Kui teil tekivad rasedusega teatud tüsistused, võib teie tervishoiuteenuse osutaja panna teid vaagnapiirkonnas puhkama. Vaagnapuhkus tähendab lihts alt seda, et hoidud mõnda aega seksist. Enamikul juhtudel on see ainult ajutine. Kuid juhiseid ei tohiks eirata. Vaagnapiirkonna puhkus võib aidata vältida edasisi tüsistusi ning aidata tagada ohutu ja tervisliku raseduse.
Mis on vaagnapuhkus?
Vaagnapuhkus on mõnevõrra lai mõiste, mis tähendab "seks puudub". Kuid "ei seksi" on veidi ebamäärane. Üldiselt, kui olete vaagnapiirkonnas, ei tohi teie vagiinasse midagi sisestada. See hõlmab seksuaalvahekorda ja pesemist.
Samuti peaksite vältima teatud tegevusi, mis võivad suurendada vaagna survet, nagu näiteks üle 10 naela tõstmine, kükitamine, teatud alakeha harjutuste sooritamine ja mõnikord on isegi orgasm keelatud. Vaagnapuhkuse mõte on vältida vaagnalihaste kokkutõmbumist või pinget.
Kui teie teenusepakkuja ütleb teile, et ta soovitab vaagnapuhkust, uurige kindlasti rohkem üksikasju. Võite küsida järgmisi küsimusi:
- Kas ma saan orgasmi?
- Kas ma saan ikka trenni teha?
- Kas oraalseks on korras?
Iga juhtum on veidi erinev ja võite vastuste üle üllatuda. Rääkige oma partneriga ka nende küsimuste kohta. Mida rohkem vastuseid teil on, seda väiksem on ärevus hiljem, kui proovite aru saada, mis on lubatud.
Miks võite vajada vaagnapuhkust
Teid võidakse panna vaagnapiirkonnale, kui teil tekivad rasedusega seotud tüsistused, mis võivad teid või teie last ohustada. See, kui kaugele olete rasedusega jõudnud, võib soovitust mõjutada. Näiteks kui teil on emakakaela probleem, peate võib-olla varakult vaagnapuhkusele minema. Kui teie teenusepakkuja on enneaegse sünnituse pärast rohkem mures, jõustub see piirang tõenäoliselt alles teie kolmandal trimestril. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib selgitada, miks vaagnapiirkonna puhkus on vajalik, ja anda teile lisateavet selle kohta, mida oodata.
Placenta Previa
Platsenta on elund, mis areneb raseduse ajal. See kasvab teie emakas ja on kinnitatud teie emaka seina külge. Nabanöör ühendab platsentat lapsega. See on toitainete kiirtee, mis annab teie väiksele kõik, mida ta teilt kasvamiseks vajab.
Placenta previa kirjeldab, kui teie platsenta kasvab teie emakas madalaks ja katab emakakaela. Teie platsenta on täis veresooni, et lapsele toitaineid edasi anda. Kuna emakakael on ainus väljapääs emakast ja platsenta blokeerib "ukse", võib vaagna surve põhjustada platsenta vigastusi ja verejooksu.
Tupeverejooks raseduse ajal
Paljud inimesed märkavad mingil raseduse hetkel tupest määrimist. Emaka implanteerimine ja venitamine võivad siin-seal tekitada väikeseid veretäppe. Kuid mõnikord võib tupeverejooks, eriti raseduse hilisemas staadiumis, panna teie tervishoiuteenuse osutaja teid veidi tähelepanelikum alt jälgima.
Veritsust kolmandal trimestril võivad põhjustada platsenta previa, platsenta irdumus (kui platsenta tõmbub emaka seinast eemale) ja enneaegne sünnitus. Teie teenusepakkuja võib panna teid vaagnapiirkonnale puhkama, kuni verejooks taandub.
Hernia
Mõnikord torkavad siseorganid, nagu teie sooled, läbi lihaste avause. Seda nimetatakse herniaks. Herniad tekivad tavaliselt mao ja kubeme piirkonnas. Kui teil on songa ilma valuta, laseb teie tervishoiuteenuse osutaja teil tõenäoliselt sellel silma peal hoida. Nad võivad soovitada ka vaagnapuhkust. Igasugune vaagnalihaste pinge võib põhjustada songa veelgi suuremat välja tõrjumist. Vaagnapuhkus võib aidata seda vältida.
Kui aga teie song muutub valulikuks, peate selle võib-olla tagasi lükkama. Seda võib teha teie arst, kuid kahjuks hüppab see tõenäoliselt uuesti välja, kui see on selle lihase läbinud.. Teie arst võib soovitada lihtsat madala riskiga operatsiooni, et sulgeda lihaste ava ja hoida teie sisemus seal, kus need kuuluvad. Kui teil on song, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga parimatest järgmistest sammudest.
emakakaelaprobleemid
Emakakael, mis on teie lapse ainus pääsetee, mängib raseduse ajal üliolulist rolli. Mõnikord võib teie emakakael proovida varakult laieneda. Ebakompetentne emakakael ehk emakakaela puudulikkus tähendab, et teie emakakael pehmeneb ja laieneb enne, kui laps on sündimiseks valmis.
Lühike emakakael on just selline, nagu see kõlab. Tavaliselt on emakakael pikem kui lai. See püsib kogu raseduse vältel pingul, et last kaitsta ja sees hoida. Lühikese emakakaela korral võib olla raskusi lapse hoidmisega ja see võib põhjustada enneaegset sünnitust. Vaagnapuhastus kinnitab, et miski ei häiri teie emakakaela ega sunni seda varakult sünnitusprotsessi alustama.
Suur enneaegse sünnituse risk
Enneaegne sünnitus ehk enneaegne sünnitus kirjeldab sünnitust, mis algab varakult --- enne 37. rasedusnädalat. Kui teil esineb enneaegset sünnitust, võib teie teenusepakkuja panna teid vaagnapiirkonna puhata. Uuringud, mis püüdsid tõestada seost seksi ja tööjõu vahel, on aegunud ja ebaselged. Paljud pakkujad soovitavad siiski jääda ohutuse poole.
Kuidas ellu jääda vaagnapiirkonna puhata
Igaühe libiido on erinev. Teil ja teie partneril võivad seksist hoidumise suhtes erinevad tunded olla ja need tunded võivad teie vaagnapuhkuse ajal muutuda. Kui leiate, et teil on vaagnapiirkonna puhkuse ajal raskusi, proovige meeles pidada, et see on ajutine. Samuti on mõned strateegiad, mis võivad selle aja mugavamaks muuta.
Leidke sügavam ühendus
Seks on lubatud alles siis, kui teie arst tühistab vaagnapuhkuse ettevaatusabinõu. Nii et kuni seda ei juhtu, on seks keelatud. See hõlmab oraalseksi, masturbatsiooni ja (tavaliselt) isegi orgasme. See võib olla keeruline aeg, eriti kui teil ja teie partneril on aktiivne seksuaalelu.
See oleks ideaalne aeg, et proovida erinevatel viisidel suhelda ja luua sidemeid emotsionaalsemal tasandil. Võib-olla soovite koos oma tulevikku planeerida ja uurida üksteise lootusi ja unistusi oma pere jaoks. Saate seda aega kasutada üksteisega rääkimiseks ning oma mõtete ja tunnete jagamiseks.
Avastage teisi intiimseid tegevusi
Võtke vastu uus väljakutse olla intiimne ilma seksita. Võite proovida käest kinni hoidmist ja kallistamist, üksteisele massaaži teha, kallistuste arvu suurendamist ja juhuslikku puudutamist.
Võite võtta selle aja ka selleks, et keskenduda teistele tegevustele, mis teile meeldivad. Võite mängida mõnda mängu või vaadata filmi. Proovige meenutada mõnda vana fotot või koostada külalisteraamat, et valmistuda ühiseks tulevikuks. Pidage meeles, et intiimsus tähendab lähedust ja on iga suhte oluline osa. See lähedus aitab teie suhtel kasvada vaatamata füüsilise intiimsuse pausile.
Suhtle teenusepakkujaga
Pidage ühendust oma arstiga. Kui olete vaagnapiirkonnas ja teil tekivad uued sümptomid või vigastus, helistage kohe oma tervishoiuteenuse osutajale. Nende hulka kuuluvad:
- Seljavalu
- Kontraktsioonid
- Vedeliku lekkimine või väljavool tupest
- Traumaatilised vigastused, nagu kukkumine või autoõnnetus
- Tupeverejooks
Kui unustate ettevaatusabinõud ja seksite, on kõik korras. Helistage lihts alt oma teenusepakkujale ja ta juhendab teid, mida teha. Võimalik, et peate tulema kiireks kontrolliks või nad võivad lasta teil end kodust jälgida. Oluline on hoida neid kursis.
Lõpuks pidage meeles, et kuigi vaagnapiirkonna puhkus võib olla mõnevõrra ebamugav, on teie tervishoiuteenuse osutaja selle määranud mõjuval põhjusel. Nende soovituste järgimine ei aita mitte ainult säilitada tervet rasedust, vaid aitab teil ka terve lapse sünnitada.
