Iga ema vajab veidi abi. Siit saate teada, kuidas saate julgustavate sõnade ja lahkete tegudega aidata värskel emal tunda end toetatuna.
Puuduvad sõnad, mis kirjeldaksid täielikult, mis tunne on esimest korda emaks saada, kuid on mõned asjad, mida saate öelda, mis aitavad värsket ema julgustada. Andke emaklubi uusimale liikmele teada, kui suurepärast tööd ta teeb ja näidake talle, et tal on kogu teie toetus.
Aidake värsket ema julgustavate sõnadega
Kui ta kohaneb vastsündinu eluga ja õpib, kuidas tema uus normaalne välja näeb, võite uhiuuele emale julgustussõnu ja tuge pakkuda. Siin on mõned ideed, mida talle öelda, kui talle helistate või külastate.
- Mul on nii hea meel teie pisikese kohtumise üle, kuid olen siin ka selleks, et teid näha ja aidata.
- Emadus näeb sinu peal ilus välja!
- Ma näen, kui väga sa oma last armastad.
- Ma võin juba öelda, et sa oled suurepärane ema.
- See, mida sa teed, ei ole kerge ülesanne, kuid sa teed seda nii hästi!
- Su laps on ilus! Mul on nii hea meel teid mõlemaid tunda ja tunnen end nii privilegeerituna, et saan olla osa teie teekonnast.
- Su beebil on nii vedanud, et oled tema ema.
- Ma aitaksin hea meelega abi, kui ma külas olen. Kas ma saan pesu kokku voltida või teile süüa teha?
- Esimesed paar nädalat on rasked, kuid oodata on nii palju ja te leiate oma uue normaalsuse enne, kui arugi saad.
- On okei, kui tunnete erinevaid emotsioone. Olete just kogenud elu muutvat sündmust.
- Asjad võivad praegu tunduda üle jõu käivad, kuid see läheb lihtsamaks.
- Mul on nii hea meel külastada, kuid teadke, et ma võin lahkuda alati, kui olete valmis, või jääda nii kauaks, kuni mind vajate.
- Ütle mulle oma lemmik eine ja ma jätan selle ära.
- Ma peatun selle nädala lõpus, et toitu ära tuua, nii et öelge mulle, mida te kõige rohkem ihkate.
- Ma olen naabruses – kas teil on midagi vaja?
- Mul on täna pärastlõunal vaba aega. Kas ma võin last hoida, kui sa uinaku teed?
- Mul on nii hea meel teie lapsega kohtuda, kuid olen ka siin, et teid aidata. Mida ma saan teha?
- Teil läheb isegi paremini, kui arvate.
Saada talle läbimõeldud märge või kaart
Kui saadate värskele emale kaardi, et teda õnnitleda enne, kui saate isiklikult külla tulla, võite lisada mõtliku märkuse, mis aitab tal tunda end armastatuna ja nähtuna. Rahustav märge või sõnum kaardil tähendab palju, kui seisate silmitsi suure elumuutusega.
Kui te ei saada füüsilist märget, võib mõni selline lahke sõnum olla sama tänuväärne teksti- või lühikese meili teel.
- Õnnitleme emaks saamise puhul! Ma tean, et sa juba raputad seda uut peatükki elus.
- Olete teinud suurepärast tööd oma lapse maailma toomisel. Oled tugev ja võimekas. Sa said selle aru, ema!
- Sel hooajal on kurbuse või võitluse hetki täiesti okei. Iga ema kogeb esimest korda emaks saades emotsioonide mägironi.
- Kui teil on kunagi vaja rääkida, olen alati siin, et kuulata.
- Te teete suurepärast tööd, isegi neil päevadel, mil tunnete, et ei tee seda.
- Tere tulemast emadusse! Keegi meist pole selles töös täiuslik, kuid see on maailma parim.
- Sa tegid seda, ema! Sa oled nii tugev!
- Ma mõtlen sulle ja olen siin kõige jaoks, mida vajate.
- Tere tulemast emmeklubisse! See on täis tugevaid ja armastavaid naisi nagu sina.
- Sa oled teinud uskumatu asja, ema. Sa väärid, et sind tähistatakse.
Toetavad näpunäited, mida värskele emale öelda
Uue beebi põnevusse on lihtne kinni jääda, sest uued beebid on põnevad! Kuid pidage meeles, et sel ajal vajavad emad tuge ja julgustust rohkem kui kunagi varem.
Voice Milline vinge töö ta teeb
Väljendage oma tähistamist ja imetlust selle uue ema vastu. Andke talle teada, kui suurepärast tööd ta teeb ja kui lihtne on seda märgata. Tähistage teda kinnituste ja kiitusega raske töö eest, mida ta selle uue rolli nimel teeb, ja teekonna eest, mille ta siia jõudmiseks ette võttis.
Rääkige talle kõigist headest asjadest, mis ees ootavad
Kui maailma tulevad beebid, on emadel väga lihtne rabada kõigist tõeliselt rasketest asjadest, mis uue emadusega kaasnevad. Liiga sageli kuulevad need värsked emad sellest, kui palju raskemaks asjad lähevad, kui laps saabub väikelapseeas ja muudele verstapostidele.
Rahustage teda meeldetuletusega, et kuigi vastsündinu etapp on väga raske, lähevad asjad ajaga lihtsamaks. Tooge konkreetseid näiteid kõigi asjade kohta, mida ta oma pisikese kasvades ootama peab.
Jagage oma kogemust kasulikul viisil
Sünnitusjärgsete ja vastsündinute päevade kaevikutes ei pruugi soovimatud nõuanded olla parim asi, mida emale pakkuda. Kuid kui saate jagada oma kogemust tõeliselt positiivsel, abivalmil ja julgustaval viisil, võite aidata tal näha valgust tunneli lõpus.
Kiire nõuanne
Vältige vestlemist tegelikest asjadest, mida oma vastsündinu heaks tegite (imetamine, uinakuplaanid ja luti kasutamine). Selle asemel esitage üksikasju selle kohta, kuidas te end vastsündinu etapis tundsite ja millised asjad aitasid teil end emana tunda võimekam alt, mugavam alt ja enesekindlam alt.
Saada spetsiaalseid kingitusi just uuele emale
Värskele emale temale ja tema heaolule keskenduva kingituse tegemine võib teda palju julgustada. Ja need ei pea olema ekstravagentsed.
Tehke talle lohutav kingitus
See uus ema ujub ilmselt lapsele kingitustes. Tehke talle spetsiaalselt kingitus, mis aitab tal end emaks olemise esimestel nädalatel mugav alt ja ilusana tunda.
- Kinkige talle ilus salongikomplekt, mis on mugav, kuid tundub siiski piisav alt kena, kui tal on külalisi või kui ta on teel lastearsti juurde.
- Kingi uus rüü, mis aitab tal end vajadusel varjata, kuid hoiab jahedana, kui ta võitleb öise higistamise ja hormoonide muutustega.
- Ostke talle uued pidžaamad, mis aitavad tal end mugav alt ja ilusana tunda.
- Anna talle sussid või sokikomplekt.
- Tõenäoliselt on ta beebitekkidega üle koormatud, nii et ostke talle selline, mis on hubane ja sobib tema koju esteetikaga.
- Paku talle raamatut, mis julgustab värskeid emasid kasulike nõuannete, lohutavate meeldetuletuste või asjakohaste lugudega.
Lõpeta tema register
Kui soovid kinkida praktilise eesmärgiga, siis vaata, mis beebiregistris alles on. Tõenäoliselt on mõned asjad, mida pole veel ostnud, ja saate need piduliku kingitusena kaasa saata, mis on samuti mõistlik.
Loo isetegemise hoolduspakett
Lihtne isetegemise hoolduspakett värskele emale võib aidata ka teda julgustada. Lihts alt pange kokku mõned esemed, mis aitavad tal lõõgastuda, end laadida ja emale natuke aega endale võtta.
Anna talle abikäsi
Uued emad väärivad tähistamist ja vajavad sageli abi selle uue elu peatükiga kohanemisel. Pakkuge kasulikke ülesandeid ja teeneid, mis tema päeva tõeliselt muudavad ning aitavad tal tunda end toetatuna ja enesekindlana, kui ta emaduse väljakutsetega toime tuleb.
Küsi tem alt, mida ta vajab
Kuigi paljud värske ema põhivajadused on ilmsed, kogeb iga värske ema asju erinev alt. Küsige tem alt konkreetseid asju, mida ta vajab ja mille puhul võiks abi olla. Kui ta kõhkleb jagamises, kinnitage talle, et teile meeldiks, kui tal oleks talle midagi pakkuda, ja soovite veenduda, et see on kooskõlas sellega, mida ta kõige rohkem vajab.
Paku konkreetseid soovitusi asjade kohta, milles saate aidata, et ta tunneks end mugavam alt oma vajaduste väljendamisel. Selle asemel, et käskida tal teavitada teid, kui ta vajab abi, andke värskele emale teada, mida olete nõus tegema ja millal olete valmis, et ta teaks, et olete juba pühendunud talle tuge pakkuma.
Küsi tema eelistuste kohta
Emadel on uue lapse koju toomisel palju meeles. Võite talle kinnitada, et austate tema eelistusi ja piire uue vanemana. Küsige tem alt varakult, millal ta külastajaid eelistab ja mis kellaajal ta pigem kontakti väldiks.
Saage hästi aru tema piiridest, mis puudutavad lapse käes hoidmist, tugevate parfüümide ja lõhnaainete kandmist, isiklike küsimuste esitamist ja sanitaartehnikat. Kui ta teab, et austate tema piire ja austate tema emavalikuid, tunneb ta tõenäoliselt rohkem elevust külastajate vastu.
Hoolitsege söögi eest
See on lihtne ja traditsiooniline viis uue ema tähistamiseks ja veendumiseks, et tema eest hoolitsetakse. Enne söögi ära jätmist pöörduge ema või tema partneri poole ja küsige allergiate ja maitse-eelistuste kohta.
Olge teadlik toitude suhtes, mis ei pruugi olla parimad imetavatele emadele või naistele, kellel on olnud sektsioon. Proovige lisada midagi täitvat ja toitvat, et aidata tal taastuda. Võite pakkuda ka üht tema lemmiktoitudest, et aidata tal tunda end armastatuna ja näha, kui teised keskenduvad lapsele.
Hoolitsege põhiliste majapidamistööde eest
Lapse käes hoidmine on lõbus, kuid ema vajab sageli kõige rohkem abi nende ülesannete täitmisel, mida ta oma pisikese toitmise või tema eest hoolitsemise ajal teha ei saa. Öelge talle, et tahaksite veeta ühe pärastlõuna tema nimel majapidamistööde eest.
Kiire nõuanne
Paluge tal koostada nimekiri ja valida aeg, mis tema ajakava jaoks kõige paremini sobib. Seejärel tegelege kõigega alates pesupesemisest ja toiduvalmistamisest kuni vannitoa koristamise ja voodilinade vahetamiseni.
Toidupoest järeletulemine
See on üks lihtsamaid viise, kuidas saad värsket ema praktilise kingitusega toetada. Küsige em alt või mõnelt teiselt pereliikmelt, mida nad vajavad oma külmkapi ja sahvri varude täiendamiseks. Toiduostud saate ise teha ja arve tasumisel pakkuda lisakingitust.
Teine võimalus on paluda emal esitada toidupoe järeletulemise tellimus ja pakkuda talle järele astumist. Võib-olla kaaluge teel kohvi võtmist, et ka toidukaubad ära visata.
Paku päeva või öö lapsehoidmist
Kui olete ema lähedane ja armastate beebide eest hoolitseda, on see teie võimalus teha tõeliselt hindamatu kingitus. Pakkuge päevaseks puhkuseks külla, et saaksite aidata lapsel rõõmu tunda, kuni ema puhkab. Kui teil on lähedane suhe, tehke see ekstra miil ja veedate öö lapse eest hoolitsedes, samal ajal kui värsked väsinud vanemad püüavad magada terve öö.
Aidake tal enesehooldust praktiseerida
Enesehooldus on pärast lapse sündi nii oluline, kuid ka nendel kaootilistel esimestel emadusnädalatel on raske tähtsuse järjekorda seada. Aidake emal nendel rasketel esimestel nädalatel leida aega enda ja oma keha eest hoolitsemiseks.
Paku pause, et ta saaks võtta aega pika duši all käimiseks, uinaku tegemiseks või katkematult einestamiseks. Kingi talle kingitusi, mis aitavad tal end hellitatud ja ilusana tunda. Luksuslikud enesehooldustooted, ema poolt heaks kiidetud taastusravitooted ja aroomiteraapiatooted võivad aidata tal tunda end lõdvestunud ja taastunud.
Kiire nõuanne
Kvaliteetne aeg oma partneriga võib olla värske ema jaoks veel üks enesehoolduse vorm, nii et aidake tal leida aega, et veeta aega oma armastatuga. Juba ainuüksi mähkmete vahetamise ja kaisustuste juures viibimine aitab emal nautida etenduse episoodi või einet koos partneriga.
Paku oma kohalolekut
Mõnikord vajab värske ema kõige rohkem lihts alt emotsionaalset tuge ja kedagi, kes temaga koos istuks, kui ta uue emaduse mägironimisega maadleb. Andke talle teada, et teil on hea meel temaga vaikuses istuda või veeta aega tema enesetunde üle vesteldes. Kinnitage talle, et ta ei pea sind lõbustama ega rääkima ning et sa oled hea, kui oled tema päeva jooksul vaikne kaaslane.
Kinnitage tema tundeid
Üks südantlõhestavamaid asju, millega värske ema võib silmitsi seista, on hukkamõistev kommentaar või ekslik nõuanne, kui ta tunneb end väljendades. Uus emadus toob kaasa kõik ettekujutatavad emotsioonid ning tundub sageli isoleeriv ja valdav.
Kui ta väljendab oma tundeid, kinnitage need kindlasti. Tuletage talle meelde, et enamik emasid tunnevad neid tugevaid emotsioone, ja tooge konkreetseid näiteid selle kohta, kui suurepärast tööd ta värske emana teeb.
Paku abi ja julgustust eem alt
Kui elate kaugel ega saa ema ja beebi juurde reisida, saate siiski pakkuda laia valikut tuge ja julgustust, mis avaldab tohutut mõju, kui see värske ema alustab kogu elu.
- Saatke raha rakenduse kaudu, et uued vanemad saaksid süüa.
- Maksa päeva või nädala jooksul koristusteenuste (või muude teenuste eest kingitusena) eest.
- Saada emale ja beebile hoolduspakett.
- Pange postiga kinkekaart toidule, beebiasjadele või kohta, millest teate, et emale meeldib sisseoste teha.
- Saada lilli või maiuspala kohalikust pagariärist.
- Saatke emale sõnum ja andke talle teada, et mõtlete tema peale ja kui ta vajab sõpra, võite vab alt vestelda.
- Andke talle teada, et olete vaba kesköökõnedeks, kui ta vajab nõu või emotsionaalset tuge.
Kinnitage talle oma armastust ja toetust
Sõltumata sellest, kuidas otsustate värsket ema julgustada või talle abi pakkuda, veenduge, et kinnitate talle, et tal on teie armastus ja toetus. Emadusega kaasneb pikk otsuste loetelu, õppimiskõverad ja kahtluste hetked. Andke talle teada, et tal pole põhjust teie imetluses kahelda, kuna ta leiab oma aluse emadusel.
