasti kõiki teile saadaolevaid ressursse. Tihti on vaja grupitööd, et pakkuda kallimale rinnavähi diagnoosiga toimetulekuks vajalikku.
Pidage meeles, et te ei pea kõike tegema. Sa pead neid lihts alt armastama ja olema nende jaoks olemas, kui vähegi saad.
