Sellest esimesest toidujuhendist saate teada, kuidas oma pisikesele toitu õigesti valmistada!
Kui mõistate, kuidas beebi juhitud võõrutamine toimib, on see tegelikult üsna lihtne. Nüüd saate nautida protsessi lõbusat osa – lasta oma beebil proovida uusi toite! Oleme jaotanud välja parimad imikute juhitud võõrutamise algtoidud, need, mida tuleks vältida, ja üldised reeglid, mis aitavad muuta selle protsessi nii teie kui ka teie lapse jaoks sujuvaks.
Esimesed toidud imikute poolt võõrutamiseks ja kuidas neid valmistada
Vanemad peaksid veenduma, et nad mõistavad, mis on beebi juhitud võõrutamine ja kuidas sellega alustada. Kui see on selge, võib alata toitude valimine. Kui valite oma armsale lapsele proovimiseks mis tahes toitu, peate alati arvestama, kas see on lämbumisoht. Kui jah, siis kas saate seda muuta? Vanemad saavad lämbumisohtu vähendada, lõigates või pehmendades toitu, et eemaldada takistuse oht. Tahkete toitude õige valmistamine aitab teil oma väiksele turvaliselt pakkuda laia valikut toite. Kui olete oma beebitoidu ohutult lõiganud, küpsetanud või muul viisil valmistanud, on maailm teie auster!
Enamik vanemaid märgib, et parimad imiku juhitud esimesed toidud on pehmemad toidud, nagu banaanid, avokaadod ja keedetud maguskartulid, kuid tegelikult pole õiget vastust, kust alustada. See imikute juhitud võõrutustoitude loend pakub teie väikesele lapsele suurepäraseid eelroogi, kui ta harjub kuivainetega.
Toored puuviljad
Puu on magus, mahlane ja maitsev! See nõuab ka minimaalset ettevalmistust. See muudab selle BLW jaoks üheks parimaks valikuks.
- Avokaadod- Viilutage avokaado 1/2-tollisteks viiludeks või kaaluge selle purustamist ja viilutatud röstsaiale määrimist.
- Banaanid – Pehme tekstuuri tõttu saate banaani pooleks lõigata ja seejärel kahest osast neljaks lõigata – või serveerida seda kogenumatele BLW beebidele tervelt. Võid ka banaanid ja röstsaiale määrida või segada kaerahelbe hulka. Kui ümmargused banaaniviilud on suuremad kui pöidla ja osutisõrme vaheline ruum, võite neid serveerida ka muutmata.
- Marjad – need supertoidud on kõvad, seega tuleb need puuviljad olenev alt suurusest alati poolitada või veeranditada.
- Viinamarjad – Vastupidiselt traditsioonilistele meetoditele peavad vanemad need puuviljad pikisuunas neljandikku.
- Kiivi – Pehme tekstuuri tõttu saate need lõigata 1/2-tollisteks ringideks või ribadeks.
- Mango – see on veel üks pehme puu, mille vanemad peaksid viilutama 1/2-tollisteks ribadeks.
- Melon – Viilutage kantaluup ja arbuus 1/2-tollisteks laiusteks ribadeks või viiludeks.
Keedetud puu- ja köögiviljad
Kui puu- või köögivilja, mida kavatsete serveerida, on krõmps, siis tuleb see enne serveerimist küpsetada. Eesmärk on muuta see piisav alt tugevaks, et seda kätte saada, kuid piisav alt pehmeks, et see sõrmede vahelt kokku suruda. Siit saate teada, kuidas neid tervislikke toite pärast toiduvalmistamist valmistada.
- Õunad- Lõika 1/2-tollisteks osadeks. Kui soovite neid toorelt serveerida, peab teie laps saama need sõrmede vahele klõpsata. Teisisõnu peavad need olema paberõhukesed.
- Pirnid - Järgige õunte puhul juhiseid – lõigake sõrmesuurusteks osadeks või piisav alt õhukeseks, et sõrmede vahele klõpsata.
- Maguskartul – viilutage sõrmepikkusteks ribadeks.
- Porgand – lõigake kahe- kuni kolmetollisteks osadeks ja seejärel neljaks. Kui ringikujulised porgandiviilud on suuremad kui pöidla ja osutisõrme vaheline ruum, võid neid serveerida ka muutmata.
- Broccoli – Pärast küpsetamist saate brokoliõisikuid serveerida ilma muutmiseta
- Maisi – see on lõbus! Võid serveerida maisiterad või lasta beebil maisitõlvikut närida!
Valgud
Vanemad peavad enne lapsele serveerimist munad ja lihatooted alati täielikult läbi küpsetama. Samuti on oluline serveerida õrnemaid lihalõike, et beebi saaks need igemetega lagundada.
- Munad – Ohutu serveerida keedetuna, ribadeks lõigatuna või segatuna.
- Kana – Serveeri sõrmesuuruste ribadena või hakituna.
- Steik - Eemaldage kõik sõrestikud ja kõvem osa või liha ning serveerige seejärel sõrmesuuruste ribadena.
- Vorst - Hot dogid ja vorstid tuleks alati pikuti neljaks jagada. Medaljone ei peeta turvaliseks võimaluseks.
- Jahvatatud liha – Kuni tükid on alla poole tolli suurused, on hakkliha suurepärane võimalus BLW jaoks ja saate seda serveerida ilma muudatusteta.
- Kala – Serveeri sõrmesuuruste ribadena.
- Pähklid – Kuigi terveid pähkleid ei soovitata, on peeneks hakitud pähklid ja pähklivõid suurepärane valik BLW jaoks. Ärge unustage määrida pähklivõid õhukeselt, et vältida lämbumist. Probleemiks võivad olla liiga kleepuvad või paksu konsistentsiga esemed. Samuti jälgige selle toiduvaliku puhul allergilisi reaktsioone.
- Oad – Väiksemate läätsede puhul, nagu mustad oad ja pintooad, saavad vanemad serveerida ilma muudatusteta. Seevastu oad, kikerherned ja edamame tuleks enne serveerimist poolitada või purustada.
- Juust – Serveeri sõrmesuuruste ribadena või hakituna. Täpselt nagu hotdogi puhul, kui serveerid juustupulka, jagage see pikuti neljaks.
- Jogurt – see on fantastiline serveerimisvõimalus, mis ei vaja muutmist.
Tärklised
Tärklised on veel üks suurepärane valik imiku juhitud võõrutamise esimesteks toitudeks ja need nõuavad minimaalset ettevalmistust! Saate serveerida pastat ja riisi ilma muutmiseta. See kehtib ka leiva, vahvlite, pannkookide, muffinite ja muude leivapõhiste toodete puhul. Kuid nende ribadeks lõikamine võib muuta need väiksemate kätega imikute jaoks paremini hallatavaks. Võimalusel on alati parem leiba röstida.
Toiduained, mida vältida
Toiduga tutvumine on äärmiselt põnev, kuid mõned toiduained tuleb ohutuse huvides lapse toidust välja jätta.
Alla 12 kuu vanustele lastele ohtlikud toidud
Vanemad peaksid vältima teatud toitude serveerimist väikelastele, sest need võivad kaasa tuua ohtlike bakterite ohu. Kuigi täiskasvanud saavad tavaliselt nendest patogeenidest jagu, võivad need olla alla üheaastastele imikutele äärmiselt ohtlikud. Seetõttu hoidke need üksused BLW menüüst väljas.
- Kallis
- Pastöriseerimata liha ja juustud
- Toored ubad
- Kõrge elavhõbedasisaldusega mereannid
Samuti on oluline, et vanemad pakuksid oma lapsele enne aastaseks saamist ainult rinnapiima, piimasegu ja vett. Mahlad, sooda ja lehmapiim võivad tekitada teie lapsel täiskõhutunde, mis ei lase tal saada vajalikku toitu.
Toidud, millel on kõrge lämbumisoht
Kuigi saate mõnda selle loendi üksust muuta, ei ole teised imikute ja väikelaste jaoks ohutud. Imiku juhitud võõrutamiseks oma esimesi toite valides arvestage alati suurust, kuju ja konsistentsi. Kleepuv, erakordselt nätske ja tihe toit on parem jätta hilisemaks eluks.
- Popkorn
- Vahukommid
- Terved pähklid [Muuda tükeldades]
- Toored köögiviljad [Muuda keetmisega]
- Kondiga kala [Muutke luude eemaldamise ja osadeks lõikamise teel]
- Tikkimata ümarad puu- ja köögiviljad (kirsstomatid, viinamarjad, kartulid jne) [Muuda lõikamise teel]
- Muud lõikamata ümmargused doodid (hot dogid, juust, porgandid jne) [Muuda lõikamise teel]
- Alaküpsetatud liha ja munad [Muuda täielikult küpsetades]
- Suured pähklivõid
- Kõvad kommid
- Kõva koorega leib
- Närtsitavad toidud, nagu lagrits, närimiskumm, taffy, karamell, kuivatatud puuviljad või tõmblused
- Jääkuubikud
Alustustoidunõuanded tõeliste emade edu saavutamiseks
Siin on mõned edu saladused emadelt, kes on olnud beebi juhitud võõrutusteekonnal!
- Tehke libedad toidud, nagu banaanid ja avokaadod, lihtsamini haaratavaks, kasutades jahvatatud lina-, chai- ja kanepiseemneid.
- Ärge unustage vürtse, maitseaineid ja maitseaineid! See võib nende maitset veelgi laiendada. Püüdke siiski vältida soola ja liigset suhkrut.
- Imikutele selliste sõnade nagu "veel" ja "kõik tehtud" märkimise õpetamine parandab kogemust ja võib vältida segadust!
- Ostke BLW-ga alustades treeningtops vee jaoks. See muudab teie lapse ülemineku pudelist palju lihtsamaks.
Lõbutsege beebi juhitud võõrutusreisil
Pidage meeles, et see peaks olema lõbus! Ärge tundke survet järgmise kuue kuu jooksul 100 toiduainet sisse pigistada. Keskenduge lihts alt sellele, et lasta oma lapsel avastada uusi toite ja maitseid. Samuti tuginege sellele, mida nad on juba proovinud. See võib laiendada nende toiduvalikuid ja lubada neil ühineda teiega pere eineid söömas.
Vanemad peavad hoidma rinnapiima ja piimasegu põhitoiduna, kuid eesmärk on, et teie laps sööks üheaastaseks saades kolm korda päevas ühe kuni kahe vahepalaga. Sel hetkel saavad nad üle minna lehmapiimale ja jätkata oma uute toiduainete nimekirja lisamist.